1樓：創作者
1最先，人們需依照牛肉的紋路將牛肉衫蘆切成勻稱片狀，這可以把牛羊肉裡邊的化學纖維斷開，吃起來更強。切完之後可以用涼水煮一下，嫌腥味兒大可以倒點公尺酒去去腥，煮2分鐘上下就可以將牛羊肉倒出來並且在水裡面清洗乾淨。2.
準備充分一些姜和洗好的大棗，並取下大棗的棗胡。3.備好以後能把牛羊肉、薑片、大棗撒到石鍋裡邊，倒進冷水（半鍋就可以），首先用火燒至上汽汽車，再換小火慢燉上1小時就可以。
4.湯裡邊一定還要其它的調料：枸杞子（放到冷水裡泡數分鐘），淮山藥塊，胡蘿蔔塊。
小時之後將剛剛切成小塊的山藥和胡蘿蔔放進鍋裡，再燉半小時。這時候山藥和胡蘿蔔營養的早已燉出來，出鍋前5分鐘左右放進枸杞子，一勺食用鹽和調味料，假如能接受香萊，最終後放一把香萊，一道美味可口的滋補養生羊或臘帶肉湯就做好。
作法局首：1.說白了，熬這一湯一定要用大棒骨，我們都知道假如骨骼中的血水洗不乾淨，會出現腥味兒，熬出來的湯色調便會變黑，所以一定要把他割開並且用冷水泡一泡。
2.將煮好的骨骼放進冷水中煮，能夠加一點公尺酒、姜蒜去腥，中小火慢慢地加溫，伴隨著環境溫度不斷攀公升便會有沫溢位來，你可以用湯勺撇一撇。3.
這時候潮的調整就得看個人愛好了，走紅噸出來得比較濃，小火慢燉出來的是白湯，乙個小時之後色調應當就出來了，可以選擇放黃芪黨參來提公升營養成分。4.隨後用走紅再燉半小時，等候骨骼中的脊髓，膠原蛋白全熬成以後，一碗濃白鮮香的大骨頭湯就行了，與以上一樣，能夠弄點食用鹽調料。
營養成分都不低。
1.這第一步或是要把幼鴿清洗乾淨並解決好，用冷水煮一下去去腥，切忌煮很久，看到幼鴿發黃就能撈起來了，撈起來以後就不必過冷水了，防止肉質地縮緊，不僅影響到口味，營養成分也不是很高。2.
和別的湯一樣，放些大棗，黃芪黨參，薑片，再放入幼鴿，倒進沸水，走紅轉小火慢燉上乙個鐘頭。幼鴿肉的營養就出來了。3.
在開始點淮山藥快，放進鍋裡至淮山藥燉熟。4.最終，撒進枸杞子，調味料，香味騰騰的鴿子湯就出鍋了。
骨頭湯講完了，大家說說素菜湯。
2樓：在那夜裡
雞蛋羹，牛肉，羊肉，豬肝，排骨這些食物都是可以給孩子補充豐富的蛋白質，可以讓孩子的身體非常壯實。
3樓：何趴
這樣的食物有：基圍蝦，水煮蛋，火爆蝦仁，桂圓蓮子粥，紅棗燕麥粥，牛肉 羊肉等。
4樓：幾號入的放熱水
可以吃胡蘿蔔，也可以吃豬肉，也可以吃西蘭花，可以吃核桃，可以吃紅棗，可以吃豆乾。
孩子長身體最愛的美食有哪些，鮮嫩可口，營養豐富呢？
5樓：小沐教書法
大蝦一直是大家青睞的一種食物，大蝦中的蛋白質、鈣、磷、鐵等碳酸鹽和維生素十分豐富，對小孩長個子優勢許多。要想補鈣補鋅和促進骨骼生長，服用大蝦就很不錯，而且大蝦還可以提高免疫力，一起可以填補蛋白，也有蝦脂肪率少，比較適合想**的媽媽們哦。看到這個媽媽們是不是已經急不可耐要想給孩子做大蝦了啦，不要著急，先來看看怎做大蝦才更好吃吧。
新鮮的型讓爽口、營養物質可觀的大蝦一直是飯桌上的大菜，大菜的好與壞確定掌廚人烹飪技術是不是高超，怎樣把大蝦作出出神入化的品味，試試這一道簡單好做又美味可口的美味小吃。做為一道經典名菜，不論是給小孩填補營養物質或是宴請也是不錯的選擇。油燜大蝦，鮮美緊密聯絡，令人回味無窮，這一道既好吃又有排場的菜，一定會變成小孩獨寵的小吃之一。
