1樓：愛養花的李老太
人與人的體質不同、健身專案不同，時間不同、飲食結構消咐不同都會導致效果不一樣。
人與人體質不同是健身效果不同的主要原因。每個人的身體素質都有自身的特點，他們身體的新陳代謝和骨骼結構以及其他多個方面都不相同，所以同樣的健身，同樣的健身專案，放在不同人身上就會有不同的效果出現。所以健身只要選擇適合自己的就可以，沒有必要與別人去比拼效果。
健身專案不同健身時間不同，也是導致同樣健身效果不同的主要原因，雖然同樣是健身，但有多麼不同的健身專案，如果人們健身時選擇的專案不同，取得了健身效果就會有很大的差異。有些人健身是天天去，而且堅持在固定的時間健身，長此以往他就會有比較好的健身效果出現，而有的人健身是三天打魚兩天曬網，沒有永續性，這樣的人健身效果就會比較差。
飲食結構不同也是導致同樣健身效果不一樣的重要原因，有的人不但健身還會注意飲食，而且會制定科學的菜譜，嚴格控制飲氏橋判食的比例，讓身體攝入均衡而充足的營養，這樣的人健身效果會特別好。而那些吃啥也無所謂，想吃什麼就吃什麼，天天吃得太飽還不能堅持健身的人基本看不到什麼健身的效果。殲改。
目標不明確也是同樣健身效果不同的原因。很多人健身有明確的目標，想練出肌肉或想擁有好的身材，但有的人卻沒有明確的目標，問他為什麼健身的時候他只能給出模糊的答案，這樣的人訓練目標不明確，在訓練的專業性和永續性上就無法保持，所以他們即使去健身，也無法取得好的健身效果。健身是好事，但在健身的時候一定要有乙個明確的目標，只有這樣才能選擇適合自己的專案，才能堅持長久的去健身，才會取得好的效果。
2樓：社會熱點解碼者
每年的8月8日是我國的全民健身日，2022年是我國確立全民健身日以來的第14年。全民健身日使越來越多的群眾認識到了健身的重要性，也有越來越旦薯多的人願意向身邊的人分享健身方式。但是相信有不少人會發現同樣是健身，不同人卻出現了不同的效果，這是因為每個人的體質是不同的，有些人在健身的時候能夠採取適合自己的健身方式，所以能夠達到較好的效果，而有些人在健身的時候比較盲目，所以健身的效果不太明顯。
其實，我國很多人健身是一種面子過程，是一種盲目跟風的做法，因為周圍的人都在健身，所以自己也去健身，看到別人採取什麼樣的方法健身，自己也就有樣學樣。但是對於不同體質的人，所適合的運動是不相同的以及所能夠承受的運動強度也不太相同。如果體質比較好，那麼身體的基礎代謝率也會比較高，能夠承受的運動強度也就會比較大，適合一些無氧以及力量型的健身。
如果體質比較差的人採取體質好的人的健身方法，很可能使自己不僅不能夠達到健身做遲腔的目的，還會使自己出現肌肉拉傷等情況。並且健身不僅僅依靠運動達到最好的效果，還需要配合飲食以及睡眠。<>
人們要想使健身的效果發揮到最好，在平時的飲食上也需要多加註意。要知道健身更多的是起到一純衫個強身健體的作用，而不是**的效果，所以在平時的飲食上一定不要吃得太少，這樣很可能使自己在運動強度大的時候出現眩暈的情況。同時，人們也應當養成正確的睡眠習慣，保障自己充足的睡眠，使自己的精神狀態在乙個較好的情況下再進行健身。
3樓：在那夜裡
因為每個人的運動幅度，運動時間，身體素質不一樣，所以運動出來的效果也是不一樣的。
4樓：士多啤梨甜甜圈
因為每個人的身體都不一樣，體脂率，含水量，肌肉率都是不同的。
設立全民健身日有何意義
5樓：
摘要。我是問一問答主民生小當家老師，設立全民健身的意義：提高國民體質，實行全民健身。
我是問一問答主民生小當家老師，設立全民健身的意義：提高國民體質，實行全民健身。
為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，為了紀念北京笑做陪奧運會成功舉辦，***批准，從2009年起，每年8月8日為「全民健身日」。全碰蠢民健身日應當在當日加強全民健身宣傳，積極組織和參與全民健身活動，組織開展免費健胡旁身指導服務，向公眾免費開放公共體育設施的活動日。
全民健身都是些什麼活動，全民健身活動都有什麼
是專業承包運動場來做的，塑膠跑道 人工草皮足球場 矽pu籃球場，還賣籃球架，跑步機 全民健身活動都有什麼 跑步應該是現在比較流行的全民健身活動，你現 什麼是全民健身活動 全民健身活動主題 在北京2008奧運會期間，各地都舉行了全民健身的乒乓球活動，其主題是 全民健身與奧運同行 其後類似的乒乓球活動仍...
麻將是全民健身運動專案嗎,全民健身運動,具體是什麼專案
你好,麻將不是全民健身運動專案。雖然麻將在我國非常普遍,街頭巷角男女老少都在玩。而且全國各地的玩法,花樣百出,也有一些城市舉辦過一些麻將的競賽類專案。但是,打麻將不可能健身。當然不是了。打麻將會引起頸椎和腰椎的不適。還會發生猝死的現象。全民健身運動,具體是什麼專案 健身可以讓身體更加的健康,但是有的...
哪一年提出全民健身運動口號,全民健身運動什麼時候開始推廣
1995年 頒佈的 全民健身計劃綱要 國家 1995 14號 是一項跨世紀的具有巨集觀戰略意義的群眾體育發展計劃,是關係到體育事業協調發展和全民素質提高的一項重要舉措。全民健身運動什麼時候開始推廣 1949年中華人bai民共和國成立du之後,大眾體育zhi運動受到 重視並全面開展 dao起來,而發展...