1樓：醉意昏沉
你可以說 你可以把手臂放在腦袋上休息一下。
為什麼長時間舉著手臂，手臂會酸？用科學的知識解答一下。謝謝。
2樓：網友
長時間舉著手臂，即使是空舉著手臂，手臂的肌肉其實不是處在放鬆的狀態的，它會一直處於一種收縮的緊張的狀態，而肌肉收縮時間長了會導致肌肉的痠痛，所以會感覺手臂會酸。
3樓：網友
個人見解，不見得科學。長時間平舉手臂，手臂肌肉是在工作狀態的，因為要克服手臂的重力不讓其下垂。這是乙個低強度，長時間的運動（相較於反覆伸縮），同樣的，它也是需要耗氧、耗能並且產生乳酸的，只是沒有高強度的那麼迅速，但一段時間後仍然會使其進入缺氧、缺能且高乳酸的環境，也就是進入肌肉疲勞的狀態，也即是手臂會酸。
4樓：別這樣討厭啦
因為肌肉長期處於收縮狀態 能量供給不足。
為什麼我吊了單槓以後手臂說不出的痠痛 ，準確說是那種無力的軟，又很酸，怎麼回事
5樓：love小鋼炮
肌肉勞損，運動過量了，休息兩天就好了。
6樓：者行美聲
久了沒鍛鍊，經常鍛鍊或者過幾天就沒事了，只是用力過度身體沒適應。
胳膊酸是怎麼回事
7樓：網友
1、可能是缺乏運動的原因吧，想想是不是這兩天做了比較激烈的運動，如打球游泳等，或是搬了比較重的東西，這都會讓手臂酸脹哦；
2、是不是晚上睡覺睡相不好，受到壓迫了，或者是放在被窩外面受涼了？
3、有可能是是由於血管和神經調劑異常造成的。白天工作是不是需要經常低頭，有沒有血脂異常，是否存在動脈硬化。
4、手臂痠麻不排除外頸椎病血管受壓，末梢神經炎，心臟疾病，呼吸系統疾病，或其他原因所致。
建議到醫院看一下哦~~
我左手臂酸是怎麼回事
8樓：
一般來說，痠麻脹都是說明你的血液迴圈不通暢造成的，如果不厲害，可以試試多運動，做做按摩，應該就沒事了。
乙個軍人要是沒有了兩個手臂了，他該怎麼敬禮？
9樓：匿名使用者
不用手臂敬禮，可以用注目禮。
10樓：來自花明樓另類的草原雕
敬禮分舉手禮，注目禮，持槍禮，可以行注目禮。
去健身房鍛鍊,第二天手都酸的抬不起來了,該怎麼樣合理的鍛鍊啊??
11樓：網友
這是正復常現象，不經常鍛鍊，制一次運動量過大之後，就bai會引起肌du
肉區域性痠痛。zhi
建議先休息兩天，然後還是。
dao可以去鍛鍊的，只要堅持，以後就不會出現這種情況。
合理鍛鍊的幾個要素：
一：經常性的鍛鍊。
不能三天打魚兩天曬網。因為這樣身體往往會承受不住一會的鬆懈和一會的緊張，容易增加身體負荷。
二：一般不做劇烈的運動。
劇烈的運動不利於身體中各器官的配合運動，容易加重某些器官的負擔。
三：運動的過程中儘量少說話。
因為運動也是氣的運動，如果說話必定會消耗一部分氣力，使身體負擔過重。
四：運動的時候身體要放鬆。
只有身體放鬆了，那麼身體在運動的過程中才能收放自如，從而得到良好的效果。
五：運動的時候心情要好。
運動也是氣的運動，如果心情不好的話，那麼心臟會承受不住氣的不順。
12樓：melove聽風
剛開始都這樣，建議適當放緩健身頻率，鍛鍊兩天中間可適當休息一天，以此循序漸進。
13樓：匿名使用者
鍛鍊要適量！什麼都要有乙個度！下次鍛鍊要注意不要進行太劇烈的活動。
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