1樓：匿名使用者
衛生部公佈的十種食物不宜多吃。
味精：辯罩每人每日對味精的攝取量以不超過6g為原則，多則有害無益。
菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，使食物中寶貴的鋅與鈣結合而被排出體外，引起人體鋅與鈣的缺乏。
豬肝：1公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，若攝入過多的膽固醇會導致動脈硬化。
皮蛋：製作皮蛋時，常要新增定量的鉛，經常食用，會引起中毒。另外還會使身體內的鈣流失。
臭豆腐：在發酵過程中，極易被微生物汙染，還會大量揮發硫化氫等。這些都是對人體有害的物質。
葵花子：含有澱攜陵鬧粉過多，常食會引起肝部感染導致B肝大小三陽。
燒烤肉：火煙汪橡煤發出大量有害物質，長期食用會造成肺積水，咳嗽，結核等呼吸系統疾病。
油條：炸油條熱氣過高，中老年人常食會形成腦血管硬化，血壓偏高。
庵菜：製作庵菜時含有黃泉素，如同竹筍食用會造成食物相反相剋中毒引起發高燒、肚痛、屙嘔。
快餐面：含有對人體有害的色素及防腐劑，長期食用對健康有影響。
2樓：匿名使用者
10種食物不宜多吃。
民以食為天，人活著，就得吃東西。但只有合理科學的膳食，才能促進健搜陵康，反之，飲食不當，則會給身體造成傷害。因此，營養學家告誡廣大消費者，以下10種食物不宜多吃。
松花蛋。製作松花蛋需要用一定量的鉛，因此，晌漏州多食可引起鉛中毒，還會造成缺鈣。
臭豆腐。臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，同宴蔽時含有大量揮發性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，多食對人體有害。
味精。每人每天味精攝入不應超過6毫克，過多攝入會使血液中穀氨酸的含量公升高，限制了必需的2價陽離子鈣和鎂的利用，可造成短時期頭痛、噁心等症狀，對人的生殖系統也會帶來不良影響。
方便麵。方便麵中含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，常吃對身體不利。
葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的鹼，影響肝細胞的功能。
菠菜。菠菜營養豐富，但它含有草酸，食物中的鋅與鈣會與草酸結合而排出體外，從而引起人體鋅與鈣的缺乏。
豬肝。1000克豬肝含有膽固醇高達400毫克以上，而乙個人的膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化並加重心血管疾病。
烤牛羊肉。牛羊肉在燻烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，這是誘發癌症的物質。
醃菜。醃菜如醃製得不好，會含有致癌物質亞硝酸胺。
油條。油條中的明礬是含鋁的無機物，天天吃油條，鋁就很難由腎臟排出，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引發老年性痴呆症。
推薦7種食物
3樓：生活寶典
腸胃是人們身體中十分重要的器官，不過如今隨著美食種類的繁多，有著不少的人大吃亂吃是的腸胃的負擔增加了不少。特別是在吃完油膩的食物，刮刮腸油十分的重要。本期的食療養生，為你解析。
1、酸梅湯：因為酸梅湯的主要原料是烏梅山楂等去油的食材，對於腸胃裡面存在的油膩有良好的去除作用。特別是在夏天天氣悶熱的時候，來一碗酸梅湯整個人也會更加精神。
2、黃瓜：很多女性在**的時候喜歡的乙個食物，除了爽脆的口感，黃瓜所含的纖維素還能促進腸道廢渣的排出，減少膽固醇的吸收。
3、綠豆芽：豆芽可以幫助清除血管壁中的膽固醇跟脂肪的堆積。可以防止心血管病變。常吃綠豆芽還能起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。
4、海帶：海帶的褐藻膠物質因含水率高，可以在腸內形成凝膠狀物質，所以有助於排除毒素。
5、魔芋：魔芋中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」。另外，魔芋中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。
6、蘿蔔：蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩的作用，特別是蘿蔔、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。吃生蘿蔔，對胃部脹滿有緩解作用。
7、菠蘿：菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
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1.空腹喝蜂蜜 自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都...
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這是想幹嘛？拉肚子 不健康啊！告訴你，不要害人哈 葡萄 牛奶 牛奶 橘子 蜂蜜 豆腐 兔肉 雞蛋，不能保證一定，畢竟每個人免疫力有所區別 西紅柿和香蕉！我會但不知你會不會 什麼食物跟什麼食物一起吃會拉肚子 生活中，有不少人飲食過後，會出現拉肚子的情況，總覺得是自己腸胃不好，殊不知有些食物一起吃的話，...