1樓：小熊玩科技
1、胡蘿蔔：長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色。吃起來微甜，可以生吃，也可以炒菜。
2、番茄：體高到2公尺，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀複葉或羽狀深裂，花序總梗長2到5釐公尺，長3到7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。
3、竹筍：是竹的幼芽，也稱為筍。竹為多年生常差笑綠禾本目植物，食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。竹筍味甘、微寒，無毒。
孕婦能吃哪幾種菜？
2樓：幽香影視解說
1、青椒肉絲。
2、麻辣魚。
3、可樂雞翅。
4、皮吵番茄陸頌炒雞蛋早握鄭。
5、酸辣土豆絲。
6、麻婆豆腐。
7、魚香肉絲。
8、糖醋里脊。
9、紅燒肉。
10、土豆燉牛腩。
11、宮保雞丁。
12、珍珠丸子。
13、回鍋牛肉。
14、芹菜炒豬肝。
15、農家小炒肉。
16、泡椒雞胗。
17、魚香茄子。
18、爆炒腰花。
19、孜然雞柳。
20、麻辣花椒雞。
21、蘑菇五花肉燒蘿蔔。
孕婦可吃的蔬菜有哪些
3樓：贛南臍橙
孕婦在妊娠期間可以食用各種新鮮蔬菜，比如十字花科蔬菜和葉酸含量較高的深綠色枝葉菜等。生活中比較常見的十字花科蔬菜包括蘿蔔、根莖類蔬菜、菠菜、油菜心、花菜、西藍花等。
妊娠期伴有便秘、消化不良等腸胃不適症狀的女性，可以多吃些富含膳食纖維、微量元素的蔬菜。如芹菜、胡蘿蔔、菠菜、春菜等。
妊娠期間，除了要多食用新鮮蔬菜外，為了保證營養均衡，也需要多食用各類富含優質蛋白的食物。比如奶類、豆製品、魚肉等，以及新鮮的應季水果。
4樓：夢_已醒
孕婦應該多吃新鮮的蔬菜，根據個人喜好選擇就好，沒有要求說必須吃哪一種蔬菜，但是最好不要單一，要食用多種蔬菜，不同種類的蔬菜中所含營養素是不同的。平時可以多食用以下蔬菜，1.西紅柿，含大量的維生素c，同時也含有豐富的鐵、鈣等營養素。
2.蘿蔔、大白菜，含有豐富的維生素c、葉酸以及鈣、磷等，可以提高孕婦的免疫力，而且可以潤腸通便。3.
菠菜、綠菜花等深綠色蔬菜，因內含葉綠素、維生素c等孕婦所需的重要營養素，也是不錯的選擇。
5樓：日月唔銧
在懷孕期間，絕大部分的蔬菜都可以吃。蔬菜富含有豐富的微量元素，還有維生素，蔬菜富含膳食纖維，孕婦在孕期吃蔬菜，可以補充維生素，均衡營養，同時可以促進腸蠕動，改善便秘的症狀。適合孕婦吃的蔬菜有包菜、牙白，還有豆芽、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、南瓜等等。
另外比較普通的食物，也都可以吃。孕期吃蔬菜對孕婦的體重影響不大，可以正常吃。但是像油脂重、糖分高的要稍微少吃。
6樓：歐建平醫生
有很多蔬菜是孕婦可以吃的，比如孕婦可以適當地吃菠菜：菠菜中含有豐富的葉酸，而且還含有豐富的鐵離子。不僅能預防孕期貧血，還能補充葉酸，防止胎兒發生畸形。
懷孕婦女也可適當食用芹菜，芹菜中所含的芹菜素對預防妊高症有一定的作用，此外，吃芹菜還可起到通便、預防孕期便秘的作用。
7樓：叮噹甜蜜蜜
一般市場賣的蔬菜孕婦都是可以吃的。這樣營養才能均衡。
孕婦吃蔬菜吃哪幾種最好
8樓：植物網
1、蓮藕。
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜。
其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、黃豆芽。
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
4、萵筍。其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
5、蘿蔔。包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
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