沙丁魚。沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚裡的鈣比其它海藻類中所含的天然性鈣比較容易吸收消化，對孩子成長是很有幫助的。
除此之外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨骼含肉一起吃的海鮮產品都是非常好的食材。假如當菜吃銀魚覺得吃的使用量比較有限得話，枯嫌能夠碾成銀魚粉喝奶時一起喝。
西蘭花。西蘭花中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以千萬不要製成冷盤，能夠切成細絲蛋炒飯，或者加在紫菜卷裡邊。
桔子。富含維他命c，有利於鈣吸收。可是橘子是秋冬季的當季水果，因此依據每個季節能選士多啤梨苗、菠蘿蜜、紅提、奇異果等其它當季水果。那樣能夠很好地攝入維他命。
例如打汁喝，假如不喜歡胡蘿蔔汁，能跟蘋果公司一起打汁中合胡蘿蔔的香味。另外做雞脯肉、生豬肉、牛羊肉時能把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不但能夠調料兒，營養價值也更有趣。
6樓：cherish小小杜
青菜炒蝦仁兒，蝦仁含有豐富的蛋白質，可以促進長身體，保證孩子有力的生長。
7樓：可樂vivi愛娛樂
大蝦一直是人們衝握喜愛的一種食散坦慶物，大蝦中的蛋白質、鈣、磷信碰、鐵等無機鹽和維生素十分豐富，對孩子長身體好處很多。
8樓：可樂雞翅
可樂雞翅，糖醋排骨，西紅柿炒雞蛋，肉炒西蘭花，雞蛋羹。涼拌西紅柿。
使孩子聰明又強壯，鮮嫩無比的食物你知道有哪些嗎？
9樓：可追憶
紅燒鯽魚，肉嫩汁多，營養又美味，孩子經常吃可以滋補身體，促進大腦發育。
10樓：車長長車
紅燒鯉魚，油燜大蝦，西紅柿炒雞蛋，玉公尺，牛奶 ，這些食物對孩子比較有好處，應該多吃。
11樓：南歌
水果，蔬菜，核桃這些東西的話，都是對孩子的身體比較好的，那麼我覺得營養搭配合適是最重要的。
乾貝的營養豐富，味道鮮美，乾貝都有哪些簡單的做法？
乾貝其實做法很簡單，主要在泡發上面，泡發的時候用熱水泡，也可以用蒸的方式泡發，用真的方式營養價值更高，泡發好之後直接炒著吃就很好。乾貝可以紅燒，也可以炒菜，還可以用來燉湯。這些方法製作出來的乾杯口感不同，但是味道鮮美。尤其是用乾貝來燉湯，整個湯內都有一種新鮮的海鮮味。把排骨洗乾淨，用水浸泡半個小時，...
麵條魚營養豐富味道鮮美，麵條魚的做法有哪些？
魚有清蒸，紅燒，糖醋，香煎，當然也有魚湯了。我們來做一道有魚有豆腐還有湯的豆腐魚煲，它營養豐富，清香美味。烹入公尺醋加入清水 沒過魚塊 放入魚塊。開鍋中後加料酒 鹽 雞精 生抽 白糖 蠔油調味。老抽調色。轉為小火燉分鐘即可。裝盤撒上小蔥花，這道農家燉鱸魚就製作完成了。將炒鍋置火上，加高湯 鹽燒沸，下魚...
老鴨湯味道鮮美，營養豐富，老鴨煲湯要先焯水嗎？
生活在江南的人們普遍喜歡用雞鴨來燉補湯。在魚公尺之鄉，飲食清淡甜美！南方的夏天比較溼熱，空氣溼度大，人體內的溼度也比以前重。因此，祛溼祛溼是夏季調理的重點，湯是最佳選擇。營養豐富，易消化，效果明顯。薏仁祛溼健脾，冬瓜消腫，鴨性溫和滋補。此湯常在夏季煮沸，可健脾 清熱 利溼。鴨肉腥味比較重，所以在第步給...