1樓：網友
瘦手是乙個長期的過程，要循序漸進。
2樓：網友
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1頂福侈凰儂好疇瞳川困。雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。
有沒有最快最簡單的瘦臉方法？
3樓：手機使用者
1全部有種很好的辦法跟你一起分享： 1、用一湯匙醋、少許鹽放在臉盆洗臉 2、用新鮮的檸檬汁3-4滴洗臉 堅持半個月就會有效果的！ 有一種器械性的瘦臉產品 是乙個「丫」字的形狀 上面有兩個小輪，用它在臉上推可以活血，有助於瘦臉，但需要堅持 才幾塊錢 美麗俏佳人推薦過哦 也可以運動解決~ 一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。
可減少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。 三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。
每天只要堅持做2-3次即可。
麻煩採納，謝謝！
如何快速瘦臉小竅門
4樓：匿名使用者
其實瘦臉，也不需什麼特別的辦法，只要堅持，是可以瘦臉下來的，我何你說下我常用的辦法，而且我臉瘦了。
第乙個是瘦臉操，反正有很多，可以自行找，比如用雙手手掌包住臉頰，按緊並朝著太陽穴的位置刮，可以改善眼角魚尾紋與水腫；手掌攤開，從下巴處開始向上刮直到額頭。每天做一定的量，堅持一陣，可以收下巴，防止「雙下巴」的出現……，想取得hao點的xiao果，可以pei和（芳、亠、頤、、滋、亠、露 瘦臉亠精油）在區域性按摩。
第二個，飲食方面。首先要說的就是要注意飲食清淡，少鹽，少醬油，少喝飲料多喝白開水，但是晚上睡前就不要喝太多的水了，一是第二天會水腫，二是增加了腎的工作量。
第三點就是注意平時的儀態。尤其是在玩手機的時候，不正當的姿勢可能會導致駝背，腫臉和對眼，所以說這也是要十分注意的一點。
還有生活種的一些注意事項，一些小方法，學生當都可以看xia的：
1、微笑可以鍛鍊臉部肌肉，有助於瘦臉。你可以下意思地做微笑的表情，每乙個笑臉保持住10秒鐘，然後反覆做這個動作10次。而且平時也要注意多微笑。微笑會帶動人的積極情緒。
2、閉上嘴巴，往嘴巴里，充滿空，使臉蛋鼓起來。然後，慢慢地將空氣從一邊臉蛋處向另一邊臉蛋處移動。這樣移動差不多10次再放鬆。每天至少做三次。
一星期快速瘦臉小妙招是什麼
5樓：匿名使用者
其實首先是控制飲食，不飲食過量，然後直接的辦法就是精。；『油按摩，以前我是睡前使用的（芳。訁頤。
訁滋。訁露。訁。。
瘦臉。。精油）配合的按摩，現在已經是小v臉了，我跟你說下我的按摩辦法。
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次這個需要每天堅持才行的哈，堅持下去，
6樓：匿名使用者
1.面部**操：
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3—4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1—2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
第四步：雙手掌由下向上輕撫頸部。
2.化妝瘦臉法：
眉形修成弓形，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明細的五官會立刻凸現出來。
3.飲食法：
平時三餐中多吃那些利潤的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因為肌肉碩大引起了肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為他們只能促使你的面部肌肉更加健碩！
7樓：匿名使用者
瘦臉方法。
一、每天臨睡按摩面部10分鐘。
建議每天睡前按摩臉部呢，因為晚上按摩臉部10分鐘，是因為經過一天的工作或學習，臉部可能會受到各種空氣或吃的食物的困擾，因此不管是**鬆弛還是水腫形成的大臉，建議每天早晚按摩10分鐘。也可以適當配合能緊緻肌膚和提公升臉頰的產品使用，如芳-頤-滋-
露的精油啊等等，配合按摩，這樣會快些 的。每天這樣做，自然能瘦下來的瘦臉方法。
二、側向提拉臉部贅肉。
有嬰兒肥千萬別嫌這個動作幼稚，對於消除嬰兒肥不錯的。首先雙手放在臉部，然後利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動不僅能使臉部變得更加纖瘦，可以促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就能輕鬆成為小臉的啊。
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