1樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、舉芹散蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行正氏的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量首山少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：
讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿蔔。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
2樓：匿名使用者
睡眠增高法是一種實用，健康，使用最方便的，最新的身材長高方法。身體長旅枝高的必需物質生長激素在睡眠中大量分泌，幫助身體長高。現代醫學研究表明，嬰幼兒在睡眠時的生長速度是醒著時的3倍，可見睡眠對長高的作用。
書《健康睡眠快樂成長》各大書店有售或登入新浪網部落格《健康增高》告訴你如何長高。睡眠長高方法的使用不佔用生活和學習的時間，特別為青少年制定的長高方案，在晚上睡覺時，按照一些步驟進行，即可幫助長高，非常方便和實用，特別適合中學生使用。睡眠長高，無需費用，早一天使用，效果更明顯。
睡眠長高方法結合身體長高的自然規律，促進長高的必要的生長激素的分泌，達到輕鬆長高目的。身體長高是需要經過乙個漫長的過程，增高者按照《健康睡眠快樂成長》的書中的要求，通過睡眠幫助長高，讓每天身體處於長高的最佳狀態拆山敏。如果沒有長期的堅持，僅僅做某乙個動作，在短時間內，是難以對身高產生作用。
現在，往唯凱往把時間過量的用在一些無益的長高上，如：運動、跳繩等。對於身體長高而言，時間就是身高，身體生長有其明顯的規律，浪費時間，等於放棄長高，因為長高的規律與時間一樣，一旦錯過，就難以彌補。
長高不是問題，長多少是關鍵，尤其是對於青少年來說，更重要的是在於長高的幅度，長10釐公尺也是長，長1釐公尺也是長，大幅度的長高，成年的身高就會有保障。要在有限的長高年齡裡，爭取更多的身高。千萬還要過早放棄努力，以免遺恨終生！11
3樓：匿名使用者
鈣劑與增高悔旅無關 鈣是骨骼的重要組成成分，所以不少父母認為多補鈣會促進孩子長高，有些「增高藥」的主要成分就是鈣。其實，補鈣與祥前知增高是兩碼事，鈣作為骨骼的構成成分，既不能影響生長發育的快慢，也無法謹消左右骨骼的長度及生長情況。總而言之，鈣只增加骨的密度，並不能使骨頭長長，假如鈣補得太多，反而易導致便秘等不良現象的出現。
4樓：匿名使用者
丐片都不能增高的。
安利鈣片效果怎麼樣 真實使用者的使用心得分享？
5樓：昂揚還古樸丶寵物
安利鈣片是一種含有高純度鈣和維生素d的營養保健品，它可以幫助身體更好地吸模御棚叢收鈣質旦和巖，從而增強骨骼的健康和牙齒的強度。那麼，安利鈣片的效果怎麼樣呢？下面是真實使用者的使用心得分享。
一些使用者反饋稱，使用安利鈣片後，睡眠質量有所改善。他們表示，以前常常失眠或者睡眠質量不好，但是使用安利鈣片後，晚上能夠更快入睡，睡眠時間也更加充足。
一些使用者反饋稱，使用安利鈣片後，睡眠質量有所改善。他們表示，以前常常失眠或者睡眠質量不好，但是使用安利鈣片後，晚上能夠更快入睡，睡眠時間也更加充足。
許多使用者反饋稱，安利鈣片能夠增強骨骼的健康，讓骨骼更加堅固。一些年長者使用後發現關節疼痛明顯減輕，身體更加靈活，不再感覺到骨骼僵硬。同時，一些年輕人也表示在進行高強度運動時，使用安利鈣片可以有效預防運動損傷。
安利鈣美片作用
6樓：順其自然就是順其自然
主要是補充人體所需的鈣和鎂兩種礦物質，可以有效預防因為缺鈣而引起的多種骨骼疾病，比如兒童佝僂病、老年人骨質疏鬆等，建議多從食物中攝取鈣鎂，比如土豆、蝦公尺、新鮮蔬菜和水果等。如果缺乏嚴重可以適當補充鈣鎂片。
安利鈣片的鈣的作用
7樓：小宇
1、形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況；
2、對降低血壓有一定程度的作用；
3、減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人痴呆症、高血壓及其他心血管疾病有預防作用；
4、有助神經系統運作正常及受傷後血液凝固；
5、有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳；
6、可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發生結腸癌的危險性。
吃安利的鈣片能長高嗎，吃什麼鈣片可以長高 急！
鈣片是補鈣的，不是助長的，你理解有錯誤啊，小朋友。補多了可能還適得其反呢。你還小長高的機會還有，你平時應該多做運動。比如跳繩，跑步，籃球，跳高什麼的，這類運動最易長個。還有多喝牛奶，豆奶，酸奶什麼的。睡眠也要好，這些都是長個子必需的。要是實在覺得長得慢你可以去看醫生啊。千萬別亂吃藥和補品。鈣片不是誰...
哪種廣告投放工具是比較有效的？
有贊廣告投放系統還不錯，技術和資料能力很強大，可以有效監督引流的作用，總體比較好用。這要看你是投pc端還是移動端。移動端就是資訊流廣告和最近很火的互動式效果廣告。資訊流廣告和互動式廣告雖然在廣告形式上有著較大的差異，但對於廣告主來說，這兩種不同場景下的廣告營銷價值同等重要，各具優勢。資訊場景下的資訊...
怎樣防甲醛 不要廣告 除甲醛的廣告語
用柚子皮，還有用通過國家認證的合格油漆。吃什麼都沒用！不接觸或少接觸才是關鍵。甲醛遇著氨就生成烏洛托品，用碳酸氫銨溶液比較好。甲醛在空氣中是遊離態的，高溫乾燥可讓甲醇揮發快些。生長期的吊蘭和蘆薈吸收甲醛效果好，注意，以長成型的植物是沒有吸收甲醛功效的！我們都知道，板材的甲醛超標是導致家裝汙染的主要原...