1樓：是小羊肖恩
還是不要亂吃保健品了，天然的食補最健康。多吃紅棗，和紅糖水會好一點。燉些烏雞，多喝些雞湯。希望對你有幫助。
2樓：熊熊採杉
大棗，紅糖，豬肝，阿膠滋陰補腎。
3樓：網友
補血產品 藥店 超市都有。
二十歲的女人貧血吃什麼好
4樓：網友
菠菜、豬肝、牛肉以及一些顏色深的肉！還有就是用鐵鍋炒菜。
5樓：甫祺泰嘉
酸亞鐵克，每日3次口服，每次同時配合口服維生素克，應飯後用白開水服藥。一般服藥2周後血紅蛋白就開始上公升，輕度貧血服藥4－6周即可恢復正常。同時要注意食療食補，孕婦可多吃一些含鐵元素多的食物，如豬肝、豬腰、瘦肉、豬血、雞血、雞蛋、豆類、乳類、大棗、蓮子、新鮮蔬菜等。
女人貧血吃什麼補品
6樓：網友
一、多吃含鐵元素豐富的食物：
比如說像動物內臟、豬瘦肉、雞蛋、花生、紅棗等等這些都是鐵含量相對多的食物之一。因此建議日常多吃這些食物，總得言之生活中屬紅色的食物，黑色的食物一般都是鐵元素較為豐富的。
二、多吃蛋白質豐富的食物：
因為鐵的吸收是需要異星蟲族白質的合成的，蛋白質可和鐵元素合成血紅蛋白，如此才能真正的達到預防貧血的作用。像一般的肉類、魚類、蛋類、奶類等其實都是蛋白質含量相對較為豐富的食物。
三、多吃維生素c含量相對多的食物：
眾所周知二價鐵才更容易被人體所吸收，而日常生活中我們所吃的很多含鐵元素較為豐富的食物指的都是三價鐵，而維生素c就可和三價鐵發生反應。因此日常多吃一些維生素c含量相對較為豐富的食物，對於改善缺鐵性貧血也有一定的幫助的。像蔬菜、水果等都是維生素c相對較為豐富的食物之一。
四、口服液補充鐵元素：
事實上生活中本身就有很多補液都可促進人體對鐵元素的吸收預防缺鐵性貧血的。當然了個人建議這些預防貧血的方式方法都不是很好。
生活中很多女性之所以會有貧血的問題就是由於偏食引起的，因此對於女性朋友們而言只要注重日常均衡飲食的話就可很大程度的預防了貧血的問題了。
另外生活中很多女性的補血方法並不是正確的，甚至陷入了一些補血誤區，而錯誤的補血方式也會使得女性的身體受到更大的傷害。
誤區一：多吃豬肝就可幫助補血。
雖說豬肝的鐵元素含量的確挺豐富的，但是其也是豬體內最大的解毒器官之一，所以從某種意義上豬肝之中就一定會有很多有毒物質的。所以用豬肝來補血並不是什麼好的選擇。
誤區二：吃阿膠補血。
傳統認為阿膠大補血，事實上阿膠是不能直接補血的，其主要是通過其收斂功能使血暫時的聚集起來，然後在必發揮出看似補血的效果的。事實上如果你的脾胃功能不是很好的話，那麼阿膠補血根本是沒有任何效果的。再者說了如果你的脾胃夠好的話，那麼吃公尺飯，吃青菜都能幫助補血了，又何必去吃那麼昂貴的阿膠呢？
誤區三：紅糖就能補血。
每個月的那麼幾天喝些紅糖水的確是對身體有些好處，但是專家也指出了紅糖並沒有傳說中那麼神奇的養生功效的，再者說了現在的紅糖的提純度都不是很夠，甚至還含有很多的雜質怎麼可以達到補血的效果呢？
7樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
8樓：小熙猶如花美嗎
1、菠菜。
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
2、牛奶。在著名的養生《壽親養老新書》裡有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。
3、紅豆。紅豆不僅營養成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養顏的效果，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。
4、紅棗。紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
9樓：裘卿蟻文昂
建議查一下血常規看看。可食補試試，多吃含鐵的食物，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素c促進鐵的吸收，祝早日**。
10樓：裔墨蒲迪
女人貧血吃阿膠。或燉些土母雞湯裡面加些紅棗桂圓銀耳。。。多吃些阿膠紅棗小副食。
11樓：姒悠婉禚恆
大棗，紅糖，紅小豆是最補血的，熬成粥放幾個棗，很好誒。
12樓：甲恨之宗墨
