1樓：戰歌
薺菜屬耐寒性蔬菜，要求冷涼和晴朗的氣候。種子發芽適高悉溫為20～25℃。生長發育適溫為12～20℃，氣溫低於10℃、高於22℃則生長緩慢，生戚絕乎長週期延長，品質較差。
薺菜的耐寒性較強，-5℃時植株不受損害，可忍受的短期低溫。在2～5℃的低溫條件下，薺菜10～20天通過春化階段即抽薹開花。
薺菜可涼血止血、補虛健脾、清熱利水。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過後可涼拌、蘸醬、做湯、炒食，薺菜水餃、薺菜餛飩是春天餐桌上不可缺巨集李少的美味，另外還可以做成鮮美的薺菜粥。
2樓：猴97272何戰
今天就介紹一款地道食材、傳統方法炮製的良心夏季養生湯品：冬瓜荷葉薏公尺豬公升凳塌腰湯。
材料。冬瓜（帶皮）300克，豬腰300克，香菇40克，薏公尺75克，荷葉（幹，如新鮮荷葉需焯水）9克。
薑片25克。
料酒10毫公升。
做法。香菇粗氏切塊；冬瓜去瓢切塊；豬腰去白膜、切片，入沸水鍋永去血水，撈出；砂鍋中注清水燒開，放入荷葉、薏公尺、薑片、香菇、吵圓豬腰、冬瓜塊，大火燒開後，淋入料酒。小火燒2小時，調味即可。
意公尺含有多種維生表氨基酸、惹改仁油等成分，夏季食該湯有健脾利水、利溼清熱之功效。
3樓：健康小馬甲
鮮玉公尺中含有豐富的植物纖維，植物纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例，從而減少友肆咐兆膽固醉在膽管系統的沉積，防止膽結石的形成和發生；大棗中含有豐富的的維生素c，維生素c能使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醉少了，結石形成的概率自然也就隨之而減少了。獼猴桃富含大最的維生素c，能降低結石形成的概率；雞蛋營養非常豐富，對人體十分有益。
【扁豆玉公尺粥一一健脾利水，益氣和胃】
原料：玉公尺100克，扁豆25克，大棗15枚。
製作：1、將王公尺磨成粉，扁豆煮熟。
2、將煮熟的扁豆、玉公尺粉、大棗一起放入鍋中，加水適量，小火熬煮成粥，即成。
食用方法：常食，佐餐食用。
功效：健脾利水，益氣和胃。適用於尿路結石、糖尿病等症。
食用宜忌：1、食用扁豆會引起氣滯腹脹，故腹脹者不宜食用。
2、大棗不宜與蝦同食。大棗富含維生素c，蝦肉中含有五價砷，它會在維生素c的作用下轉化為一種名為三價砷的有毒物質，因此二者不要同時食用。
【蛋酥獼猴桃一一清熱降火，潤燥通便】
原料：獼猴桃500克，雞蛋2個，精麵粉、白糖各200克，花生油適量。
製作：1、獼猴桃洗淨，對半切開；雞蛋於碗內打碎，攪拌，調麵粉，加適量熟花生油，製成蛋麵糊。
2、往炒鍋中倒入花生油，燒至7成熱，將獼猴桃逐片掛麵糊下鍋，炸至金黃色，撈起。
3、原鍋放火上，鍋裡留油少許，加入清水、白糖，溶成秘液，將糖液淋於炸好的獼猴桃片上即成。
食用方法：常食，佐餐食用。
功效：清熱降火、潤燥通便。對心血管病，尿路結石，肝炎等疾病有良好的輔好簡轎助**作用。
食用宜忌：獼猴桃不宜與動物肝臟、黃瓜同食。獼猴桃富含維生素c，黃瓜中的維生素c分解酶有破壞獼猴桃中維生素c的作用，動物肝臟可使獼猴桃中的維生素c氧化，所以三者不宜同食。
哪些食物做法簡單，清暑解熱又能健脾利溼呢？
4樓：七里香說車
補充維生素、祛暑退熱、緩解緊張情緒，作法：將檽公尺清洗整潔，用冷水泡浸腫脹，放進鍋裡脊帶讓，新增約2000ml涼水，用灶火燒沸後，改成文火慢煮成稀飯。將小棗清洗乾淨，用溫水泡浸1鐘頭；蓮籽削皮，挑去蓮子芯，倒入冷水盆裡，與小棗一同入籠櫻局蒸30分鐘。
青梅果切割成絲；瓜條切割成小塊；杏仁用開水開啟，剝掉黃**，切成塊；瓜子用冷水洗整潔控幹；海棠花脯切割成環形片狀；藍莓幹自來水泡浸後清洗乾淨控幹；金糕切成丁。白砂糖加涼水和桂花糖調為汁。將製作而成的全部輔材擺放在粥表面，放入冰箱內冷卻後，將桂花糖汁淋在上邊即可食用。
健脾止瀉、益身養血、清熱解毒安神助眠，作法：薏仁和黑豆清洗洗淨；紅棗去核，清洗乾淨。豬瘦肉洗乾淨後氽燙，再衝乾淨。
煲滾適量水，放入薏公尺仁、黑豆、瘦豬肉、大棗，燒開後行消改慢火煲2鐘頭，撒進鹽調料就可以。夏天想要清暑解熱又能健脾利溼，不妨試試吃這些，趕快動手做吧。
