1樓：匿名使用者
不是喜歡熬夜，而是有的人白天睡了晚上睡不著，讓我熬夜，但是有的人熬夜可能是一種習慣把。
2樓：匿名使用者
沒有為啥就是喜歡，我以前就是這樣。
為什麼晚上熬夜，白天睡覺身體會不好
3樓：微夢文化
現代人生活節奏快，工作壓力大，經常會熬夜到凌晨一兩點，甚至到三四點，但通常會第二天睡到很晚把覺給補回來。我們通常會這樣認為：平時累積的勞累可通過一次長長的睡眠彌補回來。
其實這是乙個不小的誤區，適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。
成年人每天的睡眠時間應保證6-8小時。但有些人對這個6-8小時存在誤解，認為就算凌晨2點睡，只要睡到第二天上午10點也同樣睡夠了8個小時，對身體不會有影響。其實，這樣違背了人體的生物鐘規律，不僅不能使身體、大腦得到充分的休息，反而會危害健康。
首先，白天睡的時間再長，也不如晚上睡得安穩，會影響睡眠質量，導致醒後易疲勞，引發失眠等；
其次，中醫認為，23點至凌晨5點是各個臟器的排毒時間，若這個時間不休息，即便在白天補足了睡眠，但已經錯過了排毒的最佳時間。
那麼，是否能多「儲存」一些睡眠呢？也是不行的。成年人每天的睡眠時間低於6小時或超過10小時，都會對身體造成一定影響。
睡眠時間過短會降低新陳代謝速度，影響體內堆積的廢物排出，而睡眠時間過長則會導致血液黏稠度增高，增加中老年人中風的幾率。
補覺是萬不得已的做法，只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處於超負荷狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。
總之熬夜會消耗大量的蛋白質，長期熬夜會導致抵抗力下降，生物鐘紊亂。
指導意見：調理身體的方法有：1.多喝水，促進體內代謝物排洩；2.
補充優質蛋白質，如喝牛奶；補充多種維生素；3.要加強運動，提公升氣血迴圈；4.可以適當的煲一些調理氣血的湯喝，如補血的。
4樓：網友
是的，內分泌紊亂，我長期熬夜以後，胸口經常疼，心律不齊不舒服，最可怕的是大把大把掉頭髮啊！！要禿了啊！！！另外長期熬夜真的會猝死。
5樓：earth果
白天睡覺，晚上熬夜，會導致生物鐘顛倒，熬夜還會引發各種不良症狀，最好還是換回來，不然以後要換回生物鐘很麻煩，這對身體很不好。
很顯然生物鐘已經紊亂了，要建立乙個健康的生物鐘，醫生建議每晚口服眠夢香，溫水衝食，改善失眠，促進深度睡眠。良好的作息規律才能有個健康的身體。
6樓：匿名使用者
白天睡覺，晚上熬夜，是一種不良的生活習慣。
長時間的睡眠不規律，有可能會影響身體的健康，應該儘快改變生活作息的習慣。
白天多參加一些有氧的戶外運動，睡前喝點熱牛奶，建議搭配口服眠夢香，促進睡眠，調理一段時間以後，生物鐘恢復正常就可以放心了。
7樓：笑笑_施施
熬夜會消耗大量的蛋白質，長期熬夜會導致抵抗力下降，生物鐘紊亂。
調理睡眠的方法有：
補充優質蛋白質，如喝牛奶，補充多種維生素。
要加強運動，提公升氣血迴圈。
最關鍵的是每天口服眠夢香，可以改善睡眠，睡眠好了，身體免疫力也會提高。
8樓：enjoy小月亮
話說日出而作日落而息 就是這個道理吧，要順應人的自然生長規律。因為人體夜晚是要進行排毒的，而只有在睡眠的時間才會進行排毒。
9樓：見狐棵蛇弓
夜間睡眠比較差或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鐘的紊亂。
所以想要睡得好，先得適應乙個健康的生物鐘，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前飲用眠夢香，可以幫助解決失眠問題，緩解焦慮，幫助快速入睡。
10樓：網友
個人的新陳代謝完全反了，對自身的各項功能造成影響。
白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別？為什麼說熬夜的危害大？
11樓：網友
區別：正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
危害原因：1、一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜， 就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈凱答性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
2、因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答 』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道 疾病也都會找上門來。
12樓：山不喜平
1、**受損一般來說，**在晚10 點到11 點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，使**出現乾燥、彈性差、暗淡無光等問題；而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
2、抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會找上門來。
3、記憶力下降正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力雹滲減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4、陰虛火旺對於熬夜者來說， 身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。
