1樓：求註冊
給自己放個假，感到有壓力的時巖老候，你完全拋開讓你感到壓力的事情，美美的睡一覺，大吃粗桐公升一頓或者背輪耐上行囊來個說走就走的旅行。
2樓：網友
我總覺得聽歌是乙個人很好的放鬆方式，不同風格的歌曲代表了人當時不同的心情，更或者是心情會跟著歌的模稿辯風格旦缺而變換。我這裡所說的聽歌，不是漫不經心的在你耳邊響起，而是要你集中自己的精神，完全的沉浸進去。這敬鋒樣幾首下來，會起到對精神放鬆的作用，自然也會起到減壓的方式。
所以只要我覺得壓力比較大的時候，我都會帶著耳機，把聲音調到最大，聽著這最喜歡的純**，那種感覺真的是好極了。
3樓：影子
找乙個你信任的可以傾訴內心的物件，告訴他你的煩惱。傾訴並不僅僅是讓你找薯亂到解決壓力者手伍的首或方法，更多的是讓你不要把壓力自己乙個人默默的消化，把壓力說出來，會釋放一些壓力。
4樓：尹朶月
有些事情過於執著，反而會陷入牛角尖。那時候壓力是成倍的。這時候做坦櫻些自己愛做的事情，比如看看喜歡的書籍或者影視，出去逛逛街。
陪家人一起玩耍，這時候你會發現換乙個角度反睜敏而有不一樣的解決方式讓早叢。
5樓：賣萌
罩圓稿要學會給自己灌輸雞湯，怎麼講呢，當你感到壓力的時候，你要分析清楚壓力的來物孝源。然後，給心裡給自己打氣，別人能行我為什麼不腔返行，別人生活的那麼慘我為什麼還要難過。
6樓：mdl11993源舅
可以裂寬跟知心朋友交談，因為朋滾源租友往往擁有最多的雞湯，此時你把你的煩心事跟他們講講，大兆他們比你還在意，會變著法的鼓勵你，安慰你。
7樓：編劇42204蔚巴
一般來敗巨集說，我壓力大的時候，會選擇看書，陶冶一下情操；也會選擇聽**，減低人的煩躁感；或者打籃球，在球場上發洩壓力！亦或者枝歲找朋友聊天，吐露一下心聲，雖然他不一定懂，但是起碼能陪察搭冊著你。
8樓：以心
記得前幾年我剛畢業，找了乙份還不錯的工作，但是我沒有什麼社會經驗，做起來就比較吃力，每天別的同事都下班回家了，我還得把工作帶回家去做，真的是舉空很累，每天晚上做夢念弊的時候都能夢到自己在工作，那段時間感覺自己都有點恍惚了，後來我覺得這仔答族樣不行，於是從網上給自己買了個沙袋，覺得壓力大，就去錘沙袋，把氣都撒在沙袋上，瞬間所有不好的情緒都煙消雲散，時至今日，我當上了業務主管，依然會通過錘沙袋這個方式減壓，感覺真的是很實用。
哭是緩解壓力最好的辦法嗎？
9樓：網友
我相信每個人都會受壓力，所以無論你付出了多少努力，有時你都很難壓抑住心中的情緒。悔敗。
哭泣可以緩解壓力，因為這有助於把負面情緒從你的心中釋放出來，幫助你重新獲得內心的平靜。哭泣不僅可以緩解內心的痛苦，還可以幫助放鬆心情，互相傳達對彼此的關懷和共鳴。
而且，當你因為壓力難以控制自己的情緒而哭泣時，這也可以讓你感覺到得到了關心和支援，這也可以讓你蛻變成堅強的自己。
在我們的成長曆程中，每個人都有各自的階段，此時此刻，你可能為自己的壓力而拍滲哭泣，但這也會順著你的成長曆程，使你成為乙個更加堅強的自己。
每個人會面臨自己無法控制的壓力，可以告訴自己，這僅僅是乙個暫時性的狀態，心靈不會永遠處於緊繃狀態，把手貼在心口，保持一顆沉穩的心，一張淡然的面孔。保持冷靜，不使自己太過緊張。
也許隨著碧賀顫時間的推移，你會發現你可以慢慢剋制住自己想哭的衝動，因為你發現沉澱痛苦的力量，你得到了信心，自己可以言傳身教，改變自己，主宰自己的感受，自己就是控制者，主宰自己的情緒。
一切都是暫時的，哭泣確實能讓你更好地將壓力釋放出來。
怎麼讓自己哭出來釋放壓力
10樓：匿名使用者
可以讓自己處在乙個小的空間中，與外界完全隔絕，這樣就可以讓自己陷入自己的情緒中，讓情緒得到釋放，這時候就會哭出來了。
為什麼有時候我總感覺到很迷茫,壓力好大,想哭又哭不出來
我記得，初二的時候，是不開 資訊學 這門課的。不知道現在的小孩子的課程改了？還是你特別上進自己自學的？從你說 已經花了好長時間，暑假寒假都用在上面了，我猜你是自學的？我上初中的時候，對於課堂上學的東西還一知半解，除了課本上的知識，其他啥也不懂，可是我現在已經是研究生啦 你現在就比我和你同齡時候強，將...
為什麼我在寺廟進香的時候總是想哭
網路上的佛教資源 供你學習。佛教是至善圓滿的教育，佛陀為我們揭示宇宙人生的真相。多聽經多看經。佛法是智慧之學，可以增長智慧。命運的走勢有其自身的規律，只要掌握規律，命運就會轉變。讓命運掌握在自己的手裡 積極的面對人生 擁有幸福圓滿的生活。南無阿彌陀佛 祝福你！耶穌 是聖父賜給全人類的唯一的救世主，除...
做夢的時候在夢裡突然感覺自己很悲傷很想哭是怎麼回事
我也做過 而且哭得很慘很無奈 夢裡好像遇到些事 是平時生活壓低堆積太大 又沒有發洩出來 在夢裡就不由自主的發洩了 這是好事 在夢裡突然感覺自己很悲傷 很想哭 是怎麼回事 可能是你白天就比較悲傷，導致晚上就會夢到，或者夢本來就是毫無緣由的不用想太多，望採納 在夢裡哭得很傷心是怎麼回事 你好，很高興為你...