1樓：乙個
入冬之後給孩子安排飲食的時候就應該選擇葷素搭配，必須要給孩子多去安排一些蔬菜，才不會導致**乾燥。
2樓：春季的風啊
根據當季的食物來安排合理，當地的食物對人的身體有著好處，可以補充身體所需要的能量。
3樓：帳號已登出
根據季節來安排，吃一些讓身體暖和起來的食物，這樣才可以讓孩子身體健康。
4樓：巨集盛
可以給碰賀孩子做一些非常好吃的蔬菜泥土豆泥。也可以選擇一些菠菜泥在裡面，可以放一稿碧些魚肝笑敬派油，也可以給孩子買一些小孩子可以吃的麵條。
5樓：王祿
可以多給孩子吃一些溫補的東西，吃一些增強免疫力的東西，這樣可以讓孩子的身體更好一點的。
冬至小孩飲食要注意什麼
6樓：霍妙弓智美
一、小孩冬至食譜：雪梨燉冰糖。
用料：雪梨2個，冰糖適量。
做法：1、雪梨去心切片。
2、與冰糖同放入瓦脊碧盅內櫻做舉。
3、加少量開水，燉30分鐘便可食用。
二、小孩冬至食譜：蘋果蜜棗瘦肉湯。
用料：蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。
做法：1、蘋果去皮、心，切片。
2、與瘦肉、蜜棗同放入鍋裡。
3、加適量清水，煲1小時便可食用。胡宴。
寶寶溫暖過冬的飲食原則
7樓：童心童趣
冬季要注意很多的健康保健的方法，針對不同的人群要選擇不同的方式和方法。寶寶身體素質比較差，要注意冬季保暖的一些方式和方法，如何讓寶寶健康的成長呢，下面的這些飲食原則可以試試。
1.增加禦寒食物的攝入
在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬銀喊虧季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高防寒能力、維持機體組織功能活動、抗拒外邪、減少疾病的發生。祖國醫學認為，在冬季應吃性溫熱禦寒並補益的食物，如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯公尺等。
這些禦寒的食物可以有滋補的作用，滲咐還可以提高免疫力。
2.增加產熱食物的攝入
由於冬季氣候寒冷，機體每天為適應外界寒冷環境，消耗能量相應增多，因而要增加產熱營養素的攝入量。產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是要相對增加脂肪的攝入量，如在吃葷菜時注重肥肉鋒神的攝入量，在炒菜時多放些烹調油等。寶寶冬季要注意多吃產熱的食物，可以補充能量，同時也可以提高體質，增強免疫力。
3.注重熱食
為使人體適應外界寒冷環境，應以熱飯熱菜用餐並趁熱而食，以攝入更多的能量禦寒。在餐桌上不妨多安排些熱菜湯，這樣既可增進食慾，又可消除寒冷感。
關於寶寶冬季保暖的一些飲食原則，大家都知道了吧，可以看出的是這些調理的方法可以起到保健的作用，要注意多吃一些營養的食物，注意禦寒，提高體質，這樣才能讓寶寶更加的健康、
兒童冬季飲食注意事項 媽媽們別做錯了
8樓：泡芙媽媽愛分享
1一些媽媽錯誤地認為，冬天寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣。而事實上，在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。
2寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素d缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素d，每週2-3次，每次400單位。
除此之外，寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維巧汪餘生素b1、b2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素a能增強人體的耐寒力，維生素c可提高人體對孝滾寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
3有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺。要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
4冬天的食物應以熱食為主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。
生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的孩子尤要注意。另外，冬季熱量散發較快，用勾芡的方法可以使菜餚的溫度不會降得太快，如陵兄羹糊類菜餚。冬季菜餚宜味道厚重，與夏季菜餚清淡的特點明顯不同。
淺表性胃炎的飲食怎麼安排要注意什麼
經常性的熬夜，以及飲食日常生活規律的不規律，無節制，讓體內寒氣逐漸累積增加，陰陽失調，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過慢，分解代謝不完全，出現胃酸多，脹氣多情況，濁氣上行，產生噯氣，根源在膽，膽往往是被忽視的地方，抽空到鄉下農村挖些苦菜茶,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春...
夏天怎麼樣的飲食最防暑？
苦瓜。苦瓜具有清熱解毒的功效，同時還有促進食慾的功效了，由其是最適合夏季吃暑氣。 西瓜。西瓜性甘，是一種寒涼累的食物，具有清熱解暑之功效，由其是對於夏季高溫引起的心煩意亂，口乾乾燥，喉嚨痛，尿黃問題等都有著很好的食療的價值，但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了，吃太多了容易傷脾胃，再者對於糖尿病患者來...
練肌肉需要注意的飲食，練肌肉怎麼安排時間和飲食？
健身在近幾年的確是越來越火了。同時好的身材確實也可以給大家帶來一些便利，一些欣賞的眼光，還有利於健康。第一餐 早餐 由於一夜沒有食物 身體急需熱量，尤其是糖類，以便為頭幾小時的工作提供能量。複合糖類 燃燒 得很緩慢，能持久地提供能量，是最好的選擇。當然，你還需要攝入蛋白質來保持血液中持續的氨基酸流入...