5、視力下降長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題， 甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬困肆歲夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、汪睜扭曲、縮小，視物顏色改變等問題；視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至。
發動機快高考好看 黑眼圈，長斑，免疫功能下降。 主要容易**粗糙，精神萎靡，食慾不振，容易誘發多種疾患。
13樓：一德堂大藥房
人體是有乙個固定的生物鐘的，到了夜晚，身體各個部位都需要得到休息和新陳代謝，因此在夜間要注意休息。
14樓：ain浮淺
因為，夜裡人的神經都休息了，你還讓它工作，你說對人的身體好麼？
晚上熬夜，白天睡覺，會怎樣？
15樓：澤雨飛花
熬夜會造成身體抵抗力下降，身體機能加速衰老，長期熬夜或經常性熬夜還增加疾病的發生率，有的人甚至於突然死亡。詳細的知識你可以自行去網上檢視，像你這種表現就是熬夜造成的，白天睡覺幾個小時也比不上晚上睡覺乙個小時的效果，你連續五天熬夜身體已經產生不好的反應了，如果你繼續下去，很可能會造成更多的不良反應，那是身體在提醒你。所以你不要在熬夜了，作業為什麼不能白天來補做，身體健康才是最重要的。
16樓：網友
你打亂了人體生物鐘的正常排毒和消化功能，將會給身體帶了很多不好的影響，從而降低免疫功能，時間長了很容易生病，原本健康的身體將會變得面容憔悴，無精打釆渾身沒力量，還是儘量少熬夜，儲備能量給自己乙個健康的身體，健康身體是立根之本，沒有了本，身後有再多的財產又有什麼意思呢？
17樓：網友
晝夜顛倒，好像除了生活習慣與大家不一樣也不會怎樣。
18樓：燕銀
熬夜，對身體發育不好，會影響身體的發育。
19樓：匿名使用者
會體驗公尺國生活的(ಡω
熬夜，但是白天睡很多，會短命嗎
20樓：1949的忘憂草
不會的，工廠裡做夜班的工人很多，沒有出現因為長期做夜班而短命的發生，夜裡熬夜多，只要白天睡醒就夠了。
21樓：—孤狼
每天的睡眠能保持七個小時左右，就不會影響到身體健康。
22樓：小小豬學
會啊。一般熬眼的人都是折壽20年的，所以愛熬夜的人只能活100歲，少活20年呢，哈哈。
23樓：玄天雲侶
無何奈何，生物規律倒轉。是影響生命質量。可以通過長期有氧運動(循經太極拳)補充。
24樓：網友
短命倒是不會的，倒是慢性病會增加。
為什麼晚上熬夜，到白天怎麼睡也不如晚上睡覺效果好？
25樓：漂亮爸爸樸爾白
一年有四季，一天也有四季。凌晨三點到九點為春，九點到下午三點為夏，下午三點到晚上九點為冬，晚上九點到次日三點為冬。冬主蟄藏，一些動物都要冬眠以抵禦嚴寒，人也應該順應自然，早早休息。
23點子時一陽生，過了這個點沒睡著，陽氣就不能生髮，打個比方就是回家的最後一趟公交車沒了，要等到明天，很傷身體。再說得通俗一點，到了夜晚天都要休息了，人還不睡，順天者昌，逆天者亡身體怎麼可能會好。
26樓：何女士
因為晚上睡 你的腸道各種都開始休息而白天都在活躍 得不到像晚上的睡覺狀態。
27樓：很好就是這樣
因為啊。。按照養生理論，人的陰陽與日月同，因此在相似的環境下睡眠會好一些，所以晚上睡覺效果比白天好。
28樓：網友
因為你生物鐘沒有調整好，白天交感神經興奮，睡覺效果不好。
29樓：網友
因為人睡覺也有個生物鐘。
你的生物鐘是晚上的點睡覺，但是你沒睡，白天該你玩，你卻睡覺肯定睡不好。
反之如果你經常晚上玩白天睡，你的生物鐘就會變，那時效果就差不多了。
30樓：才子上北大
白天光線較強，人的精神不容易放鬆，睡眠質量不好。
31樓：被清空記憶
應為生物鐘被打亂了，你在和自己的身體鬧彆扭。
32樓：天使小團團
因為人體有生物鐘，過了睡覺點，就睡不好了。
33樓：網友
因為白天有光線，晚上沒有。
34樓：網友
生物鐘吧，自然規律！內臟什麼到一定時間自動休息。
35樓：網友
心理壓力大造成生理紊亂。
長期熬夜白天睡覺對身體有什麼影響嗎?
36樓：舊人舊城丶驊
-- 熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。 熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00……求採納。
為什麼很多人不喜歡胖子，為什麼很多人不喜歡四川人？
沒有人會特別討厭胖子，我哥就是個胖子，但是胖子給人一種慢吞吞第一映象不好。但性格好，還是能力強的人身材怎樣是無所謂的 這也不是絕對的，跟時代的審美有關，就像楊貴妃那時人們都喜歡胖的。現在人們喜歡瘦的，覺得他們看起來順眼。覺得胖子不愛乾淨，經常身上有汗腥味。但是不是所有胖子都如此，我認為胖子們也不應該...
為什麼很多人都喜歡，為什麼很多人都喜歡iPhone
蘋果手機在喬布斯時代的確是一代神，就算現在他不在了蘋果手機仍有影響力。現在簡單分析一下，蘋果手機有以下好處 1 硬體配置不錯 次要理由 2 建立了一個蘋果生態圈，簡單來說就是滿足你的多種需求，不需要其他第三方裝置用蘋果裝置就能完成多種功能很方便，比如iphone，ipad，ipod可以互聯等 3 蘋...
為什麼現在很多人喜歡國潮？
文化自信心的增強 隨著中國在國際舞臺上的崛起和文化軟實力的提公升，越來越多的年輕人開始更加自豪和自信地展示中國文化。.國家政策的推動 中國 近年來大力支援文化創意產業，鼓勵本土文化的創新和發展，這也為國潮文化的興起提供了支援和保障。.紀念情感 國潮文化中包含著豐富的歷史和文化符號，例如旗袍 扇子 青花...