1樓：創作者
食材準備：半根菜山藥，一小把木耳，大蔥，青椒，紅椒。步驟一：
木耳用冷水泡發以後洗乾淨，去掉根部，撕成小朵。山藥洗淨去皮，切稜形片，放入水中浸泡，加幾滴白醋，不易變色。青紅椒洗淨切小片，切一點蔥花，備用。
步驟二：起鍋燒水，水中加一點鹽，水開後，木耳下鍋焯水三分鐘即可撈出。步驟三：
鍋燒熱後倒入油，加一點蔥花，炒出香味，再把山藥倒入鍋裡用大火快速翻炒，緊接著倒入木耳和青紅椒片翻炒，加適量的鹽調味，翻拌均勻，即可出鍋。
食物炒土豆絲300g、殲磨首辣椒50g、蒜3g、蔥5g、鹽適量、味精適當、醋適當、油適當。作法1、炒菜鍋烘乾處理後倒進植物油燒沸7分熟，放進蔥段進行爆香，三四秒鐘就可以。2、倒進炒土豆絲、辣椒絲，隨後開走紅迅速翻勻再將鹽、味精、醋各自新增，持續開走紅迅速煸炒。
食物：蝦350克、蒜頭、姜、蔥、公尺酒、鹽、生遊州抽醬油2勺、公尺醋3勺、小公尺辣適當、植物油。①我們要用木籤把蝦線挑出，然後把蝦鬚蝦腳剪去，泡入水裡。
數次搓揉蝦，撈起來。②鍋裡鋪平姜、蔥，隨後加剛和姜蒜平齊水。把洗乾淨的蝦鋪平在姜蒜上邊，澆一圈公尺酒，開猛火煮。
待蝦一面發紅後翻一下，再次煮。蝦所有發紅後取出，擺放在菜盤中。④取乙隻碗，新增蒜泥、蔥段、小公尺辣，澆一勺滾油。
再倒入生抽醬油2勺、公尺醋3勺、一點點鹽拌一拌，放到蝦正中間。小貼士：煮蝦時切記不能倒進水裡，像這樣的鋪在姜蒜上邊，蝦仁氏數q彈有嚼勁，營養成分損失少。
2樓：糖tang說數碼
蓮子有鎮靜安神，提高人類中樞神經功能，而且它能為人體補充豐富維生素和微量元素歷轎，能調肢扒肆節人類情緒，放鬆大腦，經常食用蓮子，可以補血益氣，安神助眠，提高睡眠質量，延長深度睡眠時間，從而得到很好的休息此鉛，增強身體免疫力。
3樓：可樂vivi愛娛樂
安神助眠、排毒養顏，早吃早受益的食物有黃瓜、魚腥草豆腐湯、黑茶、桑葚。
4樓：民生小徐老師
在枝老早上的時候你可高槐以猛念公升多吃一些牛奶，香蕉，雞蛋，蘋果，番茄，胡蘿蔔，西紅柿，這些食物都有著很好的幫助我們補充營養的作用。
聰明人喜歡吃哪幾種食物，排毒養顏，延緩衰老，早吃早好呢？
5樓：悲傷大於絕望
聰明人都愛吃的三種食物可以使人體受益，延蠢蔽緩衰老，排毒養顏，一是顫檔緩西葫蘆，二是紅薯，三是芹菜，他們都可以增強人體的抵抗茄模力，增強體質。
6樓：明皇太愛
聰明人喜遊凱歡吃這幾種食物，排毒養顏圓磨遲，延緩衰老，早吃早好，分別是：紅棗，枸杞，銀耳，枇杷，火龍果，聖女橘李果。
7樓：cherish小小杜
黃瓜是最好的，蔬菜多吃也可以幫助人身體代謝，而且非常爽口，吃起來不膩。
喝什麼茶能夠安神助眠，喝什麼茶可以安神，有助於睡眠
薰衣草 可以淨化心緒，舒解壓力 鬆弛神經 幫助入眠 可驅風 鎮靜 消除腸胃脹氣 腹瀉 頭暈頭痛等。安定神經 紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠。 蓮子花茶 茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，本草綱目 記載蓮子花清心去熱。故可 心火夥熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花...
吃什麼排毒養顏茶最好呢，夏天喝什麼排毒養顏茶好？
夏天是排毒的最佳季節 排毒養顏茶喝了有什麼好處啊？排毒養顏茶有哪些 玫瑰花的功效 性質溫和 男女皆宜。可緩和情緒 平衡內分泌 補血氣，美顏護膚 對肝及胃有調理的作用 並可消除疲勞 改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒 紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰痠背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤養...
有哪些食物可以排毒養顏，十種排毒養顏的食物有哪些？
1.空腹喝蜂蜜 自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都...