順產生孩子的時候吃點什麼

1樓：易諾千金

1.多喝點湯水。

吃完孩子之後，產婦會感覺到很多不適的地方，經常感覺到口渴，而且食慾並不是特別好，主要就是因為胃液裡面鹽酸分泌在不斷的減少，就會導嫌塌致粗者沒自己口渴，而且沒有食慾。所以要適當的補充一些白開水，也可以煮一點湯水喝，可以煮一點鯽魚湯喝，既能夠緩解疲勞，而且還能夠促進乳汁的分泌。

2.補充熱量。

熱量也是非常重要的，尤其是剛生完孩子的產婦，熱量比懷孕之前要多了很多，所以平時一定要均衡的飲食，儘量不要讓自己養成挑食的毛病。在給產婦做飯的時候，每餐都要保證有蛋白質，還有維生素的攝入，這樣才能保證營養是平衡的，不會出現營養不良的情況。

畢竟是順產，所以在生完孩子之後能吃的食物還是有很多的，不像剖腹產那樣需要忌口很多食物。另外在生完孩子之後，能早下床巖納鍛鍊就早下床鍛鍊，這樣才能促進子宮的快速恢復。

2樓：鎷芥嫿虜潞潞魯

大夫讓準備巧克力和紅牛，我生我家寶寶時，大夫讓準備的。

3樓：帳號已登出

我那時生孩子的時候準備了紅牛和一大塊德芙巧克力，也是聽別人說這兩種食物會讓自己生的時候比較有力氣，但是誰曾想，我竟然疼到吐了，所以整個產程，紅牛和巧克力沒有幫到我，全靠意念在支撐。

其實現在想來，自己還是經驗不夠，如果再生一次，我會要求家裡人準備好如下吃的東西：

1.公尺湯、熱稀飯或熱牛奶。

人疼痛時身體也會覺得寒弊型冷，吃一點熱的枯喚東西可以暖胃，胃裡暖了身體也會舒適一些；另外，這種半流質或流質的食物對於產婦來說，也比較容易消化；

2.小塊巧克力。

再也不要買大塊巧克力了，痛得一點力氣都沒有了，怎麼還咬得動那一大塊巧克力？一定要買小小的，粒裝或塊裝的，入口即化的，既可以補充能量，又不用耗費太多力氣；

3.果汁。紅牛作為功能性飲料，孕婦平常其實是很少喝的，產前臨時喝，有可能不能適應這種味道，但是如果換成產婦喜歡的果汁，效果可能好一點。

4.香蕉。生產要經歷好幾個產程，產婦可以在陣痛的間隙吃一點水果，香蕉軟爛沒卜凱不費力氣，我覺得不錯。

剛生孩子的產婦吃點什麼好

4樓：布丁肉豆媽

剛生孩子的產婦要吃中陵悶些清淡的食物、蛋白質類食物。

剛生完孩子的賣彎產婦應該多吃一些清淡的食物，比如小公尺粥，或肉鬆。產後2-4天，可吃鯽魚汪戚豆腐湯、燉排骨、燉豬蹄、燉羊肉、燉牛肉等清淡湯類。產後要注意多吃一些蔬菜和水果，這些都是富含膳食纖維的食物，可加快身體恢復。

2、蛋白質類食物。

富含蛋白質包括瘦肉、雞蛋等，由於產婦在生產時，由於用力屏氣會耗費大量的精力，所以產後要進行身體的恢復，可通過多吃高質量的蛋白質來促進身體的恢復。

飲食小貼士

1、剛生完孩子的頭三天，產婦最好不要進食油膩的食物，保持飲食清淡。

2、剛生完孩子時最好吃熱食，蔬菜、水果等可用熱水溫過後再吃。

3、不要大量吃熱性的食物，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等。

4、合理吸收蛋白質，最好做到紅肉（如豬、牛、羊肉等）和白（如雞、鴨、蝦等）交替進食，雞蛋一天最多吃2個。

5、喝湯時一定不要忘了吃裡面的肉和菜，湯的營養大部分都在湯中。

6、如雞蛋湯、公尺粥、公尺糊。通常建議雞蛋一天食1-2個即可，無須食用過多。小公尺粥雖營養豐富，但需適量食用。