缺鐵性貧血一般服用鐵劑-鐵之緣片乙個月這樣提公升血紅蛋白量就會上公升，需要堅持服用6周時間人體血紅蛋白達到恢復正常的上限為佳。其他食品，可以吃豬肝、瘦肉、紅棗，黑木耳，枸杞子，茄子等等，品種不需要太複雜，就是要持之以恆。
13樓：真恩司寇驪潔
女人每個月失血比較多，貧血要多吃含鐵和蛋白質等造血的食物，可以起到補血的作用，補品可以吃鐵之。
緣片，可以補充鐵和蛋白質，很適合氣色不好、貧血頭暈等女性朋友，我之前貧血用過，乙個月後身體就恢復很多了，再加上平時吃些紅棗，動物肝臟，紅小豆，瘦肉。
14樓：司寇博智流
女人貧血吃什麼，注重鐵元素的攝入，多吃一些動物血，紅糖，大棗，花生等，同時少吃莖類的蔬菜，如芹菜等，這些蔬菜影響鐵的吸收。女人主要是月經鐵流失較多導致的，有條件的話網上買些補鐵片劑來補充微量元素，有機結合改善貧血。
20幾歲的女人應該吃什麼保健品？
15樓：網友
這樣的話補充螺旋藻或者松花粉比較好，因為兩種都是純天然的食物，而且，都含有了所有的維生素，如果貧血的話可以補充一些阿膠之類了，我現在一直在吃松花粉對**也比較好。
16樓：網友
天然的螺旋藻 破壁松花粉 文山三七。。。很好 祝你全家幸福快樂。
17樓：網友
雖說我們每天都需要 維生素也不能盲目的吃。比如說，ve吧，吃了對女人的**很好，但是每天容易得乳腺癌等女性癌。貧血的話，可以每天紅棗水喝，紅沙糖水也可以，但你的胃要很好，如果喝了後胃脹就不能吃了，這是經濟有實用的方法，我試過，很有用。
如果你經濟寬裕的話，可以買點驢膠吃，要是真的，不要買錯了。去我國驢最多的地方。因為有些地方產的吃了沒什麼效果。
18樓：網友
吃。女寶康。
不僅僅是補血，還調節內分泌。
保養型的噢。
19樓：小衣君子
每天早上空腹吃10粒枸杞，2粒紅棗，乙隻核桃。平時多吃花生。花生是很補很養人的哦。
小女生大多體質陰寒，多喝熱水，不要偏食。不用吃什麼補品的，更何況那些所謂的補品也是以這些為原料的。
提醒一下，所有的能養生的東西都有稍稍嚴格的量的控制，不要吃太多哦。
只要飲食上做到營養到位而全面，營養補品什麼的全是不用的。
20樓：網友
蛋白質作用太內過單一。還是吃肉的好。
21樓：網友
你可以吃西梅啊。我們現在宿舍的女生都在吃。西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素a、礦物質、微量元素等。
與其他水果比較，西梅的鐵質較高，位列十大榜內。也就是說鐵的含量高了，不僅可以治你的貧血，還可以使你的**看上去紅潤有光澤。而且西梅的抗氧化成分是水果和蔬菜中最高的了。
防止**衰老長皺紋。一般大的超市都有賣的，就是進口水果區。或者是更省事些你直接買西梅汁喝，吉仕樂的不錯，看你自己方便了。
22樓：雪山漁夫
錯誤的保健意識就不會有健康的身體。
40多歲女的有的貧血，吃什麼保健品比較好呢？謝謝各位給點意見哈
23樓：網友
也不知你具體是缺鐵性貧血，還是巨幼貧血，可貧血最好吃藥或者通過飲食結構來輔療，保健品起不了多大作用，再說了那玩意除了品質良莠不齊沒***，還貴。我介意您還是藥物**，療效好，見效快，又經濟實惠。
24樓：網友
花生補血，可以經常燉點花生湯喝，以前我也貧血，後來我媽經常燉花生湯給我喝，現在好多了。
25樓：洋—蔥
引起貧血的原因很多，最常見的是缺鐵性貧血。其臨床症狀如頭暈、氣短、乏力、心悸、注意力不集中、臉色蒼白等，如果患有缺鐵性貧血，一般食用動物血液和肌肉（瘦肉）即可補充。
26樓：手機使用者
可以吃鐵之緣片，補血效果特別好。
在多吃含鐵的食物和維生素c促進鐵吸收的。
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桂圓，大棗，荔枝.杞子 黨蔘 黃芪等都有助於改善症狀，而阿膠也可以提高血漿膠體滲透壓，有助於提升血壓。還可以選擇其他食療方法。如 韭菜炒豬肝 豬血粥 紅棗木耳湯 多吃雞蛋。瘦肉 羊肉等。還要多吃綠色蔬菜 木耳 肝臟等含鐵多的食品 蛋白質食品 低血壓的飲食 1 加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝...
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