1樓：河山如畫
建議：腦中亂想的時候，中斷這種狀態，起床做點別的。
如果有心事，建議找親友傾訴出來，包括打**。
或者將煩惱寫下來，包括自己的無聊思緒，寫下來，寄放之後，便不必再想。
給自己乙個約定：有些事，明天起來再想，明天中午再想……先睡覺吧。
最後，白天要有戶外活動，或者體育運動，這樣可以防治失眠。
腦子總是胡思亂想，控制不住。
2樓：善良的包子頭
我之所以解答這個問題，是因為我也深受過這種思考與心理上的煎熬，所以深知頭痛睡不著覺的滋味。
3樓：網友
心理疾病，焦慮症，強迫症，抑鬱症，……
4樓：隨風男子
你這是心理疾病，看看心理醫生。
5樓：悟半易英楠
你好，從你情況來看你這是焦慮抑鬱症表現，這是一種心理疾病，臨床可表現出自卑，自閉，悲觀厭世，興致低落，對周圍事物不感興趣，焦慮不安等現象可在醫生指導下使用文法拉辛或者帕羅西汀進行**，積極配合心理疏導**最好，保持心情舒暢，積極參加文娛，體育活動，不要自閉，多接觸社會啊。
腦子胡思亂想控制不住怎麼辦
6樓：慢慢傾聽我
不知道你具體發生了什麼事情，如果說腦子裡面胡思亂想的話可以暫時停止思考，放鬆一下。如果這種症狀在一段時間裡，還沒消失的話，最好去看一下心理醫生可能是患了焦慮症，或者是其他的心理疾病，正常情況下應該不會這樣子的。這就是生活壓力大的時候要學會放鬆，不要總是鑽牛角尖，或者說是強行給你自己太大的壓力，或者是提前做不到的事情將會無形中把你自己壓垮，從而你就會胡思亂想了，要適當的放鬆自己可以聽聽**出去玩一下。
7樓：在河坊街穿情侶裝的白菜
腦子總是胡思亂想，控制不住，你可以找一些別的事情分散注意力你就不會胡思亂想了。
8樓：網友
專心的找一件能夠讓你投入進去的事情去做，慢慢的就能夠控制到自己，專心致志做某件事情，長期不想的話，慢慢的就會遺忘了。
9樓：資深專家毛毛老師
那麼屬性我個人感覺老子胡思亂想控制不住怎麼辦？首先的話我建議的話還是要去看一下這個心理醫生，把自己的乙個心態調理好。放平和。
10樓：網友
腦子胡思亂想，控制不住怎麼辦？那這種時候就是要靜下心來多聽聽**，或者是找朋友聊聊天，這樣會不會好一些？
腦袋裡總是胡思亂想，控制不住自己的大腦是怎麼回事？
11樓：健康一線**網
頸椎病有多種型別，不同型別的頸椎病會有不同的表現，如神經根型頸椎病的症狀主要有肢體的疼痛、麻木、無力、手肌萎縮等；椎動脈型頸椎病主要有眼前發黑、頭部缺血；交感型頸椎病的症狀主要是心慌、胸悶、頭暈。
12樓：滄海浩波
這是一種強迫思維的表現，自我**強迫思維的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
13樓：阿彌陀佛
推薦「金剛經」這本書，可以常常唸誦，再推薦阿彌陀佛這句佛號，可以常常唸誦，南無本師釋迦牟尼佛。
總是胡思亂想，控制不住自己大腦。
14樓：納喇樂松丘火
強迫症的發病與社。
來會心理、個性、遺源傳及神。
bai經內分泌等因素有關du，其中前兩項是可以zhi干預，防患於未dao然的。作為家長，應當為孩子構建乙個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：
1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動？
2.你是否有過度怕髒、怕細菌或怕化學物質？
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事？
4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？
5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6.你是否有什麼事必須重複做，或者有什麼想法必須反覆想從而獲得輕鬆？
7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8.你是否做一件事必須重複檢查多次方才放心？
9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？
10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？
如果上述症狀中有一條或一條以上症狀持續存在，並困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰，請您諮詢專業的醫生，讓醫生幫助您一同戰勝強迫症。
15樓：弘枝孝星津
你說的是無法集中注意力吧，不知道你做別的事。
情怎樣呢？比如做你喜歡內的事情是怎樣的情況呢？建議你可。
容以做個小小的計劃表，安排一下你一天的時間，比如幾點到幾點學習什麼內容（可以安排的稍細一些），幾點到幾點進行那些運動，併到時候嚴格按照計劃表執行，如果學習的時間沒有學完自己規定的任務，也沒關係，先進行下面的安排，下個學習的時段在爭取補回來，總之不能因為一件事沒完成打亂整個計劃。這樣做一段時間，比如乙個禮拜等，看看會不會有效果。
計劃表的制定要遵循量力而行的原則，即比如1
