1樓：非常少年
固齒： 1、 飲茶堅齒(蘇軾《茶說》) 用紅茶、綠茶(烏龍茶、「鐵觀音」)等，每天泡茶1～2杯，飲茶後，並用茶水漱口，現代研究發現，茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，所以常飲茶，用茶漱口猛者巧，有固齒、堅齒功效。有去牙間殘渣和牙垢，防齲齒的作用。
2、揩齒固牙方(《蘇東坡仇池筆記》)取雙層紗布裹包松脂，「人沸水中煮」。取浮在水面的松脂，置冷水中，待冷枝鍵凝成塊後取出研未，入白茯苓末和勻。每天用以楷齒漱口，或放少許在牙刷上刷牙。
功嫌攔效固牙堅齒、駐顏。適用於齒牙動搖，容顏衰老者。
2樓：網友
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固齒：1、 飲茶堅齒(蘇軾《茶說》) 用紅茶、綠茶(烏龍茶、「鐵觀音」)等，每天泡茶1～2杯，飲茶後，並用茶水漱口，現代研究發現，茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，所以常飲茶，用茶漱口，有固齒、堅齒功效。有去牙間殘渣和牙垢，防齲齒的作用。
2、揩齒固牙方(《蘇東坡仇池筆記》)取雙層紗布裹包松脂，「人沸水譁蘆中煮」。取浮在水面的松脂，置冷水中，待冷凝成塊後取出研未，入白茯苓末和勻。每天用以楷齒漱口，或昌蘆螞放少許在牙刷上刷牙。
功效固牙堅齒、駐顏。耐埋適用於齒牙動搖，容顏衰老者。謝謝。
固牙吃什麼食物
3樓：十三貝勒爺
宜吃的食物。
一、多吃芹菜等粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。
二、多吃富含維生素的食物。
一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。維生素c是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維生素c，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒鬆動、牙齦充血等。
三、多食用富含鈣質的食物。
鈣質是牙齒健康必須的物質，所以在日常生活中多攝入鈣質有利於牙齒的健康美白。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、乳酪等。乳酪不但是一種很好的鈣**，而且乳酪中的鈣質和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸鹼值，減少口腔中細菌活動滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質，堅固牙齒。
四、適當飲用綠茶。
綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。
哪些食物可以幫助堅固牙齒？
4樓：網友
含鈣多的食物，如大豆等。
5樓：網友
多吃含有氟的東西，不過吃多了牙齒會變黑。
牙齒本身就是一種骨質，只有重飲食方面少吃嚼不爛的東西。
吃什麼食物對牙齒好 什麼食物固齒
6樓：匿名使用者
海鮮：魚蝦等海鮮當中有非常豐富的蛋白質，還有很多的鈣質，可以幫助牙齒髮育，特別是小孩子，可以多吃一些魚蝦，特別是蝦類。
蘋果：吃水果對牙齒也是有幫助的，比如黃瓜、蘋果，咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔。
西芹：芹菜的話和蘋果的作用其實差不多，主要是芹菜的枝葉比較粗，比較堅硬，食用的時候可以幫助牙齒清潔牙垢，其他枝葉比較粗比較堅硬的蔬菜一樣可以多食用一些。
少吃甜食：甜食對牙齒的損傷最大，特別是小孩子，一口的蛀牙多半就是因為愛吃糖果、蛋糕引起的，一方面少吃甜食，如果吃了甜食之後也要馬上漱口，刷牙減少食物殘渣停留在牙齒上的時間。
固齒的食物有哪些
7樓：今天不上火
1、 涼拌生菜：生菜洗淨後用少許食鹽拌，生吃慢嚼。經常食用，能「令人齒白」。功效為白牙齒、除齒垢。適用於黃垢齒、煙燻齒黑等。
2、 茶湯：用紅茶、綠茶或烏龍茶等，每日泡茶1-2杯，飲茶後，並用茶水漱口。現代研究發現，茶葉中含有豐富的氟，有預防齲齒的作用。
所以常飲茶，用茶漱口，有固齒，堅齒去牙間殘渣的作用。
3、 固齒方：取雙層紗布裹包松脂，入沸水中煮。取浮在水面上的松脂，置冷水中，待冷凝後取出研末，假加入白茯苓末和勻。
每日用以漱口，或取少量在牙刷上刷牙。功效為固牙堅齒，駐顏。適用於牙齒鬆動，容顏衰老者。
4、 潔齒果菜汁：菠菜、花生、胡蘿蔔、紫菜、蓮藕、葡萄各適量。將菠菜用開水焯一下與葡萄、蓮藕一起攪汁；花生烤熟磨粉加水製成花生糊；將紫菜水發取汁。
將以上各種汁、糊及胡蘿蔔混勻後即可飲用。常服具有保護和促進牙齒潔白堅固作用。
8樓：網友
牙齒主要由鈣磷和蛋白質組成，質地堅硬，僅次於金剛石。但是口腔裡的細菌仍可能對牙齒造成威脅，日常生活中稍有不當就會形成蛀牙。一些食物還有的天然成分都可以引起明顯的固齒作用。
一：綠茶，綠茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀的效果。同時可除去口腔中難聞的氣味，每天接著用茶水漱口，或咀嚼茶葉效果效明顯。
二：粗纖維食物，經常食用含有大量粗纖維的食物如芹菜等，可以減少口腔殘留物，讓口腔細菌失去生存的底物，達到堅持的目的。相反經常吃甜食，則容易導致蛀牙。
三：大蒜、洋蔥、芥末這三種食物具有很強的殺菌能力，能有效殺死蛀牙細菌從而減少蛀牙的發生。另外平時應該多注意補充一些鈣質和維生素d，並且要堅持刷牙潔齒，以保證牙齒的清潔健康。
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