1樓：匿名使用者
那有莫名的煩躁、只是因為你心裡還是有些事情沒解決、一直在堆積，才會『莫名的 煩躁、如果有1.天這件事情處理掉了 ，就不會了 、可以讓自己做些小事情、聽能讓自己平靜下來的歌、想開心的事、忙碌起來，但是不可以太累的事。閒了把，閒了就亂想，就煩躁、 要開心09.
2樓：匿名使用者
這是人生的乙個過度棋。
心裡總是莫名其妙煩躁的時候該怎麼辦？
3樓：權逯香薇
1.如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 2.
擁有一兩個知心朋友。 3.犯錯誤後可別過度內疚。
4.正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。 5.
不必事事、時時進行自我責備。 6.有委屈不妨向知心人訴說一番。
8.少說「必須」、「一定要」等硬性詞。 9.
對一些瑣細小事不妨任其自然。 10.不要怠慢至愛親朋隱伍虛。
11. 學會「理智」地待人接物。 12．把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。
13．實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。 14．在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操灶燃心。 15．常常看相簿，重溫溫馨時光。
16．常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。 17．每晚都應洗個溫水澡。 18．臥室裡常常擺放有鮮花。
19．欣賞最愛聽的**。 20．去公園或花園走走。 21．回憶一下一生中最感幸福的經歷。
22．結伴效遊。 23．力戒菸酒。 24．邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。
25．作5公鐘的遐想。 26．培養1-2種新的愛好。 27．學會做自我按摩。
28．參加一項感興趣的體育運動。 29．交1-2個異性朋友。 30．有苦悶時可向日記本傾訴。
31．理一次髮。 32．穿上喜歡的新衣。 33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。
34．少去噪音過大的場所。 35．家養一種寵橘猛物。 36．浴室、臥室裡都可灑一點香水。
37．寬容他人的缺點。 38．大度地接受他人的批評。 39．常常清理書桌。
40．不時靜思默想上幾分鐘。 41．不妨看看動畫片、讀讀童話故事。 42．應跟兒童交朋友。
43．給自己買些布娃娃之類的玩具。 44．衣服顏色應多種多樣。 45．說話、用餐時有意減慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。 47．克服妒嫉情緒。 48．常常做深呼吸。
49．常常擁抱親人。 50．化妝也可幫助您擺脫緊張。
不喜歡說話怎麼辦，感覺總是很煩躁，看很多東西都不順眼
那就改唄！怎麼改誰也幫不了你，因為我們不知道你現在身處的環境，不知道你的心態。你要自己摸索尋找原因，然後通過自己能接受的方式慢慢去改變它。大部分人都有你這種時候。每個人都有自己的方法擺脫煩躁，所以我們的方法對你可能沒用，其實你才是最瞭解自己的，你才是最明白自己到底做些什麼怎麼才能擺脫煩躁，才能使自己...
為什麼我的心裡總是莫名其妙的失落
青春期吧，15歲的女生，對事物充滿了好奇心，什麼都想嘗試，正在變得叛逆與自主，所以心理面總是很躁動。什麼事情都想做 這說明你長大了，好樣的！我做什麼事都沒有動力 什麼都不想幹 就想那麼呆著這可能跟性格有關係，你是不是比較懶？如果不是的話應該是在青春期人的發育需要很多營養，這種年齡階段是在蓬勃生長，所...
突然感到莫名的煩躁，焦慮怎麼辦，心情總是感覺莫名的煩躁，焦慮該怎麼辦？
既然意識到自己患有輕度抑鬱症，感到莫名的煩躁不安，焦慮，就趕緊換個環境，或者是趕緊請假休息，平復一下心情，去找一個懂你知心朋友，讓她開導開導你，你也向她發洩發洩，或者是找一個山清水秀的地方去玩兩天，讓你的心情忘記煩惱，淡化焦慮，如果還是那樣，就只能去找一個心理醫生了。心情煩躁，要多運動，多跑步，讓一...