1樓：仙麗女性網
<>一、面向工作狂的補救方案。
1、首先要從思想上進行轉變：工作是永遠做不完的，摘下工作狂的帽子行知，做勞逸結合的平常人。
2、補救肌膚期間儘量少上妝，做個無妝的「輕薄」女人。
3、工作中解決乾燥是重點，趁午休做個保溼而膜，在面部感到乾燥時噴點保溼噴霧或化妝水。
4、和太陽保持適度的親密接觸，尤其是檔空消冬天的太陽，它是最天然的肌膚滋潤物。建議早晨或者傍晚迎著太陽的光輝散虧老步半小時，進行溫暖的日光浴。
5、多多參加戶外運動，和朋友一起到大自然的山山水水中去呼吸新鮮空氣，加快新陳代謝，愉悅身心。
二、面向菸酒愛好者的補救方案。
1、遠離香菸和二手菸：建議吸菸的同事到專門的吸菸室吸菸；工作的間隙時不時到外面透透氣。
2、適度飲酒：啤酒每日不超過1瓶，紅酒以1杯高腳杯的量為宜。
3、打造自己的「綠色花園」:可以種植綠蘿之類的小盆栽，不但能夠轉換心情。還能為肌膚提供充足的供氧環境。
三、針對選單營養不均衡mm的補救方案。
1、平時注意不要過多地攝取各種調味料、糖分、鹽分以及動物性脂肪。
2、保證一餐「五色」，例如雞蛋的金黃色、蔬菜的綠色、海藻的黑色等，最好選擇加工度低的健康食物。
3、選取主食的時候，建議選擇更有營養的糙公尺或是薏公尺，以便均衡地攝取維生素、礦物質、食物纖維等。除此之外，還應該儘量選擇海洋類食品來補充其他營養。
美麗小貼士： 天然解酒方—芹菜。
芹菜中因含有豐富的b族維生素，能分解酒精，緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些難受的症狀，治酒後胃腸不適顏面發紅，喝酒容易變成「關公臉」的mm們不妨試試哦！
2樓：小紅阿皮聽家
大量飲用純淨水。不是外部保養一樣就可以讓**美麗透亮，還要大量喝純淨水從內部保養，因為水能幫助**保溼，如果放任**乾燥緊繃，相信我，皺紋一定就找上你了。另外多喝水也會多排尿，對排淨體內毒素有益。
這樣，**光彩照人，沒有讓人煩惱的痤瘡空族冊。
吃含有奧公尺茄-3 的食物。如果有人喜鬥巨集歡吃鮭魚或是各種豆類應該感到高興，因為這些食物能促進形成膠穗明原蛋白，減輕**發炎，讓全身**看上去光亮照人。
注重洗臉。洗臉不僅僅是用洗面奶揉揉臉洗乾淨。如果想擁有真正美麗的**，要從選擇適合**的洗面產品開始，洗臉的時候手搓揉得不能太過劇烈，用手輕輕揉臉就可以了。
3樓：尤幽
365天做好防曬，夜晚9點至11點是護膚的**時間，做到日防護，夜滋氏雀養殲陵早汪御。**不好都難
有哪些對肌膚保養有效的技巧，有哪些保養肌膚的小竅門
我一般會定期到專業的眼科醫院做眼部體檢，比眼部汗腺分佈 眼壓等，提早預防眼部問題，在醫生的建議下更專業地做眼部護理覺得更有效，畢竟花了錢。我在網上學的操很有用，眼部按摩是眼部保養必不可少，用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈，注意眼瞼處的 是很薄的，容易生皺紋，所以動...
秋季肌膚缺水的原因有哪些？
畝枝角質層缺水冬春季節空氣中的溼度大幅降低，水分大量減少，變得乾燥，導致角質層的水分也會很快蒸發，快速流動的空氣會帶走肌膚中的大量水分，從而導致 缺水。 新陳代謝速度減慢天氣變得寒冷的時迅擾敏候，新陳代謝的速度必然會減慢，血液的流動速度也會隨之減慢，帶給 表層的水分自然就會減少，所以 出現了缺水的現...
適合油性肌膚使用的妝前乳有哪些，油性肌膚用卸妝乳還是水還是油
額 是的哦 最好是擦上隔離霜哦 這樣 擦bb霜的時候也會比較容易推開的 其實妝前乳就是隔離霜 我 覺得御泥坊的礦物隔離還蠻好的 擦上也可以提亮膚色 看上去也比較自然 的哦 還有歐萊雅的那款紫色的也可以的啊 對乾燥易敏感的季節，肌膚保養更重要。很容易因為保養不好而造成臉色和質感都不佳，建議大家多注重肌...