1樓：獅子
舉例：70kg的人看1小時電視消耗 70 * 1 = 98大卡。
消化食物的演算法 = 10% *人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）
也就是說60kg的男人看一天電視至少要消耗。
基礎代謝 = 60 * 2 * 10 = 1200
體力活動 = 70 * 12 = 1176
消化食物 = 10% *600 + 1176） = 177
總共消耗 = 1200 + 1176 + 177 = 2553大卡。
游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量300卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
桌球：每半小時消耗熱量180卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量175卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
2樓：匿名使用者
因人而異 好比問一輛車 1000km 十個小時 多少油耗一樣 不同的車 不太排量 重量 車型 等等都不同 不同人 不同體重 不同肌肉含量 不同年齡性別等等 都會差距較大。
跳繩2500下能消耗多少卡路里
3樓：古國大完
跳繩2500下大約能消耗250卡路里的熱量。
跳繩是一種最佳的****操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以消耗卡路里，還可以讓全身肌肉勻稱有力。
跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。跳繩之前做做熱身和跳繩之後都需要做拉伸，而且長期堅持跳繩運動，小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊繃，曲線優美好看。
跳繩20分鐘消耗多少卡路里?
4樓：北網域名稱醫
跳繩是一項健美運動，每半小時消耗盯猜衡熱量四百卡。換算一下，20分鐘消耗熱量約為267千卡。兆做。
每週跳繩不應少於4次但也不凱做可多於6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。
每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間，太少起不到健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。
跳繩3000下消耗多少熱量
5樓：乾萊資訊諮詢
跳繩3000下消耗320-400卡路里。每跳10-15次，就能消耗1卡路里的熱量。跳繩3000下，可以消耗大約320-400卡路里的熱量。
跳繩是一種最佳的****操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑桐逗帶半小時。跳繩不但可以****，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓呼吸系統。
心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。
跳繩**的注意事項：
1、跳繩長度要合適。
跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。
2、不要全腳掌落地。
跳繩時應該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解衝力，減少對軟組織。
的損傷以及對踝骨的震動與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到**。
3、不要在水泥地上跳繩。
因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好局蘆不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上指族鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的衝擊力。
以上內容參考 百科—跳繩**法。
跳繩30分鐘消耗多少熱量
6樓：冰糖
跳繩30分鐘消耗大約400千卡熱量，跳繩消耗的卡路里鋒弊不是按照一分鐘計算的。因為運動前期一分鐘跳繩消耗的卡路里，和運動中期一分鐘消耗的卡路里是完全不同的。只跳繩一分鐘，消耗的卡路里完全不計也不能當做計算標準。
跳繩30分鐘大約消耗400千卡熱量。
跳繩是可以**的，而且是一項相當好的**運動。**就是減脂，運動**見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會**。但每次灶基公升只運動十隱老五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動**半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。
運動員每分鐘跳繩，21分鐘大約跳多少個？列式計算
解題 根據乘法運算，1分鐘270個，21分鐘就乘以27，就是21 27 567 個 270 21 5670 270x21 5670 21分鐘跳5670個 270 21 300 20 6000 個 跳繩一千個能消耗多少熱量？跳繩消耗熱量不是靠個數計算的。跳繩每半小時消耗熱量400卡，跳繩是一項健美運動...
22個小時12分鐘是多少秒
個小時分鐘是秒。分析 因為小時滑橡 分鐘 秒，它們之間的換算單位都是，那麼可以一步步轉換，即小時分鐘 分鐘，再將其向秒純讓李轉化，即 秒。因此個小時分做遲鍾是秒。個小時分晌芹鍾是秒。猛模。分 分鐘 秒，小時 分鐘枝謹緩 秒，個小時分鐘是 秒。是秒。已知小時 分鐘 秒，轎散原題個小時分鐘衝春就散帆耐是...
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2100w電磁爐工作來30分鐘，源耗電1.05度。度是中國家庭電量常用單位，也就是功率為1000瓦的裝置一小時的耗電量為1度電。通過計算可以得到2100w功率電器使用一個小時耗電2.1度，換算下來使用30分鐘耗電量為1.05度。功的單位有焦耳和千瓦時，它們之間的關係如下 1焦 1瓦 秒，1千瓦時 1...