1樓：匿名使用者
蔬菜一般都是幫助消化的，多吃無妨。
消化功能不是很好，吃什麼蔬菜能夠促進消化呢？
2樓：美妝控
很多消化功能不是特別好的女性，也可以通過食物來幫助自己促進消化，其實在生活當中可以多吃一些南瓜。因為南瓜當中有非常豐富的維生素，還有果膠，這也是可以很好的保護胃腸道黏膜。消化系統不是特別好的人，經常會出現各種各樣的問題。
並且也會讓自己的身體十分的難受，那麼消化系統不好，除了吃藥，該怎麼樣緩解自己的病症呢？
多吃包菜和南瓜腸胃不好的人，在平時可以多吃一些包菜，根據中醫的說法，包菜是有止痛的效果，並且在平時多吃包菜，也會有健脾養胃的功效，大部分的人由於經常的胡吃海塞會有消化功能，不是特別好的現象，那麼也可以多吃一些包菜。有很多的水果也是可以幫助解決便秘的現象，但相對於來說，水果當中含的果糖非常的多，如果身體不是特別好的人，或者是有糖尿病的人，就不建議吃水果了。其實除了吃蔬菜也可以多喝一些牛奶，牛奶有潤腸道的功效，並且也可以解決便秘。
像有一些人，有習慣性便秘的話，都是可以多喝一些牛奶的。特別是酸奶，酸奶也是可以幫助解決便秘的情況。
促進消化的其他食物經常性便秘的人，肯定沒有好好的吃飯，也會經常的吃一些辛辣性的食物，那麼這樣有便秘的情況就非常的常見了。因此，大家不僅要靠這些食物來幫助自己促進消化。在平時也應該要注意自己吃的東西，可以多吃一些粗糧。
而且在平時不建議大家吃太多油膩的東西，像這些油膩的東西也是會導致自己消化不良的。
注意自己飲食健康大部分的蔬菜都是含有大量的膳食纖維，而這些膳食纖維，也是可以幫助大家解決便秘的情況。吃什麼？怎麼吃？
這都是非常重要的一件事情，有很多的人患上一些疾病，都是因為自己平時沒有注意的是健康的原因。
3樓：贛南臍橙
可以吃些胡蘿蔔、洋蔥、西蘭花、紅薯、土豆、南瓜等，能減輕胃腸道的負擔。芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜裡面含有的纖維素比較多，促進腸胃蠕動的同時還能幫助排便。
4樓：永恆的幸福快樂
消化功能不是很好，可以選擇吃纖維素少的富的食物化，比如軟的瓜類、番茄、胡蘿蔔、土豆。
如果發生便秘的情況，那麼建議食用膳食纖維豐富的食物，比如燕麥、糙公尺、麥麩、玉公尺、紅薯、紫薯、香蕉、火龍果、獼猴桃、韭菜、菠菜等食物，可以促進腸蠕動改善便秘。
5樓：我愛嬋丫頭
吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜、芹菜和小油菜等等，或者吃一些胡蘿蔔、白蘿蔔和黃瓜，都可以達到比較好的促進消化的作用。
6樓：天悅
可以吃西蘭花，胡蘿蔔，番茄，菜花，黃瓜，白蘿蔔，西葫蘆，這些蔬菜都含有很豐富的纖維素，含有各種維生素，可以幫助消化，促進腸胃蠕動。
7樓：行樂
應該多吃一些土豆、南瓜、胡蘿蔔、洋蔥、西蘭花、紅薯，這些都能夠促進身體的消化，而且一般情況下如果腸胃不好那麼最好多吃一點，這些都能夠調節腸胃消化不良。
8樓：水瓶問問額
番茄，圓白菜，土豆，油菜，生菜，胡蘿蔔，洋蔥，香菇，芹菜，萵苣。這些菜都能夠幫助腸胃更好的消化，而且還能夠讓人特別有食慾。
哪些蔬菜不易消化
9樓：北網域名稱醫
不容易消化的蔬菜有：
1、生洋蔥。洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等的食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但有一些可能會引起腹痛。
通過煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同時也會把一些有益的物質分解掉。
2、薯蓉。因為裡面新增了牛奶和很多的忌廉等，會很難消化，自己在家制作無糖的薯蓉可以減低其影響。
3、西蘭花和生包心菜。它們會在腸道中產生氣體，造成難以消化。解決的辦法的十分簡單，就是將這些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，這樣能夠分解一些會產生氣體的硫磺物質。
哪些食物水果蔬菜利於消化，促進吸收？？
10樓：乾萊資訊諮詢
1、山楂。山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃虛蠢中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、香蕉：香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
3、粗雜糧：
很多人都不喜歡吃粗雜糧等食物，覺得沒什麼味道，但是粗雜糧的益處是很多的，因為粗雜糧裡含有纖維，是大公尺的三四倍，而纖維可以幫助我們解決便秘等問題，解決了便秘，從而也就可以避免消化不良。
4、奇異果。
奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質可以加快腸胃蠕動的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當吃一些奇異果，效果還是很明顯的。
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a 食道既無消化功復能又無制吸收功能 大腸只能吸收少量的水 無機鹽和部分維生素，卻沒有消化功能，a錯誤 b 胃能分泌胃液，有胃蛋白酶，可把蛋白質進行初步消化，又可吸收少量的水 無機鹽和酒精 小腸是消化食物和吸收營養物質的主要場所 澱粉 蛋白質和脂肪都可在小腸內被消化，它們的消化最終產物也都可被小腸吸...