1樓：機嫚邇
傷著筋和肌肉就算恢復好了也會有小毛病伴隨你終生！
肌肉拉傷快兩年了還沒好怎麼辦？
2樓：網友
這樣的情況確定是肌肉拉傷。
肌肉拉傷時能洗澡嗎?
3樓：冰霜劍歌v達爾
1可以，但是要注意用溫水，而且洗澡的時候注意拉傷部位，不要幅度過大。
2基本資訊：肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。
肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。
24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
3拉傷原因：在體育運動中，由於準備活動不當，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態；訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差；疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低；錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低溼度太大，場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。
在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力，或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發生拉傷。如舉重運動彎腰抓提槓鈴時，豎脊肌由於強烈收縮而拉傷。在做前壓腿、縱劈叉等練習時，突然用力過猛，可使大腿後群肌肉過度被動拉長而發生損傷；橫劈叉練習可使大腿內側群肉過度被動拉長而發生拉傷。
在體育運動中，大腿後群肌肉的拉傷最為常見，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。
我肌肉拉傷2年了現在還可以治好嗎?
4樓：網友
2年了？你這個有點嚴重了。你現在做3個俯臥撐都做不了，說明你的肌肉拉傷的很嚴重了。
還被你拖了這久。你還不去醫院看下。在這裡問不出什麼的。
別人只是給你自己的意見，又不是真正的醫生那裡知道你到底多嚴重。光看時間你既然拖了2年的拉傷沒去看。我建議你馬上去外科去看看。
這個不是開玩笑的，你現在平時沒事情。到了老了，這些暗傷就出來了，有你受的了。
5樓：塞納河水向西流
你這應該不是一般的肌肉拉上了 像是韌帶損傷或撕裂 去醫院好好檢查檢查吧。
6樓：網友
只能綬解，不能像沒受傷一樣的。要多注意不要再重複受傷。
7樓：網友
這裡只是提供建議呀！真的要治需要找醫生！
肌肉拉傷怎麼兩個多月還沒好?怎麼回事兒?
8樓：網友
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施於患處。
肌肉拉傷兩個月沒好，有可能是你在受傷期間沒有休息好。
肌肉拉傷一般要多久才能好，會不會有後遺症
9樓：冰封之戀
肌肉拉傷的情況會經常出現在我們的生活中，造成我們極大的疼痛感。首先要確認一下嚴重的程度，是不是已經傷及到骨頭，建議抬抬受損部位或者來回的運動，如果在運動的時候感覺會不會出現劇烈疼痛，如果可以進行運動，並沒有刺痛的感覺，那一般就沒有傷及骨頭，可能是拉傷造成的，之後再確定一下是急性損傷還是延遲性痠痛。兩種不同的症狀，對應的**方法也不相同，判斷急性損傷一般是疼痛會立即作用於患處，會伴有發熱、腫脹等症狀，而延遲性痠疼一般是作用於區域性，一般並不會立即作用於肌膚，體驗有種痠疼的感覺。
因此肌肉拉傷因不同症狀，處理起來的方式也大不相同。
針對急性疼痛。
冰塊冷敷。根據上面的描述判斷自己的手臂是急性的還是延遲性的，如果是急性的，建議需要做急性損傷處理，首先採用的冰塊和毛巾冷敷法，讓肌肉冷靜下來，降低區域性血液迴圈，這樣可以防止肌肉近一步腫脹，減輕肌肉疼痛感。
減少運動，靜臥養傷。
肌肉拉傷後請立即停止運動，這樣可以減輕進一步的肌肉拉傷行為，如果傷勢比較嚴重的話，建議用夾板進行區域性固定，重點的重點是建議儘量少活動，緩解肌肉疼痛。
貼享貼促進肌肉修復。
不管急性扭傷還是延遲性痠疼，可以在處理完成後，貼一片專門爭對扭挫傷的享貼膏藥來進行肌肉的修復和阻斷肌肉的炎症因子的**，可以起到減輕疼痛、修復受損肌肉，減少**腫脹。我建議大家可以在家裡面備一些享貼膏藥，以備不時之需。大概12小時以內會有明顯好轉。
24小時候如果沒有好轉，這個時候需要熱敷後，在貼一片享貼，大概6個小時左右，如果沒有任何好轉建議去附近就醫。
延遲性肌肉痠疼。
延遲性肌肉痠疼是指在進行有氧或無氧運動過後，造成的肌肉乳酸增多，導致肌肉痠疼，這種情況一般24小時以內就會減輕，建議可以用熱水泡泡腳，會緩解很多，如果想不影響第二天的生活也可以貼一片享貼，可以有效抑制乳酸增加，但是這種情況我一般是不建議使用的，建議讓肌肉自然恢復會更好。
希望對你有用。
10樓：中力健身學院
這個來具體時間是不確源定的，需要更具拉傷bai的程度而定。
拉傷輕則，需要du十天半個月就可以zhi
恢復的dao。
嚴重者，需要兩個月左右的時間。
想要讓其恢復的快一些。可以進行周圍關節的輕微活動加快血液迴圈，帶走代謝產物，注意飲食和休息，多吃一些高蛋白質的食物休息時間要每天保證9個小時左右，晚上10點之前一定要睡覺。
大腿拉傷2年了一直沒好利索，求大神幫忙
11樓：純黑兒雙魚
建議不要經常踢球，踢球最容易帶動韌帶，況且你的韌帶本來就拉傷過，平時多按摩按摩受傷的地方有助於緩解。
大腿與臀部鏈結的地方肌肉拉傷快2年了一直沒好，我該怎麼辦啊
12樓：神經**吳東宇
ct結果顯示肌肉發炎壓迫到神經，應該差不多。建議進行區域性理療，配合神經營養**（b族維生素、葉酸片）。如果效果不佳，建議到疼痛科處理。
13樓：網友
不要針灸，那是騙人的。
每天克維生素c、8片複合維生素b、2片鈣鎂片、200毫克維生素e，1周**。以後減半長期服用以保健。
這是營養問題醫生都不懂。你跑100家醫院也白跑。
14樓：南寧居士
看你說的情況，你不但是肌肉拉傷，還有大腿與腰椎連線的關節脫位，理由是睡覺不敢翻身。簡單**方法：平睡，雙腳伸直，再曲膝壓腿。
15樓：網友
想你這個樣還是建議你 多休息休息，像籃球、足球等激烈運動暫時先不要玩。
16樓：網友
磁共振做了嗎？ x光？ 要排除這兩方面才行 磁共振檢查 很重要！
腰部肌肉拉傷二度傷害超過半年未好的,還需要多久才能好
17樓：等待你
我有次胯部拉傷。3個月多就好了。我只是輕度拉傷。如果拉傷嚴重建議外部**和吃藥同時進行才能快速恢復。
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