1樓：灰暗路過
一、承認依賴症。如果你認識到依賴症，並承認自己有依賴的傾向，就可以找到對症下藥的解決辦法。 二、不自責。
患上依賴症的人，有時會對自友枝陸己苛求，希望自己能在拒絕依賴的過程中變得更堅強些，但這種過度的自我控制有時反而會取得適得其反的效果。 三、尋求他人幫助。個有的患者原先依賴症的情況確實有所好轉，卻又很快陷入了努力過程中產生的新依賴症中。
好頃 四、培養忍受孤獨的能力。患上依賴症的人要學會享受乙個人的時光，獨處的時間能夠幫助你客觀正確地認識自己，也是形成自己獨立個性所必需要的。 五、轉移注意力。
2樓：清心淡雅不言風
..知道自己依賴塵明巧的缺點已經是離戒掉依賴前進了一步了。 慢慢來吧，一口吃不成胖子。
多告誡自己，不能依賴就成了。 如果你歲數夠了，去離家遠一點的城市，待上1年就戒了。 要是派鍵還在上學槐棗，考學的時候離家遠一點，1年就好。
只要能堅持你1年肯定沒問題，我可是見證了好幾個這樣的例子了。呵呵。
3樓：血刺小闖丶壤楨
環境造成乙個人過於依賴，如果要讓你自己獨立去戒掉，如果你有恆心和毅力，應該沒問題，因為依賴是一種習慣歷歷數的時候，要去戒掉它不是說說那麼簡單的。 還有就是環境爛戚的變化，讓你不得不去靠自己，譬如去遙遠的地方，國外之類的。 這2個是最現實和實際的方法肢首。
4樓：輕狂書生丶
去乙個陌生的城市打拼， 遇到困難時別想碰肆著別人此姿，人不為己天誅地滅，沒有多少人能依笑扒轎賴的 望，謝謝。
戒掉依賴
5樓：休究紹
我們常說人要自信，可是孝告大多數人內心是自卑的，自卑的原因千千萬萬，其中之巧喊明一就是過於依滲毀賴。
喜歡依賴別人，自己的能力不去開拓，慢慢技能生疏，當需要展示相應技能的時候就會猶豫膽怯不夠自信。依賴是一種毒藥，浸染著我們的生活，進而吞噬我們的心靈。
自信的人一般都是事事親力親為，不會去依賴別人，這樣的人才不會被人取代，在職場在家庭裡面都是一樣的道理。所以戒掉依賴，會做的隨便做，不會的用心學嘗試做，慢慢的無所不能，而這種能力就會給人被需要的優越感，自信就隨之而來。
怎樣才能戒除心理依賴
6樓：匿名使用者
沒有什麼 比自尊、自愛、獨立、快樂的性格更吸引異性了。你要活的自我，獨立，快樂，有人生的目標，他（她）才會覺得，和你在一起，不是再浪費時間。是值得的，有意義的，有前途的。
你是能讓ta安心的，有安全感的，感覺到生活的動力的。
7樓：知豬俠
將依賴的東西，或思想，替換掉。
怎樣才能讓人不會緊張拜託了各位謝謝
深呼吸放鬆心情，在加適當的暗示自己。但是不要過度暗示，那樣會使你更加的緊張。或者想想自己的家人 朋友 戀人等。在乾脆就想一些笑話，最好是冷笑話。麻煩採納，謝謝 應該學會快樂 快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。懂得快樂 善於快樂實在是一種智慧 一種氣度 一種氣魄。快樂有時就像在天上飛的風箏一...
怎樣才能讓自己有主見？拜託了各位謝謝
天長地久的愛情就在你心中，就象很多人經常問這個世界上到底有沒有真愛一樣，其實真愛就在你心中，只要你真心的付出，執著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，天長地久的愛情就是你的愛情。我們知道，愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方的永遠快樂 和幸福，如果你愛對方，那麼你會因為對方快樂而快樂，因...
我該怎樣才能快樂起來拜託了各位謝謝
你願意整天愁眉苦臉嗎，那就快樂起來吧 人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事。失戀不是絕症，只是人生路上的一段經歷，也許我們會流淚，會心痛，但我們決不能放棄對未來的追求。那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟和闡釋，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快...