說說看，學習知識時特別容易煩躁，怎麼辦？

1樓：網友

跑步每天漏搜下午放學後去操場跑幾圈，這樣可以把煩躁的情緒發洩掉，打球，如果你是男生，返緩歷會打籃球的話，打球也是乙個好方法，聽薩克斯，讓人靜下來看一會兒書，能讓人思哪塵考的書，在知識的海洋裡遨遊。

2樓：以心

可以等一會平靜下來在學習，把煩惱在日記本上寫出來。每當心情不好的時候就會去日記裡寫寫，把心中的爛譽委逗譽屈一一傾訴於日記裡面，然後飢指段每當無聊或是傷心的時候再去看看曾經寫下的點點滴滴，回想一下有時候真的很傻，為什麼不能放開闊點，而要一再的讓自己生活在痛苦中！

3樓：王倩

在心裡暗暗地告訴自己，我對學習是感興趣的，我要對學習感興趣。

回想御判喊一下自己玩遊戲、打牌等各種娛樂活動，剛開始時肯定都不擅長，會遇到各種困難，但是如果衝殲覺得好玩，肯定會去琢磨怎麼玩好怎麼贏，無論是求教還是練習，都是乙個學習過程，但是這個學習不會覺得煩躁，為什麼？因為有足夠的興趣。

學其他知識，娛樂性一般都不如學玩鎮野兒。玩兒是有明確目的的，為了獲勝以獲得成就感；但是學知識學技能往往會忘記學習的初衷。按照題主的說法，是覺得別人會自己不會而要學，這樣學東西學會也只是追趕，至於有什麼用，自己都不知道。

所以學習應該有明確的目的性。哪怕學了東西只是為了秀一秀，學明白也會有成就感；如果為了增加收入，會有更積極的動力；為了超越別人，會有精進的理由；為了做好自己想做的事情，就能擺脫一切挫敗感。

4樓：迪

我覺得學習關鍵是要調整好心態，要對學習有個正確的認識，其實學習就是學生的工作，把學習當工作做吧，按部就班就是了。分析自己煩的原因，找到**的辦法，如銀辯悔果是學習有困難可以找老師或同學幫助解決，如果是自己的原因想一想如何戰勝灶虛自我。這樣的話，你的學習想不好都難啊，哈哈。鋒正。

5樓：許你三生幸福

適時放鬆一下，正如一併孫休說的「休息，休息一會兒」,會對身心有益處。因此絕芹鏈，不妨在桌子裡放幾本幽默或笑話書，當你感到緊張煩躁首胡時，利用5分鐘的時間看兩個小笑話，或是跟同學聊聊天，互相猜幾個腦筋急轉彎，都是調劑心情的良方。相信僅僅乙個微笑都能讓你重振良好的情緒。

6樓：各木一

遇到憤怒，出現煩躁不安情緒時，要學會主動釋放心中的「能量」。可以高歌怒吼。唱歌從來就是拿塌排除緊張、穩定情緒的有效手段。

當你煩躁凱敏猜、鬱悶而情緒不佳時，可以吼幾句不成盯型調的「九月九的酒」、「我的未來不是夢」「少年壯志不言愁」等等，這種吼唱可以解千愁百結。

7樓：毛孤藍

這個時候可以選擇正確的自我碼改宣洩。宣洩發是一種將內心壓力排洩出去，以促使遲桐判身心免受打擊和破壞的方法。通過宣洩內心的鬱輪謹悶、憤怒與痛苦，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。

合理的宣洩是疏導消極情緒的一條重要途徑，許多不良情緒由此得以化解。

8樓：五優無

多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅圓餘能給人美的薰陶畢敏和享受，而且還能使人手腔枝的精神得到有效放鬆。

9樓：暗受

煩躁肯定是有原因的，煩躁的時候可以向的朋友和要好銀鍵李的同學亮局傾訴出來，即使他無法替您解決，但是得到朋友的同情或安慰，您的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時您的心情就會感到舒暢。該哭的時候就痛痛快快地大哭一場，釋放積聚的不良能量，調整機體鋒遲的平衡，大雨狂風過後有晴空。

10樓：翼12704言澆

要保持強健的體魄和充沛的精力。身體的疲勞會導致記憶力的遲鈍，充沛的精力才能尺哪慧有效地吸收課堂上所學的知識。因緩御此，要積極參加體育鍛煉，不要把學習和鍛鍊對立起來。

參加鍛鍊特別是集體活動，對於疏散緊張的精神陵答，緩解疲勞都有幫助。身體不疲勞學習知識就特別容易啦。

當學習學的煩悶的時候，大家怎麼緩解呢？

11樓：洧tl炪俓

先說一下我的方法：1。如果犯困了，就站起來去外面走幾圈，或者看看電腦上別的學長的考研經驗什麼的，轉移一下注意力，就會清醒一些。

不過，回頭再看書，不出10分鐘，又犯困了。失敗。] 2。

把看數學與看英語穿插開，比如，連續看一上午的數學，中午的時間就用來背單詞，下午想到還有題沒解完就繼續看數學。我感覺這種時間分配模式挺好的。3。

平時我會堅持每天晚上跑步和做瑜伽。不光是為了強身健體，我覺得也是一種放鬆的方式。同時，我準備堅持長跑來鍛鍊自己的毅力，因為個人感覺，考研的過程到最後，拼搏的往往是毅力。