1樓：西貝仁兒
你好健康分身體健康和心理健康：
身體健康只要多運動，飲食規律，生活習慣好就可以，還要定期體檢。
心理健康指不能頹廢，要樂觀，有積極向上的生活態度。
2樓：網友
病從口入，因此首先要從食物說起，要合理飲食，少油膩多蔬果粗糧，少菸酒。
生命在於運動，因此堅持鍛鍊身體也是很關鍵的。
另外培養良好情操，多做益事，保持心情愉悅。快快樂樂就好啦。
3樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽。
如何才能讓自己的身體變得非常健康?
4樓：網友
健康飲食。
堅持鍛鍊。心情愉悅。
定時體檢。
5樓：網友
常運動，保持健康飲食。
6樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽。
7樓：鮮于運珹於幼
早晨跑步：中等以下速度，慢跑對身體是非常有好處的。能增強心肺功能。
增強體質不是一天兩天的事，是長期積累起來的。至於你說的一旦劇烈運動之後就會覺得吃不消，這很正常。我們拳擊訓練的也經常會碰到這樣的情況。
例如一段時間沒有正常訓練的話，那麼剛剛回到訓練中一定會覺得吃不消。但是幾天適應期就能恢復了。這是很明顯的，比如你堅持跑乙個星期的步，再休息乙個星期，再跑看看，肯定會覺得不像天天跑步的那個星期一樣的輕鬆了。
一般女生鍛鍊強度不能太大，否則會出現肌肉等等，有些女性朋友也會因為鍛鍊後的飲食不規律而導致體重增加。
我們的訓練方式不適合女生，但希望我說的對你有幫助。
鍛鍊要迴圈漸進。在身體承受的住的情況下可以制定適合自己的方案。
中等速度跑步，跳繩，轉呼啦圈，游泳，長距離散步，多曬太陽。這些都對身體非常有好處。
注意：鍛鍊之前，應該活動手腕腳腕腰部等關節。我們準備活動是全身做，以免運動受傷，肌肉拉傷等等。還有就是像拉韌帶這些準備活。
怎麼能讓自己的身體處於乙個很健康的狀態
8樓：網友
經常鍛鍊，合理安排飲食，保持乙個好的心態！
9樓：網友
多鍛鍊 多運動 每天鍛鍊一小時，幸福生活每一天。
10樓：網友
不知你是老人還是年輕人，不過不管如何，保持個好的心態是很重要的。
11樓：荊廣孛幻梅
也要保護自己的良好的健康狀況。注意鍛鍊。按時作息。讓自己永久快樂。
12樓：愚星雷璞玉
做到三個方面就行了：一是持之以恆的注重全面均衡的營養；二是適當的運動；三是保持良好的心態；
怎麼樣飲食搭配才能讓自己的身體變得很健康
13樓：阿瑟
蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。 反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。 菜花搭西紅柿 質地鮮嫩營養豐富。
含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，含有豐富的維生素c和膳食纖維，長期食用對胃潰瘍、便秘等疾病有一定的食療作用。 西紅柿可健胃消食，特別適合高血壓、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
菜花+雞肉：雞肉有填精補髓、活血調經的功效，和菜花同食，對預防乳腺癌等有一定的功效。求採納。
怎樣才可以讓**看起來很健康？
14樓：謇亦巧迮苗
多吃各種水果，多喝水，多運動，有條件每週做一到二次**，可以自己配製，牛奶，黃瓜，蜂蜜，檸檬，西紅柿，西瓜，蛋清．．．只要有心，天天堅持，你的**會越來越好的，注意防曬喲．
15樓：苑雅柏旁綺
思思啊你**看起來不是蠻健康的嘛。
難道是摸起來？
我們班乙個mm
每天吃好幾個蘋果。
維持了n年了吧。
**比化妝後看起來還好~~可人家就是素顏~多吃含vc的東東咯。
不過貴在堅持。
別去相信什麼**喲。
那玩意有依賴性的。
你用久了。停用一段時間。
臉上毛毛的~
怎樣才能讓自己的孩子健健康康，正常，懂事，聽話，乖，很想讓自己的孩子正常健康聰明？
16樓：網友
我覺得你這些要求對於孩子來說太刻板啦，其實我覺得孩子只要懂禮貌平安就好，不過畢竟我們想法不同，所以我還是可以給你些意見，比如你可以做些榜樣給他看，看到人熟人就打招呼也可以教他禮貌，看到別人困難，你可以讓孩子體驗到幫助別人也是一種快樂，你也可以教他整理自己的東西帶著他一起整理他就不會無聊，還可以教他如何正確對待別人意見，誇讚或者提意見出來，這樣你的孩子就算很優秀啦。
17樓：在小金山背誦獨白的欒樹
親！什麼樣的環境塑造什麼樣的孩子，給孩子創造乙個好的成長環境，夫妻和睦，孩子需要父母的陪伴。需要父母的愛，家庭的和睦對孩子的成長很重要，孩子一定會健康快樂的長大的。
願孩子幸福！！！
18樓：網友
問題是問得好。但根本的原理說了你聽不懂的。反正孩子要吃苦，要打，但不要罵，父嚴母茲，基本按這麼做，孩子會有出息的。
19樓：i小人
小孩調皮才正常好嗎，如果你說的是那種不哭不鬧的，那種是父母以身作則，且教他很多道理，身邊的小朋友也是乖聽話的，環境又好的才可以。
20樓：網友
這應該跟家庭教育有關，父母是孩子的第一位老師你要教好孩子孩子就能聰明健康懂事。
21樓：耳聾助聽器
你有孩子了嗎？孩子出生了嗎？怎麼會有這種想法？
怎麼才能把乙個身體很健康的人氣瘋了？
22樓：尉朋
和她反著幹``
她能怎麼著``
請家長啊``
頂多了被罵幾句``
23樓：網友
想把乙個人整瘋癲，那好不簡單！
但是你想過沒，她是你老師，或許她的方式不對，但出發點永遠是好的！
現在真不想說太多，多幾年你再來看，你會發現你的想法多麼的愚昧和無知！
孩子，聽話點，好好學習！
怎樣才能讓自己的身體變得健康，怎麼才能讓自己身體健康
怎麼養生使身體更健康你知道嗎?早晨跑步 中等以下速度，慢跑對身體是非常有好處的。能增強心肺功能。增強體質不是一天兩天的事，是長期積累起來的。至於你說的一旦劇烈運動之後就會覺得吃不消，這很正常。我們拳擊訓練的也經常會碰到這樣的情況。例如一段時間沒有正常訓練的話，那麼剛剛回到訓練中一定會覺得吃不消。但是...
怎樣才能讓自己變得充實起來怎樣才能讓自己看起來與眾不同？
很高興為你解答 讓自身充實的方法 保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心...
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