1樓：網友
最好不要。
崴腳就是腳部韌帶的受傷。
崴腳的最初四十八小時內應該冷敷，四十八小時後可以採用熱敷、按摩、貼膏藥等方法**，這期間一定注意休息。
一般來說關節扭傷根據傷情的輕重，休息2——4周就可以慢慢恢復練習了。在沒有完全恢復之前，切記應減少傷肢的運動。
崴腳第二天傍晚敷冰敷腫了，晚上還能泡熱水嗎
2樓：網友
你好，可以洗熱水澡的，現在可以採取冷敷的，也可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不要過於勞累，一定要抬高患肢。
打籃球崴腳了。當時用冰敷了一下午。醫生說沒骨折。現在已經兩天了怎麼還有淤血。幾天能打籃球
3樓：網友
出現淤青，是因為毛細血管損傷，損傷的毛細血管內的血液流通不暢導致的，我的腳和你一樣，到現在已經有乙個星期了，上週一傷的，到現在還是淤青的，扭傷時用冰水，過2天左右，用熱毛巾敷，消腫很快，但想再打籃球，你要小心了，最起碼休整乙個月，我連馬拉松都放棄了。我們不是專業運動員，有專業醫療裝置。要耐心調養！
4樓：書蟲
崴了、淤血，乙個月之內你就別惦記運動了，乙個多月後可以做恢復性的運動，如活動活動關節，但不要做劇烈運動，等好了在打球，要不容易落毛病，就像我的手腕一轉就咯咯響。
5樓：不小公尺老鼠
看你說的情況乙個月左右，勸樓主千萬忍住，等完全好了再打，我原來也老崴腳還沒好就去玩，後來就習慣性崴腳。
6樓：網友
才兩天而已，你這個崴腳至少兩個月都不要碰球了，腳對於運動員很重要，我就是左腳常年崴傷，導致現在骨頭很脆弱，不敢利用左腳轉身，怕又崴傷腳，所以，身體很重要，剋制自己的慾望，不要圖一時之快，斷送以後的運動前程。
7樓：網友
正常現象 噴點雲南白藥 只要沒骨折就會慢慢好的 但是在還有痛感之前別打籃球了。沒事可以原地運運球什麼的。
8樓：網友
用冰敷完後，現在就可以熱敷了（活血化瘀，每天都要），我上次崴腳後過了3個禮拜才好！
9樓：網友
最好休息幾個月，暫時不要打，留下後遺症很麻煩的。
10樓：不哭死神
你好！這都屬於正常的現象，但屬於偏嚴重的一類！
估計乙個月以後才能運動！
好好修養，少走動。
11樓：loyal丶加內特
傷筋動骨100天。好好休養吧。
12樓：阿斯達
多活動下受傷的關節 要是條件允許就在睡覺之前用熱水泡泡 淤血就會消散得快點了。
13樓：青菜
建議去醫院做一次全面檢查，至於什麼時間可以打球必須諮詢醫生。
14樓：網友
去醫院打點消炎的就行了，這樣快很多。
15樓：網友
最近別打了。。會加重的。敷點膏藥。
腳崴住啦第二天還可以冰敷嗎
16樓：蠶她爸
超過24小時後建議用熱敷。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。
因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
打籃球,腳崴了,用冰敷,第二天消腫很多,但是走了還是很不方便,腳踝內側有疼痛感，怎麼回事？
17樓：特教者說
24小時以內用冰敷，24小時以後要用熱敷，崴腳一般都是韌帶損傷，韌帶恢復需要一段時間，因為韌帶內的神經血管比較少，所以恢復起來比較慢，建議崴腳了之後一定要去醫院骨科去拍片，確定骨頭沒有問題。然後就是養！可以每天用熱水敷，配合吃點跌打損傷的藥來加快恢復……
18樓：支援拉風哥
消腫了 就沒什麼大問題 注意休息 48小時後用熱水敷 腳抬高 沒什麼大問題的 噴點雲南白藥就是了 祝你早日** 好了之後 繼續打球 安逸。
19樓：網友
韌帶拉傷了 沒事個把星期就好了，建議不要拿冰敷 用熱毛巾 或者紅油去柔。
20樓：網友
因為你剛摔的話，第二天沒那麼快像沒事一樣。建議再休息兩天，少劇烈運動。
崴腳後沒有腫需要冷敷嗎？
21樓：手機使用者
前十二小時之內冷敷，制止滲出鎮痛，後面時間熱敷，消腫好的快。
22樓：網友
先冷敷防止腫起來，後熱敷促進血液迴圈。
23樓：網友
這樣的話是用不到冷敷了，因為這樣說明你的**是很活的，估計用不了幾天就會銓俞了。
24樓：網友
腳崴了24小時內是能用冰敷的，一來可使區域性血管收縮，減輕患處的充血腫脹，儘快使血栓堵住出血口，冷敷使區域性降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。24小時後改為熱敷，外用雲南白藥噴霧劑，以促進血液迴圈及水腫吸收，儘量不要活動，
25樓：nfu46考拉
根據您的描述您上述情況屬於腳踝扭傷之後存在的問題，其實你存在上述情況，應該考慮是軟組織損傷引起的。
意見建議：目前你可以選咋雲南白藥噴霧劑外噴患處，之後配合活血止痛膠囊，芬必得口服**，穿鞋的話，應該穿s寬鬆一些的，並且應該避免短期激烈運動，還是應該多休息才行。
昨天下午打籃球，不小心腳崴了，第一次崴腳，腫的好大，回家冰敷了乙個多小時，帶了繃帶，今天不是太腫了
26樓：環琳枋
病情分析：
根據你的描述來看，你的情況還是軟組織損傷。
指導意見：你最好不要劇烈的活動，適度的休息，不要勞累，如果過了24小時以後可以進行熱敷，同時外用雲南白藥進行**。
崴腳冰敷多久
27樓：匿名使用者
剛崴完腳立刻用涼水衝患處，挺一會再繼續，或是用冰塊敷在患處，這樣會起到消腫的作用，一直到12小時後或是感覺消腫了以後才可以熱敷。利用紅花油或是雲南白藥氣霧劑噴灑患處，一天3次左右即可。
下面說下我用的方法，這方法也是在網上找到的。12小時後的恢復方法，買好保鮮膜、面巾紙、紅花油。拿出一張面巾紙，開啟紅花油，把面巾紙上滲透紅花油，然後敷在患處，在用保鮮膜包裹起來（注意不要包的太厚）。
然後8小時候換一次。也就是第二天早起更換一次新的。個人感覺成效還是蠻快的。
28樓：
要隔毛巾敷，20分即可。
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