南瓜的功效與作用及禁忌
1樓：三農王姐
5南瓜是鹼性食物且幾乎不含嘌呤，有利於體內酸鹼平衡並且促進尿酸的排出，對防治痛風有一定食療效果。
6南瓜中甘露醇能通便排毒，減少糞便中毒素對身體的傷害，能防止結腸癌的發生概率。
7一般人群均可食用，南瓜具有降低血糖、順腸通便的作用，特別適合肥胖者中老年人食用。
胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃；患有腳氣病、黃疸和服藥期間患者都不宜吃南瓜。
孕婦適宜吃南瓜。南瓜可以潤腸通便，有助於改善孕期便秘；南瓜中富含果膠和維生素c、e等營養物質，能夠為孕期提供所需營養。
嬰幼兒適宜吃南瓜。南瓜中果膠能幫助嬰幼兒身體毒素排出，鋅元素能促進嬰幼兒的生長發育。
南瓜+綠豆：補中益氣、清熱生津、解毒排毒；
南瓜+山藥：提神補氣、強腎健脾；
南瓜+墨魚：保護眼睛、增進視力。
南瓜+羊肉：腸胃氣壅；
南瓜+蝦：消化不良、嚴重的導致痢疾；
南瓜+菠菜：降低食物營養功效；
南瓜+紅薯：脹氣、腹痛；
南瓜+醋：引起胃不適；
南瓜+豬肝：降低銅的吸收，引起腹脹。
南瓜的功效與作用禁忌
2樓：王醫師的健康筆記
<>南瓜是屬於葫蘆科的一種一年生蔓性草本植物，原產於美洲。不過傳入到我國之後，也有了非常廣的栽培面積。南瓜不僅能夠作為蔬菜食用，各個部位還有著藥用價值，在我國的市場需求是非常大的。
1、功效。南瓜有著通腸潤便的功效，在遇到腸胃問題，出現便秘現象的時候，可以適當食用一些南瓜來緩解。因為南瓜能夠促進膽汁分泌，可提高腸胃蠕動，增強排洩功能。
南瓜含有豐富的鐵鈷等營養元素，有著補血養顏的功效，尤其是對於女性朋友來說。在經期的時候，適當食用南瓜能夠達到補虛並散譽的效果。而且南瓜籽富含色氨酸，能夠在人體中形成血清素，血清素有些調節睡眠的功效。
2、作用。南瓜含掘侍有豐富的果膠，因為果膠有著較強絕段的吸附性，可以黏連人體內的細菌毒素等有害物質，有著解毒的作用。剛剛也說了，南瓜的鈷元素含量也是比較多的。
鈷元素能夠促進人體的新陳代謝，合成維生素b12等。而維生素b12是胰島細胞不可缺少的物質，有著降低血糖的作用，能夠預防糖尿病。南瓜還能夠抑制致癌物質亞硝胺的突變，既有著防癌作用，還能夠對肝腎起到保護作用。
3、禁忌。南瓜其實是屬於一種過敏原的食物，所以有過敏性體質的人群要注意慎重食用南瓜。否則極易出現紅腫腹瀉以及各種腸胃道問題等過敏現象。
南瓜不宜食用過多，因為南瓜是一種性溫食物，如果食用過度的話，容易造成體內溼熱。尤其是一些氣滯中滿、溼熱等人群要忌食。在吃南瓜的時候，要注意不要和紅薯、羊肉等物質食用。
與紅薯同食的話，會導致食用者出現腹脹現象，而與羊肉同食的話，則會導致便秘。
以上就是南瓜功效與作用禁忌的簡單介紹了。南瓜雖然味道好，功效作用也比較多，但是也有一定食用禁忌，因此大家要多多注意。今天的介紹就到這裡了，本文僅供參考，像能夠幫助到大家哦！
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南瓜的功效與作用禁忌
3樓：花椒科普
很多朋友們喜歡吃南瓜，卻不知道南瓜的功效與作用禁忌，南瓜有著促進消化、補血養顏、促進睡眠以及增強免疫的良好功效，不過吃南瓜的禁忌要注意不要多吃，也不宜長期吃，對於患有糖尿病的患者們來說，更是不宜多吃，以免加重病情。
1、促進消化
在出現腸胃不適或者便秘現象的時候，不妨吃一些南瓜來緩解，南瓜其中的所含的成分可促進膽汁的分泌，加強人體腸胃的蠕動功能，促進人體的排洩功能，對於胃不好的人們也有著很好的護胃作用。
2、補血養顏
由於南瓜中含有豐富的鐵、鈷和鋅元素，對於女性朋友們來說這些可都是補血的好原料，在經期間也是可以食用南瓜的，常吃南瓜可補血養顏，**也會變得更加紅潤有光澤。
3、促進睡眠
在南瓜的籽中含有豐富的色氨酸，可以形成血清素，而血清素又有著調節睡眠的良好功效，對於經常失眠的人群來說是極好的。
4、增強免疫
在南瓜中含有豐富的維生素a、e等成分，可以起到增強人體免疫功能的作用，補充人體在活動中所消耗的能量，增強體質。
在南瓜的功效與作用禁忌中需要注意的是，南瓜雖然營養豐富，但是切記不要多吃，也不易長期食用，因為南瓜是一種溫性食物，吃多了會出現上火的症狀。並且長期吃南瓜人體內會產生一種溼氣，溼氣長期停滯在體內就會導致身體出現各種病症。
除此之外，對於糖尿病患者們來說，因為南瓜中含有大量的糖分，所以也不宜多吃，以免導致病情加重。
南瓜的功效與作用及禁忌有哪些
4樓：懂視生活
南瓜是常用的食品，南瓜吃的多了也是有一定好處。但是南瓜的禁忌應該很少有人知道，下面我們就一起來看看南瓜的功效與作用及禁忌有哪些。
1.第者巖一方面：功效有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲化痰，清熱解毒，治虛寒，潤肺止咳，防癌。外用的話可以消炎止痛治燙傷。種子還具有驅蟲，防治血吸蟲病的功效。
2.第二方面：還能夠預防**粗糙或感冒，也預防角膜乾燥症，夜盲症等，另外南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。
3.第三方面：唯一的乙個禁忌就是患有腳氣，蔽頃黃疸以及氣滯阻之病者巨集嫌陸不宜多吃。多吃南瓜尤其對女性，有美容作用。
注意事項。南瓜的功效還是比較好，挺適合長期食用。但是吃多了總是會膩，大家要學會嘗試著不同口味吃，最好是清淡為主。
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