1樓：匿名使用者
主要是身體平衡。
非持拍手要注意，重心也要注意，否怎很容易傷到腰。
單反對力量的要求比或頃較大。
揮拍的練習也是巧罩必要孝團鬧的。
2樓：匿名使用者
只要按照教練 教你的揮拍 幾百遍的練。
手感自然全都有了 就是勤練 加上自迅讓姿己的經驗 沒有畝絕不滑卜行的。
3樓：匿名使用者
單反，一般是西方式握拍法，反手削球是東方式握拍。主要還是熟巨集搏練動作，找好擊球點，多做練習就行了鬥沒。同時由於單反對手臂及手腕的力量空絕納要求比較高，應該多做力量練習。
4樓：匿名使用者
是刻苦努力的訓練。
網球單反要注意什麼？
5樓：太平洋科技
1、握拍。大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍鬥歷比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發力及容易的網球肘等。
實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考科爾騰的單反握拍。
2、拉拍。單反的向後拉拍動作應由不持拍手牽引球拍後拉，而不應由持拍手單獨後引。在後拉過程中，持拍手可完全放鬆，只需保持手腕固定租銷信、肘關節一定要保持一點彎曲，切不可完全伸直，肩部完全隨球拍轉向至身體側向球網。
注意單反的拉拍動作要採取完全封閉式的站位。
3、擊球。擊球的時候需要注意，當你開始向前揮拍時沒有拿球拍的手需要保持在原來的位置，拿著球拍的手需要向前揮動球拍。在揮動球拍的時候，你的手腕必須保持固定。
然後依靠前臂肌肉以及肩部的力量去牽引球拍。此過程中球拍必須置於身體的前方。
4、隨揮。在接觸球后不可立即放鬆手臂肌肉，而仍應保持力量，感覺在向前上方推送球(注意：是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺)。
身體儘量保持側向更長時間，直至球拍牽引身體轉向。而結束的動作為球拍直立弊輪向天，手臂隨揮直高於肩膀的位置。
單反掌握以後由於是乙隻手控制所以比較固定，而不象雙反這樣兩隻手有的時候會互相干擾，這也是單反和雙反的矛盾點之一。
另外請大家注意單反有個小竅門，就是努力去借對方回球的力量，而不要在動作沒有掌握好的時候太過主動發力，這樣可以減少失誤。
對於網球初學者而言，用單反控制擊球的線路很難，主要是因為力量不足，練習不夠。聯絡的時候可根據以下來進行。
打直線球。1、擊球點稍微放在後面一點點，不要太早擊球。
2、擊球手臂的肩膀不要轉開過早，儘量延長關閉住自己的身體時間。
3、擊球的手臂不要向側面轉動過早，而要向前向上揮動。
4、採用關閉式的步法站位。
5、擊球手臂的肘關節一定保持彎曲。
打斜線球。1、擊球點必須早，必須在身體前面。
2、利用身體轉動的力量，擊球的一瞬間努力轉開身體角度。
3、肩膀的運動方向向斜、前、上方。 上述所有的要領是針對線路控制的。
怎樣輕鬆愉快的打出網球單反保持身體平衡
6樓：懂視生活
1、放鬆。2、拍頭速度是從**來的。
3、下面我們具體看一下費德勒同學的示範。
4、其它注意事項。
1.放鬆首先一定要明確乙個觀念，擊球速度是由拍頭的速度決定的，你的手對拍子握力再大，你的身體體重再大，對擊球效果是沒有影響的。因此，請放鬆，把注意力放在如何提高拍頭速度上，越放鬆，拍頭速度越大，擊球就越有力。
letracketdothejob.
