1樓:網友
有一類肥胖屬於遺傳性肥胖,一般有家族式的肥胖傾向。但是也不排除自身不科學飲食、不運動等外因。我們改變不了內因,我們只能夠通過自己的努力去改變外因。
首先,要學會控制食慾。可以採用飯前喝水的方法,讓水分充滿腹部,減輕飢餓肆歷團感,緩解進食衝動。
其次,要學會適當運爛野動。現代人坐著的時間比活動時間多,剩餘能量就會儲積於體內從而引起肥胖,所以一定要適當運動。
最後,要學會保肝護肝。肥胖人群大多存在代謝異常的問題,所以建議日常服用促進代謝的藥物以保護肝臟,如葵花護肝片,以預防肝臟裂橘疾病的發生,防治肥胖產生的代謝症候群。
2樓:櫻花草花語
血脂高應少滲彎吃豆類食品,高血脂差喊此一般跟飲食有些關係,虛迅那些高蛋白高脂紡的食物還是少吃一些為好。另外生活環境不要接觸太多輻射,你可以向專業人士收集有關此類問題。
3樓:網友
日常飲食是很重要的,血脂高一般都是吃的有問題,另外一部分是因為不鍛鍊身體導致的。
4樓:網友
血脂高,請樓主是不是很胖?一般胖人都血脂高,要是胖的話,就要注意**了。
5樓:網友
血脂的話,一般都是吃肉吃的,尤其是肥肉,以後要注意。
血脂稠能吃牛羊肉嗎?
6樓:苦苦的掙扎
隨著牛肉羊肉的營養價值是非常高的,但是有時候適當的人吃才是更有效果的呢,其實高血脂的人要更加註意自己的飲食狀況的呢,其實高血脂的人是不適合吃太多的紅肉的呢,大家如果真的想要吃的話,可以到鍋裡面過一下,在飲食中也要注意飲食搭配。
少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化。有糖尿病、冠心病、高血脂症、痛風的人儘量少吃,對海鮮過敏者更不能食用。
牛、羊肉 另外,年輕人吃火鍋時,要注意葷素搭配,牛羊肉、海鮮一定要在沸水中煮熟再吃,不能但有些高血脂者不愛「白肉」愛「紅肉」,即我們常吃的豬牛羊肉。那麼,比之羊肉和豬 因為對於血脂高的人來說,不但要控制膽固醇的攝入量,也要控制熱量攝入。牛肉的膽固2011年1月21日 此外,畜禽內臟、海鮮、牛羊肉、蘑菇等食材由於含有大量嘌呤類物質,容易 患有糖尿病、高血壓、高血脂的病人要少吃蝦餃、肉丸等油脂含量大的食物。
血脂高患者可以吃牛肉嗎,血脂高可不可以吃牛肉
7樓:抹茶派派香
血脂高是可以吃牛肉的,牛肉具有很高的蛋白質和粗纖維,對高血脂人士能夠起到很好的保健效果。另外它的脂肪含量很低,在肉類當野攔並中屬於比較健康的食衡弊品,在這裡要說的是,對於高血脂患者不要在飲食方面過於控制,如果身體的營養都跟不上,又何談**與保養呢?
可以吃牛肉,但不可一次暴飲暴食,其實飲食**並不是對所有的高血脂都有效,如果是是單純的甘油三酯增高,限制肉食尤其是嚴格控制脂肪比例比較高的肥肉的攝入有助於明顯降低甘油三酯,但如果是膽固醇增高,通常是代謝系統的問題,控制肉食收效並不大。
就算是控制所有高膽固醇的食物,降膽固醇的效果也是不明顯的,但是不控制會慢慢更加公升高,通常只能在適當控制飲食的前提下服他丁了藥物** ,牛肉含脂肪的比重不大,完全可以服用。
可以的,不會導致不好的影響的。不要擔心。建議低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要禁菸, 酒,避免情緒激動。 多吃芹菜,頌跡尤其是其根,可以有輔助的降壓作用。
在這裡建議高血脂人士吃牛肉的時候建議清燉或與其他蔬菜做成湯品,儘量少放油或不放油,一方面這樣的飲食結構能夠保證營養攝入,同時又不用擔心攝入過多的油脂給身體帶來不良情況,在其實飲食方面也建議這樣做。
血脂高應注意什麼 10,血脂高應注意什麼
血脂高應注意什麼 高血脂患者的日常注意事項。1 限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜,少吃鹹食。吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。2 少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝 腦 心等應少吃。3 少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化...
血脂高飲食注意,血脂高的飲食應注意些什麼
多吃魚 蝦 豆類 豆製品,多吃水果 蔬菜 少吃甜食 奶製品 蛋黃等。多運動鍛鍊。高血脂的患者可以注意以下幾個方面 用以降低血脂 降血脂處方一 飲食清淡,少吃油膩。降血脂處方二 多吃水果,降血脂處方三 增加體育鍛煉。血脂高的患者在飲食上要注意什麼?飲食是一種非藥物 的方法。高血脂的患者首先來講,要堅持...
血脂高的老人平時應注意什麼,高血脂飲食應該注意什麼?
很高興為您解答。高血脂是一種比較常見的疾病,也是引起高血壓 高血糖的一個重要危險因素。高血脂在日常生活中需要注意這些事項 1 控制體重 高血脂患者通常都會伴隨著肥胖,肥胖也是引起高血脂的一個重要危險因素。體重超標的高血脂患者應該控制體重,減重速度不能過快,最好有專業人員的指導。2 飲食原則 食用低脂...