睡硬枕頭有什麼好處
1樓：網友
好的枕頭會讓你睡眠質量、頸椎舒展、**健康、呼吸清潔等各方面都達到理想的效果。
植物、動物材料的枕芯，因為富含植物蛋白，容易滋養蟎蟲、細菌繁殖，產生不利**健康的東西，需要多曬、洗。
堅硬材料的枕頭，容易肌膚膈應疼痛麻木，難以維持長時間的深睡眠。
過於柔軟的枕頭，無法墊起頭和頸椎適當的高度，不利頸椎。
彈性高的枕頭，枕著不穩，頸椎肌肉不容易放鬆，容易感覺疲勞。
不定型的枕頭，前後半夜枕頭形狀變很多，容易落枕。
透氣吸水效能不好的枕頭，對**健康不利。
整體分析，綜合考量，現在市場上的各種枕頭材料中，以記憶枕效能領先、比較科學，其次乳膠枕等。
但並不是只要買了記憶枕，就一定配合你的頸肩形狀、軟硬要求、**觸感、睡姿習慣等等，還需要枕過夜試用，多次調換規格形狀，找到最合適最舒服的那個，才是對你最好的枕頭。
睡覺時枕頭墊的很高對人有什麼危害?
2樓：齊沈谷清昶
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成乙個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
枕頭使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐公尺，男性枕頭高度在11至14釐公尺。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐公尺，男性枕頭可以再增加2釐公尺。
枕頭對睡眠質量有影響嗎 枕頭選擇不當危害很大
3樓：mlily夢百合床墊
乙個優質的、適合自己的枕頭不僅可以促進睡眠，還能保證我們的身體健康，因此在挑選枕頭的時候需要注意以下幾個要點：
要點一：形狀很多人不怎麼關注枕頭的形狀，總認為什麼形狀的枕頭效果都是一樣，因此只追求美觀，其實，枕頭的形狀也會影響睡眠質量。很多商家隨著市場潮流推出了很多奇形怪狀的枕頭，比如圓形、六邊形、多邊形，有的甚至沒有形狀可言，其實，這些形狀的枕頭都沒有長方形的實用。
對於睡覺喜歡翻動的人來說，圓形和六邊形的枕頭會隨著夜間的翻身而被彈出去，直接被壓在身上，這樣它就沒有發揮枕頭的功能，所以建議選擇實用的長方形枕頭。
要點二：高度我們在電視上看到古代的枕頭又高又硬，其實是很傷害身體的，長期睡在較高的枕頭上很容易落枕，不利於血液迴圈，再加上高枕讓頸椎曲成乙個不舒服的弧度，很難讓人入睡，所以購買枕頭時一定不要買太高的枕頭，建議大家購買4-6cm高度的枕頭（即將枕芯壓下來的高度）。
4樓：匿名使用者
人在睡眠中最需要保護和緩解疲勞的位置就是頭頸肩部，而有效填充並保護頭頸肩部曲線的西川枕就可以通過分割槽結構和曲線設計滿足這一需求。
同時，由於每個人的曲線不同，西川的可調節性可以很輕鬆地解決這一問題。
傳統填充物不好打理，容易滋生細菌，西川軟管枕支撐透氣，直接水洗，全面解決這些傳統問題。
5樓：匿名使用者
有影響的，研究顯示，全球6億失眠者中，有億是因枕頭不適造成，而不科學的枕頭也是引發各種睡眠障礙的首要因素。
普通枕頭因材質、枕型、軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，並直接影響睡眠中樞神經調節，導致睡眠障礙；
嚴重者會造成長期習慣性失眠，同時，面部毛細血管會因為無法得到及時的血氧補充，造成細胞缺血，**彈力衰退，長期下去，面色暗黃，黑眼圈嚴重，色斑增多，皺紋加深。
因此，枕頭對睡眠質量是有影響的，另外，如果出現睡眠不足或者失眠的情況，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
6樓：網友
是有影響的，可以這樣選擇：
1、枕芯不可以太高或太低，挑選與自身的人體均衡重心點就行，一般給與在睡眠時儘可能與錐體水平面齊平。
2、一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12釐公尺左右為宜。
另外，枕頭對於睡眠質量只是外界因素，主要是自己調節，晚上入睡前可用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
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