1樓：我的貓咪打呼嚕
出現了軟骨的磨損退變以後，要根據不同的情況採取不同的辦法。如果因為運動過多造成的，長期從事劇烈運動，要減少運動量，還要改變運動方式，這樣才能夠減少它的磨損。當然跟年齡也有扮搭握關係，中老年人的退變磨損明顯更多，運動方式更要改變。
比如不適合做長期的大量的劇烈運動，不適合爬山，長期的跑步，還有暴走都不適合老年人，建議可以從事游泳、慢跑、散步等運動。當然出現了枝世軟骨磨損以後廳慶，也可以進行相關的處理。比如藥物的**，使用氨糖類、軟骨素，關節內還可以使用玻璃酸鈉，以促進軟骨的癒合。
當然嚴重的軟骨缺損不再生，可能要通過手術的方法解決。
2樓：七嘴八舌談天說地
軟骨磨損是一種常見的關節問題，可以導致疼痛、僵硬和運動功能受限。以下是一些建議來處理軟骨磨損：
就醫諮詢：派簡首先，建議你的家人儘快諮詢醫生，特別是關節疼痛專科醫生或骨科醫生。醫生會根據症狀和體檢結果進行評估，併為病人制定個性化的**計劃。
控制疼痛和炎症：醫生可能會建議使用非處方的疼痛緩解藥物（例如nsaids）來緩解關節疼痛和減輕關節炎炎症。然而，藥物應在醫生的指導下使用，並遵循正確的用藥方式和劑量。
物理**：物理**師可以通過一系列的鍛鍊和技術幫助改善關節運動範圍、減輕疼痛和增強關節周圍肌肉的力量。他們還可以提供**指導和建議。
體重管理：如果病人超重或肥胖，減輕體重可以減輕關節的負擔，降低疼痛和炎症的程度。
適度運動：堅持適度的低衝擊運動，如散步、游泳和自行車有助於增強關節周圍肌肉和提高關節靈活性。避免過度或過分負荷關節的高衝擊運動。
使用睜仔輔助工具：使用助行器、柺杖、鞋墊或其他適當的輔助工具，以減輕關節壓力，並提供額外的支援。
考慮手術：在嚴重情況下，醫生可能會建議手術選項，如關節置換手術或其他手術來修復或替換受損的關節。
每個人的情況都是獨特的，所以最好諮詢醫生以獲取適合特定情況的建議和**方案。醫生將根據病人的情況和症狀制定最佳的**方案。同時，堅持健康的生活方式、定期運動和注意飲食，也有助於緩解症悉羨汪狀並保護關節的健康。
3樓：向無名者致敬
關節軟骨磨損主要為關節退變導致出現腱鞘退變性關節炎，屬於老年人的常見疾病。通常60歲以上的老年人，有1/6的人群可以出現關節軟骨磨損，目困段皮前採取階梯化**，主要包括以下幾種：
1、關節磨損較輕：患者關節磨損早期，可以進行理療、運動、鍛鍊，增加膝關節周圍肌肉力量、韌帶穩定性。並且患者可以口服硫痠軟骨素、氨基葡萄糖等，具有保健作用，但具體**作用還不明確；
2、關節出現疼痛：如果患者出現關節疼痛，可以使用nsaids類止痛藥物，包括扶他林、芬必得、西樂葆、樂松等藥物，能夠起到止痛、消炎作用。並且患者可以佩戴護膝，行走時能夠減輕關節疼痛感，增加穩定性，還可以做微波理療；
3、關節磨損明顯：汪差如果患者出現明顯的關節磨損，關節間隙出現狹窄，可以進行截骨矯正手術，使膝關節應力分佈改變，進而疼痛減輕；
4、關節磨損嚴重：若患者出現明顯的關節磨損，可以進行關節單髁置換、全膝關節表面置換手術，進而可以獲得正常的膝關節活動功能燃凱。
4樓：網友
腳腕軟骨磨損需要到醫院做檢查，比公升悉如磁共振檢查明確具體病情，然後扮閉採取針對性**。如果情況不嚴重可採取一般**，比如平時要避免勞累或受涼、負重等，不要長時間保持乙個姿勢不變。如果相對比較嚴重，可遵循醫囑使用活血通絡藥物、抗炎止痛藥物、營養軟骨藥物等進行**，促進軟骨修復並結合理療等**。
情況比較嚴重時，可選擇關節融合術進行吵缺乎**。**期間需要根據個人情況，加強踝關節周圍肌肉鍛鍊，要注意避免反覆受傷。
5樓：雨過天晴太陽紅
軟骨磨損可以通過一般**、藥物**、手術**等方式改善。
1、一般**：如果只是輕微症狀，可以採取物理方式進行**，比如區域性熱敷、按摩、針灸等等，能夠加快區域性血液迴圈，減輕炎症如或反應，可以緩解肌肉痙渣遊伍攣，改善症狀。
2、藥物**：如果區域性出現了疼痛症狀，需要在醫生指導下服用止痛藥磨散物進行**，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片等等。
3、手術**：有些人的自身病情比較嚴重，需要及時到醫院進行全面檢查，然後可以通過侷限性軟骨切除加鑽孔術、關節置換術等手術方式進行**。
關節軟骨磨損怎麼辦？
