1樓：i沈小怡
冬季氣候乾燥，尤其長期在空調房裡面，更感覺幹，肌膚也會出現缺水的情況，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。應該多吃點水分高的水果，那吃什麼水果好呢？
首先推薦大家要多吃蘋果，因為蘋果、葡萄、柑桔和香蕉並稱為世界四大水果。蘋果的果糖含量堪稱水果之冠。 葡萄是當今世界栽培面積最大、產量最多的水果。
它是一種樹姿優美，適應性強，易繁殖，是庭院綠化的理想果樹。它們都是很高的營養價值，有利於身體的生長發育。
還有就是梨，冬天是梨上市的季節，梨，水果名稱，薔薇科梨屬植物，多年生落葉喬木果樹，葉子卵形，花多白色，一般梨的顏色為外皮呈現出金黃色或暖黃色，裡面果肉則為通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼**。梨分佈在華北、東北，西北及長江流域各省。7~9月間果實成熟時採收，可鮮用或切片曬乾。
和冰糖一起煲水，可**咳嗽。
荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它磨顫和含有泛酸等成分，是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。 香蕉「一身都是寶」，它可以預防中風和高血壓，起到降壓壓、保護血管的作用。冬天的香蕉不建議多買，很容易出現發黑的情況，可以根據瞎盯家裡人的數量進行調節。
冬天士多啤梨上市了，士多啤梨是大家都非常喜歡吃的水果，而且適合做糕點。士多啤梨外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，營養豐富，是水果中難得的色、香、味俱佳者，屬於高檔水果，深受國內外消費者的喜愛，因此有「水果皇后」的美譽。
洞蠢
2樓：涵涵憨憨翰翰
冬天隨著溫度的下降，基本上沒有空調的房間是待不住的。上班在公司，下班乘公交地鐵，下班回家。一整天基本都離不開空調。
我們一直都會處在乙個缺水的環境中。即使是買了加溼器，身體和**還是十分缺水。
身體的水分從那些食物中得到補充呢？今天我們來說說一些給身體補充水分的水果，從身體內部補充水分才是真正的補水。
給身體補水的水果。
奇異果。奇異果不僅含有豐富的維生素c同事其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅幫助**補充水份同時還有有效修護受損的**，保護**的光澤。
柚子。柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素c及維生素p的含量也是相當豐富的。再者柚子的水分充足，多吃不僅可以使**水份同時還具有敗火等功效，特別是秋冬季適當吃些柚子對促進身心健康均有著不錯的保健功效。
梨。梨子具有「天然礦泉水」的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份呢？所以日常經常吃梨不僅可對抗乾燥的**同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
葡萄。葡萄不僅糖分含量多，同時水份含量也是非常豐富盯如的。再者其中的膠原蛋白和彈敏攜性纖維都非常容易被吸收，同時能促進血液迴圈。
檸檬。檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素c、維生素a、維生素p都是對**有很好的功效，多喝檸檬水可以補充**水份。
甘蔗。甘蔗具有滋補清熱的功效，除了含有豐富的水份和糖分之外，還有大量對人體新城代謝非常有益的維生素等物質。很多人會用來煲糖水。如果是消化不良和脾胃虛寒的人，不建議吃太多。
蘋果。蘋果是天人的美容水果，含有大量水分和保溼因子。蘋果中含有的豐富的果酸可以使毛孔通暢，可以抑制凱拿啟長痘。
乙個冬天都離不開空調，很難想象身體有多缺水。日常多吃水果，水果吃著很方便，隨時隨地給自己補充水份。
3樓：鋤禾日當午好好
我認為多吃如椰子，西瓜，士多啤梨，哈密瓜這樣的水分多的水果更能緩解我們在空調房失水的情況，尤其是像椰子這樣的水果，內部蘊含充分的水分，而且有很多的無機鹽。祥李<>
我們可以知道在我們缺水的情況下流失的不僅僅是水還有很多謹知遲的無機鹽猛信，所以在我們補充水的同時需要攝取大量的無機鹽，而椰子這種水果就能很好的完成這項任務，椰子多汁而且汁液中蘊含著充足的電解質也就是我們說的無機鹽，可以很好的緩解我們身體的缺水。
還有如西瓜等瓜類也是十分適合我們在空調房中食用，相反的像蘋果等含糖量高的水果就不適合在空調房中食用了，因為我們知道濃度越高越容易吸水，我們身體也就會失水，更會導致身體對水的需求增加。
這種含電解質多的而且含水份多的水果更適合我們食用因為隨著時代的進步科技慢慢的統治這我們的生活，加快著我們的生活，因為炎熱發明了空調，夏天人們都躲在空調房中，認為很舒服但卻不知道危險也逐漸的接近我們，空調病也就充斥著我們，體質越來越差，這時我們就要選擇好的水果來緩解我們的身體，我認為椰子就是很好的水果，可以緩解空調病。
4樓：西瓜蜜果
