1樓：匿名使用者
歲 月就象一條河，左岸是無法忘卻的回憶，右岸是值得把握的青春年華，中間飛快流淌的，是年輕隱隱的傷感。世間坦知渣有許多美好的東西，但真正屬於自己的卻並讓悄不多。 看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上雲捲雲舒，去留無意。
在這個紛繞的世俗世界裡，猛冊能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。
平常心 傷心的時候，聽聽外面的雨，我對自己說：
其實流淚的不只是你。
孤單的時候，幫幫別人做做善事，我對自己說：
其實幫助別人就是快樂自己。
沒鞋的時候，想想有的人沒有腳，我對自己說：
其實沒腳的人對你羨慕不已。
生氣的時候，偷偷地躲起來出一口長氣，我對自己說：
其實你在意的事情很快就會過去。
成功的時候，往往忘乎所以，我對自己說：
其實你沒什麼了不起不必太得意。
失敗的時候，常常垂頭喪氣，我對自己說：
其實你很堅強、要努力千萬別放棄。
2樓：匿名使用者
緊張是一種正常的陸凳表現，緊張時應該多做些適量的運動做為調節。當然不早察旅可能完全不緊張，說完全調節到不緊張狀態那是假的。但可以起到一定沒正的作用！謝謝。望。
3樓：匿名使用者
人緊張的時候最忌諱的就是盲目做事，越是這個時候越要保持冷靜，寧願慢些掘飢也要想一下再去衫迅做，通過思判塌返考讓自己緩解緊張情緒，多做幾次後就好了。
4樓：匿名使用者
深呼吸，慢慢理清思路，不要因為過度緊張而迷失了自我！
人在極度緊張怎樣緩解
5樓：美美哥闖天涯
因為人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
6樓：網友
這裡的醫療手段就很好啊，而且收費還很低這還是得親身過來看，醫生比較負責任的。
7樓：網友
精神過度緊張的人想要緩解要從心理上進行調節，首先每日要深呼吸，聽一些舒緩的**，每日睡覺之前喝一杯牛奶，睡個好覺，讓身體精力充沛，慢慢放鬆心態，無法自我調整的人可以去諮詢心裡醫生，慢慢**。
舉措建議。精神過度緊張和人的性格有關，也有可能是輕微的抑鬱症，做心理診斷，如果是心理疾病可以考慮養陪伴型寵物，來緩解緊張的心情。
注意事項。精神過度緊張會導致學習能力下降，適當的運動能夠幫助解壓。
人煩惱的時候怎麼辦，人煩惱的時候該怎麼辦？
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天 原則不是束縛自己的繩子 生活中必然會有很多的煩惱。學習佛法就是學習如何處理這些煩惱。通過學習佛法，就會知道處理煩惱的方式。那就是，我們遇到煩惱的時候，用 斷煩惱 或者 轉煩惱...
人遇到煩惱該怎麼辦，人煩惱的時候該怎麼辦？
每個人都有bai煩惱，關鍵是你如何du 看待它，zhi把煩惱當作動力，去解決他戰勝dao它，你就會進一專大步了。當煩屬 惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊 看電影 逛街 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運...
有煩惱的時候怎麼辦，人煩惱的時候該怎麼辦？
1先可以試著去做自己喜好做的事,也可以什麼都不做,等自己的心情平靜下來後,再去想解決的方法.不要太過著急,著急,有的時候只會使事情向相反的方向發展 2可以和自己信任的人談心,說說自己的事,有的時候你會發現,向別人傾訴也是消除煩惱的一個好方法.不過,這個方法要適可而止,不要事無大小向別人傾訴,那樣只會...