1樓：金鷹裝修隊
最好去醫院問問醫生。
吃什麼可以調理月經不調,應該怎樣調理月經不調需多久
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女性的月經是很容易有異常的，如果女性月經不調，是生病了，但是很多人不是很重視，往往忽視它對身體的危害。其實，女性月經不調的時候，需要進行調理，這稱為調經。那麼，吃什麼可以調理月經不調？
怎麼調經呢？我們一起了解吧。
1、黑糯公尺粥。
主料】大棗30克桂圓10粒黑糯公尺100克。
配料】紅糖適量。
製作方法】1)大棗洗淨待用。
2)桂圓去皮洗淨待用。
3)黑糯公尺洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效】溫腎健脾補血調經。
食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。
黑糯公尺味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
2、蓮藕木耳老鴨煲。
主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只。
配料】精鹽雞精生薑黃酒適量。
製作方法】1)蓮藕洗淨，切塊待用。
2)黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。
3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效】滋陰清熱涼血止血。
食譜分析】蓮藕為乾澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。
女性進行調經，吃的食物需要根據月經不調的具體原因進行針對性的制定。如果是腎虛引起的月經不調，適合吃的是食物可以為銀耳，紅棗，百合，還有枸杞，再加上適量的冰糖等一起熬製成銀耳羹進行服用，這樣對於調經很有幫助的。
如果是引起月經不調的原因是腎陰虛，在調理的時候，比較適合的食物有羊肉，因為羊肉可以改善手腳冰冷。女性還可以吃胡桃，韭菜等食物。尤其建議多吃一些羊肉，可以在燒羊肉的時候，放入一些肉蓯蓉。
很多女性只知道月經不調，但是不知道是什麼型別的，所以一定要注意加強觀察月經不調的型別。如果月經期間流出的血液是鮮紅色的，而且伴隨便秘，手腳心等發熱等就是腎陰虛的徵兆。如果是手腳比較冰涼的，怕冷等，就是腎陽虛引起的月經不調。
通常找到原因再調理，對女性來說較好。
如何調理月經不調？吃什麼
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