首先想到的是西瓜西瓜乎旅咐西瓜，也是夏天最當季的水果了，非常容易就能買的到，而且吃起來口感也是相當好。歲純其次是橙子，橙子可是維生素c大王，平時可以預防感冒還可以美鎮察白**！再就是蘋果，芒果，還有梨，都是富含水分棒棒噠！
空調病吃什麼水果 五種水果要多吃
5樓：今夕何夕是朝夕
導致空調病的主要原因是因為空調房內空氣不流通，致病微生物滋生，室內外溫差大，加上身體適應不良引起的，會讓患者出現鼻噻，頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，危害到患者的健康，那麼患有空調病的人吃什麼水果呢？
第一種水果是火龍果。
火龍果營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素，維生素，水溶性膳食纖維等，經常吃能夠清熱解毒，緩解患者的不適。
第二種水果是獼猴桃。
每百克獼猴桃中含有三百毫克的維生素c，是蘋果的二十倍，另外還含有人體必需的多種氨基酸跟抗癌的物質，具有保護心臟、增強體質的功能，果實中的有機鹼能還可以中和人體內多餘的有機酸，讓患者恢復體力。
第三種水果是香蕉。
香蕉中含有能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量，能緩解夏天帶來的煩躁情緒。
第四種水果是木瓜。
木瓜的果肉比較滑、味也甜，除了直接吃以外，還可燉食，冰糖燉木瓜可以清心潤肺，能讓人體的免疫功能也增強，不那麼容易再次患上空調病。
第五種水果是西瓜。
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、還要葡萄糖，蔗糖、維生素c、b，具有清熱解暑、除煩止渴的功效，能緩解空調病帶來的不適感，讓患者的生活質量提高。
空調病吃這些水果，對健康都有益，如果患者是比較嚴重的空調病則要儘早的去醫院進行**，以免出現更加嚴重的後果，在平時使用空調的時候要注意通風透氣，不要將窗戶都關著，可以在開了兩三個小時空調後就關掉，也別經常的出入室內外，以免造成空調病或感冒。
經常在空調間裡，吃什麼水果比較好？
6樓：停步傾聽
1、西瓜。
進入夏季，各種西瓜大量上市。堪稱「瓜中之王」的西瓜之所以如此受人喜愛，是因為它瓤美汁多，香甜可口，營養豐富，去暑解渴，開味滋身。據資料介紹，西瓜含水量最高可達96%以上，果汁中包含著人體需要的各種營養成分，如各種糖類、維生素、多量的有機酸和氨基酸，各種礦物質以及蛋白質、脂肪等。
吃西瓜能利便解渴，去暑散熱，於人體大有益處。西瓜雖好，也有宜忌。西瓜性寒，食當適量，吃多了會導致過寒而損傷脾胃。
產婦的體質比較虛弱，尤應注意。
龍眼2、龍眼。
每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、多種維生素和鉀、鎂、磷，硒、鈣、鐵等礦物質及酒石酸、煙酸、腺嘌昤、膽鹼等成分。因龍眼所含的葡萄糖能被人體直接吸收，對體弱貧血、年老體衰、久病體虛、頭昏、失眠、心悸、健忘者，經常吃些龍眼很有補益。
龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體、抗衰老等作用。
3、水蜜桃。
夏天正是吃水蜜桃的季節，水蜜桃香噴噴、甜蜜蜜的味道是誘人的。水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。
將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果。
7樓：九五
葡萄，檸檬，還有梨這樣水分比較大的水果，但是最好的方法還是喝白開水，因為食物的侷限性很大。
8樓：阿香
多喝點水，水果屬蘋果最合適。
空調病吃什麼水果比較好
9樓：ff老白
如果是 乾燥 引起，時令水果都可以。如果是 太涼 引起，不宜吃水果。
吃哪種水果養顏，什麼水果養顏？
水果美容小偏方 多吃水果養顏美容！多吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是藉著吃水果來 認為它好吃 會飽，卻不會太過 滋補 水果成了健康 美容 的萬靈丹。事實果真如此嗎？瑞麗在這裡為你揭開水果 美容的 八大偏方 的真相，讓你明白 水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能 美容，...
感冒了該吃哪種水果好，感冒了應該吃什麼水果好呢
風寒感冒吃的水果有很多，首先第一種水果是葡萄，葡萄含有充足的水分還有鉀元素，可以補充因為感冒 發燒失去的水分和鉀，在食用的時候最好連皮一起吃，營養非常的豐富，經常吃能夠益氣，增力強志，美容養顏。第二種水果是蘋果，蘋果富含著維生素c，而維生素c具有抗感冒，增強抗病能力的作用，能給身體補充營養，還能中和...
吃哪種水果降血脂是最快的？你知道嗎？
我知道吃柚子 山楂 士多啤梨 火龍果等水果降血脂比較快，但它們不能代替藥物，患者不能盲目停藥。高血脂是現在人類的高發疾病，也是一種慢性疾病，如果不讓血脂恢復正常，就會讓心血管功能變差，還會讓心血管疾病高發，容易出現動脈硬化清唯和中風，所以人們在得了高血脂以後會用藥物 也配合食療，會多吃一些能降血脂的水果...