1樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：想要預防**妊娠紋，首先一定要提前做好準備，在懷孕三個月的時候就可以塗抹潤膚乳，要注意胡李的是在清潔完**之後，均勻的塗抹在腹部的**上，輕輕的按摩直到乳液全部被吸收進去。這樣是能夠幫助身體增加保溼能力，也能夠避免因為過於乾燥而加速妊娠紋的產生。
飲食上也要注意可以多吃一些富含膠原蛋白豐富的食物，比如動物皮膠等。還有種種補充適量的虛做蘆維生素和微量元素，這樣是能夠幫助身體的**得到增加，也能夠減少妊娠紋的出差帶現，同時也要控制好體重，飲食注意清淡均衡營養攝入，保證飲食多樣化，避免吃過多高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物造成體重增加，這樣也會使妊娠紋變多。平時還可以進行適當的運動，最好是能夠幫助**關節處於彈性的狀態當中，也能夠減少妊娠紋的出現。
妊娠紋是在**的表面出現一道道紅印，隨著時間的變化就會變成白色的印子，一旦形成妊娠紋之後就很難消失，而且目前也沒有專門的手術方法是可以**妊娠紋的，所以對於女性來說會嚴重影響女性**的美觀，也會對女性的心理造成一定的壓力。造成妊娠紋主要原因是因為孕期子宮變大導致**彈性出現異常，使**之前的膠原蛋白出現損傷斷裂就會導致**出現妊娠紋。
女性在懷孕期間也要保證充足水分的攝入，因為喝足夠量的水是能夠讓**處於溼潤的狀況當中，溼潤的狀況當中是不容易出現妊娠紋的，但是也要避免喝一些咖啡或者其他的飲料，否則可能會增加妊娠紋的風險。
最後妊娠紋一旦出現就很難被消除掉，所以孕婦一定要多多注意，如果不能完全阻止妊娠紋，可以儘量減少妊娠紋的出現。
2樓：情感諮詢師半暖陽光
孕婦可以用一些防妊娠油。塗抹了這些油以後就可以減少妊辰紋的產生。
3樓：沒結婚呢
在懷孕的時候，控制自己的飲食，不要讓體重增長過攔蘆卜快，並且在孕後期的時候，及時給肚皮塗抹橄欖油或者防妊娠紋的產品，減譁絕少妊娠紋的產生簡穗；如果已經產生了妊娠紋，可以通過相關的美容手法進行**。
4樓：安妮的心動錄目
在懷孕的時候就應該買一些橄欖油塗在自己的肚子上，就會得到乙個很好的**，也會得到好的預防。
怎麼預防妊娠紋呢？
5樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋。
7樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
8樓：新依美科技美容
1.均衡飲食。
為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。
當然要想**好，一定少不了多喝水，適當吃水果。儘量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品。
2.適當的運動。
雖然在懷孕期間孕婦不能做出激烈的運動，但也不是說不能運動。如果孕婦能在孕期合理的做適量的運動，不僅能幫助生產，還能有助於**彈性恢復，緩解妊娠紋。建議孕媽媽可以根據專業的指導做些孕婦體操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制體重增長。
在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。孕期整體體重增長不超過千克。孕婦還要注意減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的幾率。
怎麼預防妊娠紋呢？
9樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何消除妊娠紋。
11樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
12樓：美姿秀祛紋
具體方法從以下幾個方面做起：
1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性。
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