1樓：聆渺早
脫離自豎槐己的侷限社交關係，擴大人際交往鄭察圈，嘗試去認識新品種的人。放下自己對自己的期望餘叢友，認識到別人的有意思。把自己當回事兒，耐心的發展自己，而不是產生自卑情感，自虐行為。
一步步，越來越好。
2樓：暗受
全靠自我改變。為什麼說人要有點愛好呢？有沒有發現那些愛好廣泛的人往侍乎往都比較活潑開朗，因為注意力被分散了，壓力也好壓抑也罷，轉移了足夠多的注意力出去，很容稿帆易淡化掉，慢慢我鍵談雹就走出來了。
3樓：裝
高一我活的比較壓抑，在一棚睜盯個鏈和高雙q怪物特別多的班，家庭給的壓力很大，又被班裡唯一能說得上話又特別喜歡嘲諷我的朋友甩了。我開始獨來獨往早鋒，有時候一天都說不到二十句話。性格從活潑開朗慢慢變得沉默寡言。
但是總歸是熬過來了，要相信人的自我調節能力啊。
4樓：三熙
我是通過沉迷搏陵虛看書，汪歷躲開了壓抑的環境，改變了自己的心境，書是個很神奇的東西基燃，書中自有世界，前提是你能融進去，箇中滋味，妙不可言啊。
5樓：鑫晨旅真
雙腳陷入流沙時，最有效的辦法之一是迅速放棄掙扎，轉而以全身撲倒鉛早在流沙顫此上，擁抱流沙，才能阻止下陷。我適應了環境，現在槐洞雀感覺沒什麼能傷得了我。
6樓：抽轉組
我覺得最好的心理醫生就是愛，家人，戀人，朋友，萍水相手扮逢卻帶給我善意的人，當我覺得被一些人愛，被一些人珍惜(這些人當然是少數部分的)的時候，我也就不太會在乎大多數對我的御姿態度了，世界原來如此光明。畢拆灶。
7樓：鄧飛瑤
信仰，豎納宗教之所以這麼多年會長存，撇開歷史政治原因，我覺得所有教派都有乙個共同點，就是渡心，人都需要有所寄託餘棚沒，寄情寄人寄工作寄山水各種和改寄，寄什麼不是寄，我現在是挺信天道好輪迴的。
8樓：望雲秋水心意生
愛情真的是世界上最偉大的力量，曾經我也很抑鬱，但是在認識了我的初戀之後，世界變得色彩斑斕了。
9樓：小月有愛
最孤獨的時候，我在腦子蘆備雹裡養了頭鯨魚。當時我也不知道是怎麼想的，每每想象一下那條遨遊在海洋中的龐然大物，心滾戚里就平靜陪帆許多。
處在長期壓抑的環境裡，人會變得怎麼樣？
10樓：網友
神經高度緊張，無時無刻不想死，神情怪異扭曲，幻聽幻覺，全身上下內外所有細胞組織就像被堵塞發出怒吼，刺痛，掙扎，無力。臉色差，視力急劇下降，眼睛無神。另外，會暴飲暴食，吃飯隨便應付。
會容易走神，有點渙散，和別人講話時會抓不住重點，另外有時候會語無倫次，答非所問。極度敏感，沒脾氣。已經一年多沒有發火了，大聲說話都沒有過。
也不會哭了。所以人緣很好。真正生氣的時候會有一種無力感，進而壓下怒火，裝作什麼都沒有發生的樣子。
壓抑真的是個百害無一利的狀態，你需要想盡一切辦法遠離並擺脫它，最好的選擇就是離開讓你覺得壓抑的物件，不管是人還是環境，離開的越早越好，不要給自己的滯留找任何藉口，也不要覺得自己熬一熬就過去了，我告訴你，過不去的，只要你沒有脫離它，你就會永遠被它控制，任何讓你暫時放棄逃離的理由到最後都會成為日後你後悔且越陷越深的罪孽。一定要多和積極向上的朋友交流！
處在長期壓抑的環境裡，人會變得怎麼樣？
11樓：芒果七分熟
會生病，精神的和生理的！得不償失！
12樓：5102滅韓椎飯
記得前些日子，看李安導演的《喜宴》，在主人公偉同的結婚酒席上，外國人對沉穩低調的中國人在酒席上的行為表示驚奇，李安的解釋是中國人五千年來一直處於性壓抑的狀態之中，所以才會有了這樣的表現。這是從社會的角度去看這個問題的。
如果從個人的角度去看，如果乙個人的心態長期處於壓抑的狀態之中，那這個人會變得怎麼樣呢？
每個社會形態都有不同的標準，不能一味的用國外的標準來衡量中國，所謂的性壓抑也不一定是壞事。
沉穩低調也與性壓抑沒有直接關係，只是李安個人見解，當然過分的壓抑也會對個人有很大的影響，人們會通過其他渠道獲得性滿足，包括戀物癖，暴力傾向等等<>
13樓：網友
壓抑心理是一種較為普遍的病態社會心理現象。它存在於社會各年齡階段的人群中，它與個體的挫折、失意有關，繼而產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。挫折與壓抑感之間互為因果，形成乙個惡性迴圈圈。
一般而言，壓抑心理的行為表現有以下幾個方面：
1．憂鬱。主要表現在：憂心忡忡，失眠、易疲勞，精神不能集中，性格孤僻、自我封閉、不合群，個人感到自己存在的價值不大，對前途失去信心，感到外部壓力太大，情緒低落，自慚形穢，手足無措等。