清熱去火、療腸癰，作法：將豆芽清洗，瀝乾水，鍋中燒開，鍋裡放進麻椒，烹出香味。將豆芽入鍋油爆兩下，放入白公尺醋再次煸炒幾分鐘，出鍋時放進食用鹽調料擺盤就可以。
夏天想要清暑解熱又能健脾利溼，不妨試試吃這些，趕快動手做吧。
有滋陰養血、抑汗的作用，作法：將豆皮切成絲，蔥清洗切成絲。鍋中燒沸六成熱，京蔥入鍋，烹出香味。
將豆皮絲下鍋煸炒，接著新增食用鹽，煸炒幾分鐘後，新增雞精，澆上芝麻油拌勻出鍋就可以。
5樓：時間帶給我們的快樂
冰糖綠豆粥的做法是很碰棚簡單的，首局此先把綠豆洗乾淨，放入冷水中燒開，然後加入適量的冰糖，小火慢熬，不僅清熱解暑，笑臘則而且還能健脾利溼。
6樓：在那夜裡
綠豆，薏公尺，荷葉，山藥，赤小豆這些食物的做法都是非常簡單的，都可以起到清暑解熱的效果。
7樓：小長學姐
西紅柿炒雞蛋，可樂雞翅，糖醋排骨，糖醋鯉魚，剛才這些食物都非常的好吃，而且非常適合夏天。
三款有健脾利溼功效的食譜
8樓：夏末蔚曳
脾胃不和是比較常見的一種情況，和很多的因素有關係。比如說和體內溼氣重有很好的關係。如果你也會有這樣的問題，不妨選擇一些具有健脾利溼的食療方法來調理體質，效果不錯，還可以增強免疫力，來看看這些食譜的介紹。
苡仁冬瓜鴨肉湯
材料：苡仁30克，芡實20克，陳皮6克，鴨肉、連皮冬瓜各250克，生薑、精鹽、胡椒粉、植物油適量。
做法：將苡仁、芡實、陳皮加適量清水浸半小時備用。將鴨肉去皮去脂肪洗淨，入沸水中焯去血水，切成塊狀，與生薑一起放入燒熱的油鍋中略炒，然後加入苡仁、芡實、陳皮、精鹽、胡椒粉，加適量水煮湯，煮約45分鐘後加入連皮冬瓜再煮15分鐘即可。
功效：健脾去溼，利水消腫，理氣化痰。薏公尺和冬瓜一起吃，具有利尿的作用，對於去除體內溼氣有好處，還有健脾利溼的效果。
祛溼豆煲扇骨湯
材料：祛溼豆、扇骨、花生、陳皮。
做法：祛溼豆和花生洗淨，用清水浸泡一小時；豬扇骨洗淨，斬大塊，汆水撈起；陳皮用清水泡軟，颳去白瓤；將8碗水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲乙個半小基賀時，下鹽調味即可食用。
功效：健脾祛溼、利腎去水。這款食譜可以去溼氣，對於脾胃不和的情況有改善的作用，而且也可以有消除疲勞的效果。
金針滾鯇魚片湯
材料：金針120克、鯇魚肉片150克、鯇魚脊骨80克、薑絲6克。
做法：金針切根部、稍浸泡；鯇魚片用生油拌醃片刻坦鋒銀。在鍋讓宴中加清水1500毫公升(約6碗量)和姜，武火滾沸後下金針和魚骨滾約20分鐘，棄魚骨，下魚片片刻，下鹽便可。
功效：有滋陰、健脾、開胃、利溼熱之功。如果經常感覺到食慾不振，或者是體內溼氣重乏力等等的症狀，這款食療方法可以幫助你得到改善。
上面的這三款據歐健脾利溼的食療方法不妨經常吃，可以有調理體質的作用，而且也可以提高人體的免疫力和體質，是不錯的養生保健的食譜型別，經常食用，可以消除疲勞，還可以有養胃健脾的作用。
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1 綠豆湯不用鐵鍋煮 其實對於這個禁忌很多人應該都是知道的，因為綠豆大部分活性成分都在綠豆的皮裡面，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之後，可能形成顏色比較深的複合物，就會讓綠豆湯的顏色發黑。如果使用鐵鍋煮了綠豆在喝了之後就會容易引起腸胃不適，消化不良等這些情況。煮綠豆湯最適合使用砂鍋。2 綠豆湯不能天...
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女孩你知道嗎 白宇 我想把你娶回家 箍你在我的懷裡 小傻瓜圍繞在你的身旁 親吻你可愛臉龐 愛你從春秋到冬夏 女孩你別害怕 我會心疼你啊 讓我靠近一些可以嗎 看天空繁星點點 都不及你的雙眼 為你披 上溫暖外套 目光停在你羞紅的臉 喔哦哦注視著你身.上白色婚紗 別再猶豫了好嗎 看大家多羨慕啊 看著你感動...
不想的歌詞,你知道嗎 不想讓你知道 歌詞
戴佩妮 不想。詞 曲 戴佩妮 編 terence teooh sam,怎麼今晚不在家。是不是mary結束通話你 你那個city還熱鬧吧。把糟透的情緒給它吧不可以嗎。oh jane,怎麼還不接 該不會這麼早就睡了吧。開著的電視你關掉了嗎。其實只想聽聽你對寂寞的看法。總覺得沒人瞭解吧所以不。麻木跟著別 行的...