1樓：匿名使用者
早睡姿塌確實對**有好處，應該養成早睡的習慣…你之所以睡不著，很大原因是生物中沒有調節過來，剛開始幾天是會出納冊雀現失眠的現象洞早 ，但是堅持幾天慢慢就可以很快入睡了…當然白天也多做些運動讓自己累點，也是有助於睡眠的。
我經常失眠\只要有一點點的動靜我都睡不著\總覺得頭部這裡好像有什麼壓著一樣\老是不能放鬆\請問這是神...
2樓：雪卿的仙翁
保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；建議你儘快到醫院**，及時**是患者恢復健康關鍵。
3樓：武總三院冷貴生
應該是對失眠本身的恐懼心理。建議你儘快到正規醫院進行檢查**，選擇一種科學的方法**是患者恢復健康的關鍵。
4樓：mariah的徒弟
失眠的根本原因就是：對失眠本身的恐懼心理。至於你是不是神經衰弱，光從你這幾句話是無從判斷的。
5樓：司徒薔兒
壓力太大了 情緒經常處於緊張狀態 學著放鬆。
晚上總是睡不著一點睡意都沒有怎麼回事
6樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
7樓：匿名使用者
晚上總是睡不著，我分享一下我失眠好了的經歷，我今年43歲，在單位上班，有人說，失眠是病嗎？在之前，我會告訴他，失眠不是病，是閒的。但現在我只能說，想睡卻又睡不著，這種滋味痛不欲生，沒有失眠的朋友，不會體會到個這個滋味，就像電視的遙控器失靈了一樣，根本控制不住自己的大腦，不由自主的胡思亂想，都不知道是在想什麼，那一幕幕就像放電影一樣，讓你徹夜難眠，什麼方法都用過改善不大，還是順安速眠系統救了我，我用了乙個多月，現在失眠·徹底好了。
8樓：周叨叨會開花
題主您好，如果是偶爾出現睡眠不佳的狀況，可以看一下是不是最近工作生活的壓力略大，精神狀態得不到放鬆。調節一下狀態，不要思慮太多。
但是頻率高起來的話，就要引起注意了。推薦到正規醫院進行諮詢，同時推薦在醫生的指導下進行外源性的松果體激素的補充。松果體激素是大腦自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量至關重要，內在講，年齡增長它的分泌量會減少；外在講，不良的睡眠習慣也會影響它的分泌。
早上的時候喝了一罐摩摩爾農莊有機核桃乳，結果中午午休的時候卻一點都不困睡不著了，這還能提神醒腦的？
9樓：緞王緋
你看下配料中有咖啡或咖啡因的成份沒，如果有就說明你的體質對那個敏感或是心律不齊過快，喝一點兒神經就會很興奮。以後不要再喝這種就好，我就是這樣子的。
點痣後可不可以吃紅薯，蒸的，腸梗阻可不可以吃紅薯
可以吃紅薯。點痣以後需要吃富含維生素c 維生素e的食物。維生素c和維生素e有利於 的修復並且能抑制黑色素的形成。紅薯含有豐富的糖類 維生素 礦物質等營養成分，尤其是賴氨酸 胡蘿蔔素 維生素e和維生素c的含量較多。而每100克紅薯的脂肪含量僅為0.2克，是大米的1 4，它是高營養 低熱量 低脂肪食品中...
Nova一可不可以用OTG，那可不可以用電信？
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胡蘿蔔可不可以生吃，胡蘿蔔可不可以生吃？一天吃2根可以麼
沒壞處，但是不能吸收營養，等於浪費 胡蘿蔔的營養價值頗大，其中胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列 前茅。胡蘿蔔素在小腸受酶的作用，轉變為維生素a。維生素a 有維護上皮細胞正常功能 防治呼吸道感染 促進人體生長髮育 參與視紫質的形成等重要生理作用。但胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在 人體肝臟...