6樓：小熙猶如花美嗎
關節軟骨磨損，首先應該立即停止運動，要注意休息，然後使用一些消腫止痛藥膏進行塗抹，下面我給他做詳細介紹，長時間堅持乙個姿勢或者是做乙個動作之後，如果感覺到了骨頭或者是關節有痠痛、不適感覺，就應該引起重視，不要堅持不良動作或者是姿勢，給身體乙個自我修復時間。當活動後，軟骨相互壓縮、放鬆可以像海綿一樣吸收營養、排除廢物，關節如果長期不活動，軟骨無法有效得到營養，也會出現退行性變化及破壞，但是不恰當，以及過度勞累又會造成關節過度負荷，導致了關節軟骨損傷。保護關節和軟骨最好辦法就是游泳，不僅全身肌肉關節參與了運動，而且水浮力又可以減輕對於關節衝擊和摩擦，其他不負重或者是少負重運動也可，比如說快步走，騎自行車等。
軟骨磨損怎麼恢復？有什麼要注意的？
7樓：橋南雨巷
軟骨磨損注意要多注意，避免劇烈運動，否則會磨損更嚴重！
8樓：雲宜珈藍
軟骨魔損不要運動太強要注意安全哦要自己保養好祝你早日**。
9樓：依法戰郴
若是出現了關節軟骨磨損不宜進行各種劇烈運動，減少負重、爬樓梯等活動，以免進一步加劇磨損，可以佩戴保暖護膝或固定支撐護膝，有條件的話爭取吃百傲鯊天然鯊魚軟骨粉促進關節軟骨修復。
10樓：我是小慧兒
注意休息，避免再次受損，祝你早日**。
11樓：滄海一聲笑
給你個偏方，熬點豬骨湯，多吃點帶膠原蛋白的食物，注意休息。保持良好的心情，祝早日**。
12樓：飛贊向
軟骨磨損只可以通過中醫**進行**，在**的期間注意不要提重物。
關節軟骨磨損怎麼恢復比較好？
13樓：發揮優勢懲縛
急性損傷或是慢性損傷會導致關節軟骨磨損，需及時重視起來，補充百傲鯊鯊魚軟骨粉可以促進關節軟骨的修復，日本產的，天然產品，但被用於關節實際臨床，有點像中國的中藥的感覺。
14樓：貫桖
關節軟骨損傷的早期，我們可以通過休息，熱敷，口服一些活血化瘀類的藥物，或者是一些氨基葡萄糖類的，促進軟骨面生長的一些藥物來進行處理。
但是當軟骨面出現了剝脫，那麼這個時候，我們可以通過關節鏡的檢查，在關節鏡下我們可以做微骨折處理，可以相對有效的促進軟骨的再生。
假如說軟骨面剝脫已經到了一定的程度，通過關節鏡手術沒有辦法解決了，那麼可能就需要做關節置換這一類的手術來解決這個問題。
15樓：網友
首先，可以通過口服氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，減緩退變的速度。
其次，可以往關節腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節。
在平時要減輕體重、多騎單車、游泳等無負重的運動，鍛鍊股四頭肌的力量。
可以做一下熱敷，按摩，外用膏藥處理，服用氨基葡萄糖**。
關節的損傷很難恢復，平時就要很注意，多做半蹲可以強化膝蓋。
膝關節軟骨磨損又稱膝關節退行性變，目前膝關節軟骨磨損的常規**是止疼消炎藥、針灸等方式進行恢復，如果情況嚴重的話膝關節鏡手術是**膝蓋軟骨磨損最佳**，建議及時去醫院檢查確定具體的情況再選擇合適的方式進行**。
媽媽的膝蓋有骨刺和軟骨磨損怎麼辦
你別聽人家瞎說，骨刺 好容易的，好容易就 按摩，理療，熱敷，膏藥，藥酒，穴位鍼灸，推拿，小針刀，牽引，封閉等等，這些方法都是騙人的，治不好的，你要小心點，不相信你可以去試試看。你要 就得趕快，因為合肥市有一個老闆想以兩千六百萬買走藥方，叫我下個月去談，如果能成功，我就沒有使用權了 建議用一用百傲鯊鯊...
膝蓋關節的軟骨磨損完了怎麼辦啊？鍛鍊身體就要磨損，這不是很矛盾嗎
這個我瞭解 還是比較疼的 我現在也是 去醫院醫生建議休息 不要劇烈運動 軟骨時間久了會長好的 主要就是休息 平時運動量小點 活動一下就可以了 祝你早日 呵呵 還有我自己 軟骨磨損後會繼發骨質增生。藥物控制，減少運動。理療有效 軟骨受傷 是不能自己長好的 要是軟骨受傷輕就貼膏藥 重的話 就去醫院手術 ...
我家人說我女友的對我家人不好，怎麼辦
那是迷信，也能bai說是誠du信！有人信，有 zhi人不信，正如我dao 的名字，我爺版不像我改名，算卦權後說我名字克父母，煞星 現在呢，改了名字，什麼事都沒有，反而財運滾滾，我是剖腹產，身體不好，現在啊，我改名已經兩年多了，這兩年裡我就感冒了一次，小病，其他的啥病沒有。你家人信，你愛你女友，正所謂...