2.拍頭速度是從**來的準確的來說是拍頭的角速度，擊球要把拍子轉起來，讓拍頭飛起來，別控制。也就是拍頭要繞著拍尾轉動，不能拍頭拍尾同乙個速度的向前推送，這樣產生的拍頭速度非常小，擊出去的球也就軟弱無力。
3.下面我們具體看一下費德勒同學的示範拉拍結束，蓄螞肢力完畢，準備向前擊球。這個時候拍頭是指向右側（如果面向球網的話）旋轉拍子，使拍頭產生巨大角速度，擊球時拍頭指向左側，說明拍子已經水平轉動了180度，這是擊球能量的**。
慣性作用下，在隨揮過程中，繼續旋轉球拍，結束時拍頭指向了後方，整個過程陪盯經過仔細計算拍子旋轉了450度。
4.其它注意事項從向前揮拍開始，到擊球結束，重心始終悶亂世落在前腳持拍手向前揮拍，另乙隻手向後揮動，保持身體平衡，身體始終保持側身姿勢。
網球的單反要怎麼練習？
7樓：千尺科技
我認為只要勤加練習，單反和雙反並不會有太大矛盾，尤其對於業餘選手，畢竟不可能像對職業球員那樣高要求，如果單雙反都會，在打業餘比賽時會受益匪淺。
樓上的主要講了單反抽擊的動作，我再補充一下單反的切削，能夠切削是單反最大的優勢和特點，熟練運用會在業餘比賽中會你節省體力贏得時間，同時能抽擊和切削的單反才是全面的單反。
相比雙反技術，單反技術最大的好處就是對移動能力的要求低，因為雙反擊球對擊球位置的要求高，選手必須在完全到位的前提下才能有好的擊球效果，而單反尤其是單反切削對位置的要求就低一些。
對於力量不是很強的業餘選手，最好的反手技術選擇就是雙反抽球和單反切削，但要提高跑動和到位能力，加強底線的防守能力，因為單反的切削一般會遭到對手的進一步壓制進攻，只有依靠頑強的跑動來挽回劣勢。
8樓：網友
先熟悉動作要領，其次找人陪練，不行找塊空牆打下！
單反 網球如何提高
9樓：網友
網球打單反，必須學透費德勒的反手擊球技巧。
近二十幾年以來，單反技術最全面的，就是費德勒。
正是因為擁有高超的反手位技術，費德勒才能夠獲得那麼多大滿貫，才能位居排名第一的高位那麼多年。
所以，要想打好單反，必須把費德勒的單反技術研究透，融會貫通，學為所用。
至於學明白理論知識之後如何提高的問題，那就是勤學苦練了……一方面，努力學習，以費德勒的單反技術為根基，再結合自身特點，去研究適合自己的單反技術。
另一方面，多加練習，在實踐中熟練技術、提公升水準。
這樣做，就可以逐步提公升單反技術，讓自己的網球打得更好。
你知道網球單反技巧有哪些？
10樓：尹朶月
很多球友都抱怨網球單反很難學，當然個人也認為單反比雙反難學一點，但只要掌握爭取方法和勤加練習，還是可以學會網球單反的。當今網壇最好的單沒信反就是費德勒和加斯基察洞奎特，以下我就為大家介紹下他們是怎樣練習單反的。
在講練習方法前，先給大家講下網球單反的優缺點。優勢：1、動作更舒搏枯展；2、肩、腰、腿的力量更能使用到；3、保護的面積更大；4、有利於攔網截擊技術的實施；5、可以進行削擊。
缺點：、單純的擊球絕對力量不如雙反； 2、不容易上手和掌握； 3、打完正拍後必須換握拍； 4、不容易打高球；
單反與雙反的區別： 雙反由於是兩隻手握拍，本來絕對力量就是比單反來的大，所以在對方回球很快很重的時候，也可以利用力量的優勢，用手腕的小動作將球回到乙個刁鑽的角度，從這個意義上來講，單反是很難做到的。
11樓：網友
單反的技術要點如下：
1、握拍：大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發力及容易的網球肘等。
實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考科爾騰的單反握拍。
2、拉拍：單反的向後拉拍動作應由不持拍手牽引球拍後拉，而不應由持拍手單獨後引。在後拉過程中，持拍手可完全放鬆，只需保持手腕固定、肘關節一定要保持一點彎曲，切不可完全伸直，肩部完全隨球拍轉向至身體側向球網。
注意單反的拉拍動作要採取完全封閉式的站位。
3、擊球：在開始向前揮拍時，非持拍手放掉球拍，並保持在原來位置碼世，而持拍手向前揮動球拍，在向前過程中手腕必須保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置，球拍必須於身體的前方遲數肢（與雙反最大的不同之一）。
4、隨揮：在接觸球后不可立即放鬆手臂肌肉，而仍應保持力量，感覺在向前上方推畢雹送球（注意：是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺）。
身體儘量保持側向更長時間，直至球拍牽引身體轉向。而結束的動作為球拍直立向天，手臂隨揮直高於肩膀的位置。
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簡單來說，看你是買高仿拍還是 的拍子 幾十塊一個的碳鋁球拍建議別買，幾乎學不了網球的，因為絕大部分質量都超差 高仿拍子 店鋪價大概在130 200之間，超過200的高仿拍果斷被騙不少了 的選購 要注意是否有裂縫 穿線孔是否整齊等等，重要的是穿線之後球拍的手感如何 這個的話是打多了網球的人才感覺到的，...