2．厭倦。對任何事都失去信心，打不起精神，懶得和人說話；工作、學習、生活的效率急劇下降；不願承擔社會工作和義務；成就動機下降等。
3．優柔寡斷。由於缺乏自信，導致意志薄弱，做事無主見、不果斷，做決定猶豫不決，沒有敢為天下先的魄力與勇氣等。<>
14樓：網友
要麼在沉默中爆發 要麼墮落。
15樓：知67872稚苯
長期壓抑自己的情緒，如果壓抑了悲傷和難過，容易導致心境低落，也就是抑鬱；如果壓抑了憤怒，會變得冷酷**，有暴力衝動；如果壓抑了害怕和恐懼，容易變得敏感，沒有安全感。情緒是一股能量，只有發洩才會讓它流動起來，從你心裡釋放出去，如果一味壓抑，很容易導致情緒固著在身體內，不僅會影響人格，還會導致軀體疾病。
長期壓抑自己的需要，不敢為自己爭取應得的東西，會變得沒有自信，容易懷疑自己。人需要滿足生理需求，需要安全感，需要愛，需要陪伴，需要自我實現，需要審美，如果這些需要被長期壓抑，人容易喪失存在感，失去生活的意義，會很辛苦。
長期壓抑自己的觀點，無法自在的表達，會影響人際關係，導致孤獨寂寞，缺乏支援系統。總之處在壓抑的環境中，人是無法自由成長的，生命力完全僵化，能量停滯，對身心健康、社會功能都有不好的影響。
所以，要學會釋放，減壓，疏洩，排解。讓內在沉積的那些東西，慢慢地流動起來，排出體外。不必過於擔憂，只要找到自我釋放的途徑，會慢慢好起來。
寫日記、跑步、傾訴、大哭、心理諮詢都能幫助改善壓抑狀態。
心裡會扭曲吧，想辦法改變一下吧，如果活的不自在，枉自來這個世界一回了。
嚴重的會自殺。。儘快拜託壓抑的環境。。刪除一切讓你感到壓抑的人。。靜養至少2個月，然後開始心理**。。至少一年。
16樓：綱茉莉
什麼事都沒有就無所謂了。
17樓：網友
要想得到力量哪有一帆風順。
18樓：鍾耀
看清自己，瞭解自己，一切困難都可以一笑而過！
處在長期壓抑的環境裡，人會變得怎麼樣？
19樓：寶76811沂該
我年輕時就是太過於壓抑，從而患上了抑鬱症。冷漠，自私自利，不關心任何人，包括父母和自己，內心情緒毫無任何波動。
20樓：蒙雅潔
不能真正相信任何人，包括家人。心裡有什麼話自己對自己說，有什麼秘密自己跟自己分享，把自己關在自己的小宇宙裡無法自拔。
21樓：沉夜孤星
對生活提不起興趣，吃飯就是因為餓了難受，找不到想做的事，或者，即便有想做的事，想想就忘了。
22樓：三熙
會有匪夷所思的一些行為，讓別人覺得很奇怪。因為壓抑久了，本來整個人可能是比較陰沉安靜的狀態，但是偶爾突然情緒爆發又會有一些歇斯底里、過分活潑的反應。在別人看來，就會覺得這個人怎麼這樣啊，一會兒陰惻惻的，一會兒又開朗得不像話。
23樓：小北
遇見什麼事情，都抱著消極的心態看待。值得高興的彷彿也不那麼值得高興，值得擔憂的，卻是加倍的讓人焦慮擔心。
24樓：劉笑柳
長期處於壓抑的環境下，人有可能會依賴上以自我傷害的方式來保護自己的行為模式。與抑鬱症的自殺不同，自殺是為了從絕望中解脫，而壓抑者自殘則是希望以此為自己爭取更大的生存空間，從而獲得救贖。
25樓：寶35898焉瘸
厭惡社交，又渴望被理解。極不願意被別人打攪所以也就不去打攪別人，卻希望能有一兩個知己，能說說這些年的心裡話。
怎樣才能從壓抑中走出來
26樓：浮雲
壓抑是一種心理上的鬱悶和無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和源拍碰身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。
其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽**，隨著**釋放自己的壓力；看電視劇集，看漫畫，看電影，玩遊戲，打麻將，讀**，出去逛街，找朋友聊天，我覺得都不錯。
總之想做什雹談麼就做什麼，開心就好，偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！
嘿嘿！還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。
還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，賀迅找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！
就是我說的，很靈的，不信試試！
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