1樓：養綺利
額。。我感覺吧//是不是你長時間保持乙個姿勢不動//導致的肌肉疲勞吧//如果這樣//沒事一兩天就沒事了//我現在後背還疼呢///
胳膊好痛...用力肌肉就痛...就是胳膊彎曲的那個地方...怎麼辦啊？
2樓：撒速度啊
運動後如何緩解肌肉疼痛 參加鍛鍊後肌肉痠痛往往不是鍛鍊後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天后才逐漸緩解。如果說，肌肉痠痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在運動時或運動後即刻達到高峰，怎麼會在第二天以後才出現呢？這種肌肉痠痛是什麼原因引起的呢？
應怎樣減輕或防止呢？ 這種一般在鍛鍊後24小時後出現的肌肉痠痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉痠痛症"。 鍛鍊後24-72小時痠痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。
除痠痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉痠痛，尤其長距離跑後更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛，在肌肉遠端和肌腱連線處症狀更顯。
在炎熱夏天進行極量運動後，除肌肉疼痛外，還可出現脫水、低鈣、低蛋白等症狀。這種肌肉痠痛的確切原因還未完全清楚。 多數人認為，肌肉的過度使用可造成肌肉痠痛症其原因為：
1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。 2、新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。 3、肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼 應怎樣減輕或防止？
1、鍛鍊安排要合理。經過一段時間鍛鍊後，原先出現的肌肉痠痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。
例如下坡運動鍛鍊一段時間後能減輕下坡鍛鍊帶來的肌肉痠痛症。 2、區域性溫熱和塗擦藥物。鍛鍊後用溫熱水泡洗可減輕肌肉痠痛。
區域性塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。 3、牽伸肌肉的運動可減輕痠疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。
這種肌肉牽伸練習也為預防鍛鍊時的拉傷打下基礎。 4、做好鍛鍊時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉痠痛。
手肘部用勁就痛是什麼病
3樓：方知慧
你好，這不是病， 有可能是受了冷風吹的， 有可能是用力過猛，肌肉拉傷， 不用管，一般乙個星期左右，就沒事了。
請問手臂肌肉用力就痛，是怎麼回事
4樓：匿名使用者
問題分析： 手臂肌肉用力收縮時，手臂肌肉會痛，一般常因區域性肌肉損傷炎症引起，可以區域性物理**，應用消炎止痛藥物。
意見建議：建議飲食清淡注意休息，區域性熱敷按摩理療等物理**，應用消痛貼膏，扶他林等藥物。
5樓：匿名使用者
應該是鍛鍊過度了。
過一段時間就好了。
6樓：匿名使用者
有拉傷或者勞損吧 用力過度？
7樓：11葡萄汁
抻著了，去醫院檢查下，得醫生看了才知道，
手臂為什麼一用力就疼
8樓：
是不是前兩天做了什麼激烈運動或平時沒做的運動，傷了筋。過幾天就會好的。
手現在一大力的按壓手臂的肌肉就疼，這是怎麼回事，這種情況快乙個月了？
9樓：超級時間晃啊晃
由於之前你有用力 而沒有及時給肌肉放鬆 從而使肌肉產出乳酸 就照成了現在一用力肌肉就痠痛。
10樓：嘟嘟q崽
肌肉拉傷了 拿重的東西了。
11樓：a丶犯懶
勞累過度。試著放鬆一下身體。做按摩去。
手臂使勁就痠痛，怎麼回事？
12樓：匿名使用者
在一次活動量較大的鍛鍊之後，往往會出現肌肉痠痛。這種肌肉痠痛不是在運動結束後馬上發生的，而是發生在運動結束後1－2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產生肌肉痠痛，動感單車就屬於後者。
這是一種很正常的反應，但如果你真的不想有這種經歷的話，你可以降低訓練強度。 在發生了肌肉痠痛之後，我們可以採取做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過，以上方法都只能提供短暫的解脫，在運動時，我們就應當注意以下幾點：
1．根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛鍊負荷，不要一味逞強；2．鍛鍊時，儘量避免長時間集中練習身體某一部位，以免區域性肌肉負擔過重；3．做好準備活動，注意對即將練習的區域性肌肉動得更充分。 肌肉痠痛多是由於肌肉損傷所引致，正如其它運動創傷一樣，必須讓受損的肌肉得到足夠的時間**。如果真的無可避免，在構成肌肉痠痛的訓練課後，就只好多給予。
一、兩天的時間休息了。 另外，不要一鍛鍊完就衝向浴室洗澡，這很容易影響身體的血液迴圈，增加心臟的負擔。尤其是蒸氣浴和桑拿浴，如果訓練後立刻使用很容易導致頭暈、噁心甚至心率衰竭。
所以運動後做一些簡單的放鬆和伸拉練習，一定要等心率在每分鐘120次以下5-10分鐘、身體「冷卻」之後再去洗澡。
13樓：匿名使用者
是你曾經傷到手臂了，建議你先到醫生看看，
手臂肌肉突然一陣陣的痛是為什麼
14樓：揚州海之聲
病情分析：
你好，這可能與風溼有關的，指導意見：
另外還應該查查電解質，排除低鉀的可能，感冒或是運動後的影響。注意休息和理療，祝您身體健康。
為什麼雙手手一用力就感覺有根筋在痛啊
會不會韌帶拉傷了,最近有沒有做什麼比較激烈的運動啊 可能是靜脈曲張 最好去看醫生 已經傷到這根手臂的神經，需要貼藥膏啦。一般活血性的藥膏都可以的，連續貼三幅就差不多能好的。這期間就休息吧，更不要用力氣呀，以後再休息十來天，再可以用力氣啊。記住這一點吧 為什麼有的時候一用力手筋就會痛?可能肌肉勞損了 ...
右手臂抬起來肌肉一旦用力以後右胸口就開始疼這是為什麼
右手臂抬起來肌肉用力以後右胸口就疼，是你做事用力過猛拉傷了，貼一下膏藥過幾天就好了。如果不見好轉去醫看看吧。估計是肌肉拉傷，貼一貼膏藥，大約幾天就好了，實在不放心去醫院拍個片，也花不多少錢！病情分析 疼痛明顯可以口服雙氯芬酸鈉 外敷通絡祛痛膏。能拍個 檢查一下最好，可以看看有沒有肋骨骨折,也能看看肺...
手腕一用力就疼，到哪兒醫好，手腕一使勁就疼是怎麼回事？
如果之前不小心扭傷過或者碰過,有可能只是軟組織挫傷,這樣的話儘量少活動患肢,估計再過1個月就沒問題了.如果沒有扭傷過,如果是風溼的話,應該有關節變形之類的症狀.還有糖尿病的病人神經損傷也會有類似的感覺.建議你說的詳細一點,比如說除了疼痛,有沒有其他伴隨症狀,如麻木,感覺喪失,關節顏色,溫度,有沒有變...