個小時你只能學一章內容，就不要定得太多，寧可定少點，以後慢慢再根據實際情況調整。
另外要給自己留出娛樂、運動、休息的時間，要勞逸結合，不要全是學習。但應該一天儘可能的充實。
試試這樣做吧，應該是有效果的，至於胡思亂想的念頭，暫時不要管他，你只要盡力去做就可以了，順其自然。慢慢會好的：）
16樓：殳良駿勇巧
這是一種強迫思維的表現，自我。
**強迫思維的方法有以下幾種：
17樓：邛邁貢穹
大腦總是不受控制。
的胡思亂想，是神經調節失調，是屬於心理壓力太大導致的，如果長專。
期如此又會導致神經衰弱屬症。解決方法：要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，聽聽旋律柔美的**等，這樣會促進睡眠，也可以做一些能讓人集中精力，又輕鬆愉悅的事情。
18樓：網友
我也是這個情況，每天什麼也幹不好，就是胡思狂想，然後獨自鬧心。
19樓：孝修平苑叡
首先我bai認為你的生活太單調不du夠充實，缺。
zhi乏目標，所以總是胡思dao亂想，給自己定一。
內個切實可行的目容標，比如2010年我要做到什麼級別，之後你就全力向這個目標進發，要達到這個目標需要一些必備的經驗和知識，那麼就去補充這些知識和經驗，當你全力為著乙個目標進發的時候，就不會總是胡思亂想了。另外對自己有點信心，什麼困難都是可以克服的，只要夠堅強夠努力，為了很有可能不會發生的事情影響自己的心情，不是很不值嘛！至於別人的看法，很多人對你的評價，不一定是中肯的，他們也許只是隨口說說，說過自己都不記得了，為了別人的隨口一說，折磨自己？
再說即使他們說的是對的，比如他們說你太愛鑽牛角尖，你可以想很感謝他提出你的不足，有利於你完善自己，他是因為看中你才中肯的提出意見，你這麼想是不是心理舒服一點呢？心情不好的時候，換個角度看，你會發現沒那麼難受了，希望你每天都開開心心。
20樓：始蘭夢始睿
我之所以解答這bai
個問du題，是因為我也zhi深受過這種思考與dao心理上的煎版熬，所以深知頭痛睡不著。
權覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情。
記住，一切一切都是順其自然，人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。（想象成自己是遠離世俗之外的修身之人，多旅遊，多跟朋友在一起玩，不要總是孤身一人容易胡思亂想）
21樓：無堅不摧是嗎
上個學期我也有這種狀況，因為一些跟學習無關的事情。首先，我覺得你需要找到你胡思版亂想的根源，權就是你為什麼胡思亂想，想些什麼。其次就是和比較信任的朋友說說這種情況，有時候別人的開導很有效。
最後吧，還是看你自己。強制自己不去想，適當…對自己實施一些暴力 雖然這是不理智的行為吧。對我來說還是有點作用…克服自己的確是一件很難得事情加油。
22樓：慕金堵婉秀
思考問題是正常的，但想法不切實際且胡思亂想則是思維問題了。
23樓：肖颯盤靈韻
看書，或唸經，專心某一件事，就能克服胡思亂想的毛病。
24樓：不許說已被註冊
馬上看醫生，問醫生，別在這提問了。
25樓：網友
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們。
回卻能始終糾纏著你不放，就像答一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。但我知道乙個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，乙個是埃克哈特。託利，乙個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更瞭解自己的行為的根源。祝你幸福。
為什麼人睡覺前容易胡思亂想，睡覺前腦子總是胡思亂想，情緒低落？這是怎麼回事？
根據我們的研究，各種失眠的人，大多數 睡覺時都有一個特別的情況 總是控制不住地胡思亂想，所想的內容雜亂無章，越想控制越控制不住。這給失眠的人帶來很大的痛苦，越想睡，越想事，越想事，就越睡不著。這樣的人，大概佔到75 以上，說明這是失眠者最常見的症狀之一。這種情況臨床很多大夫認為是焦慮，針對這種情況，...
腦子胡思亂想，控制不住不想，老是往不好的地方想，恐懼害怕擔憂
您這可能是壓力過大引起的，平時您可以多到戶外運動，放鬆心情，經常與朋友交流溝通，讓自己的生活多些陽光。因為前段時間腦袋老胡思亂想，精神緊張。有恐懼感，老是想著自己是不是得著病那病的。快崩潰了 有一定程度的失眠 焦慮 抑鬱情緒，時間不長的話，還是自己想辦法調節一下，要是時間比較久了，可能需要藥物 多做...
腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦，腦子胡思亂想控制不住怎麼辦很痛苦
我想向您諮詢一下，我現在怕與陌生人接觸，怕和生人說話，腦子每時每刻都在胡思亂想，想得很多，還很敏感，我是不是得了神經官能症。我今年23歲，我很擔心自己，怕自己精神失常，影響未來的婚戀和工作，希望能幫助我。家庭健康報 孫碩心理諮詢工作室 孫碩 你好，從你這兩個問題中可以歸結一個問題，就是對自己不是很自...