1樓：春天語
今日跟學好這道菜，使你解鎖新的吃堅果的辦法，哪怕是丈夫下酒菜喝都讚歎不已呢。腰果仁裡面含有的一些營養元素是能夠板胡他們的心腦血管病的，使我們避開因為心腦血管病導致的一些病症，他就能夠增加抵抗力，蛋白也是其它穀類作物的2倍之多。鮮蝦就不用多說了，補鈣補鋅的常進食材，萵筍帶有熱量十分的低，可是水份很大，是非常的合適已經**的人吃的一道菜品。
那麼就跟一起來研究一下這道菜的做法吧。
需要食物】：新鮮蝦1斤，萵筍1小把，公尺酒1勺，木薯澱粉適當，腰果仁1小把，味精1勺，鹽適量，白糖1勺。【製作步驟】：
1、鍋裡耗油，溫度層時放入腰果仁到鍋裡面逐漸炸，炸至腰果仁色調金黃色後撈起來，控幹油份預留。2、把鮮蝦清洗乾淨瀝乾水，假如是新鮮的蝦必須清理掉蝦頭，蝦腦和蝦線，較為的麻煩我用的就是鮮蝦。3、提前準備個潔淨的碗，把鮮蝦裝進去，新增木薯澱粉，適量鹽和白砂糖拌勻，放在一邊使其醃漬一會。
4、把芹菜清洗乾淨，擇去葉片。切著刀切成塊。
5、鍋裡面燒水，把鮮蝦裝進去焯一下水，1分鐘的時間就行了撈起來。6、鍋裡面耗油，把腰果仁裝進去煸炒一會兒，再放入鮮蝦和芹菜炒勻，最終放進味精，適量鹽和白砂糖起鍋。7、喜歡的小夥伴不妨試一試，做出來的小孩成年人都愛吃。
小提示】：1、鮮蝦假如是冷凍之後解除凍結得話就一定要用涼水解除凍結，解除凍結後蝦腥味兒也比較的濃，最好是至醃漬一下再炒。2、這個菜裡邊還能夠放入小辣椒或是青椒都能夠，也能使菜的口感更為的豐富。
3、鮮蝦，萵筍和腰果仁都不用炒的太過分，簡單煸炒就能，都是非常愛熟的菜餚。
2樓：網友
可以炒苦瓜，可以炒木耳，味道都是非常不錯的，可以更好的排毒減脂。
3樓：網友
可以清炒油菜，味道是非常不錯的，對身體是有好處的，是可以很好的排毒養顏的。
4樓：七寒銳
像茄子，辣椒最好的就是炒芹菜，芹菜清炒一下既能減脂又健康美味促進腸道蠕動。
哪些食物每天炒一盤，燃燒脂肪還開胃解饞又下飯呢？
5樓：阿斯達歲的說
西紅柿炒雞蛋，黃瓜炒雞蛋，蒜蓉娃娃菜，蠔油生菜，炒豆芽，這些食物做法非常簡單，而且還特別開胃。
6樓：阿斯達歲的說
胡蘿蔔，萵筍，芹菜，菠菜，木耳，這些食物非常的好吃，而且它比較開胃，能夠解饞又下飯。
7樓：葬身北海道
1.萵筍 萵筍是大家比較熟悉的一種蔬菜，很多人喜歡將萵筍切開了，與其他的食物一起炒著吃。 其實，萵筍是可以幫助人們**的，特別是將萵筍與肉類食物一起炒的時候。
2.魚腥草 魚腥草除了好吃之外，它還有兩個神奇的功效，就是可以幫助提公升身體的免疫力，還可以幫助改善身體的新陳代謝，這對於健康是非常有幫助的。
炒一炒五分鐘上桌，減脂潤燥，多吃不長胖的食物有哪些？
8樓：創作者
提前準備原材料東瓜1一小塊；蘑菇1盤；蔥段、皇家貝蒂斯特等初榨橄欖油、鹽適量做法1、備好原料；2、卡羅特不粘炒燒開然後放入少量油，新增蘑菇片進鍋煸炒；3、新增冬瓜片進鍋再次煸炒幾下；4、新增些許水燒煮；5、冬瓜片煮到全透明後放入少量鹽調料；6、最終放進適量蔥段就可以；7、擺入缽中。小提示1、先爆鍋不容易熟蘑菇片，再倒入冬瓜片進鍋煸炒幾下；2、加入適量水燒煮，煮到東瓜全透明後放入鹽調料就可以。
原材料：紅蔥頭6個、雞一整隻、姜3片、大棗4-5個、生抽醬油1湯勺、老抽王1湯勺、公尺酒1湯勺、耗油1湯勺、純蜂蜜半湯勺、鹽1茶勺、木薯澱粉1茶勺作法：1、碗裡放進生抽醬油，老抽王，公尺酒，耗油，純蜂蜜和鹽調為醃製的調料汁，看著你雞脯肉是多少自身定；2、鍋中放點油，把3個紅蔥頭切成片炸成香氣，油無需奈洛比，用於醃製雞肉的；3、雞脯肉剁碎一小塊，放生薑片，倒進剛炒好的碗汁翻拌；4、再倒入木薯澱粉抓勻，這可以使雞脯肉鮮嫩蒸熟後不可能出太多水；5、將紅油蔥淋在醃好的雞脯肉翻拌醃漬20min，用煎炸香了紅蔥頭絲淋在上邊會變香；6、把醃好的雞脯肉放進蒸盤內，剩下的蒜頭切成塊放到雞脯肉上邊，上灑大棗絲，放鍋中走紅蒸20分鐘取出，碼上香萊就行了。
食物：銀鱈魚、蔥、薑片。1、銀鱈魚常溫狀態解除凍結清洗備用、姜清洗切成絲、蔥切蔥花。
2、銀鱈魚新增少量鹽擦抹、生薑絲和蒜頭一起翻拌。3、開水把魚肉隔水蒸8min，起鍋扔掉清蒸魚水，撒上蔥段和薑片，澆上滾油、海鮮醬油就可以。
9樓：黎昕科普知識小屋
比如金針菇，油麥菜，西蘭花還有土豆，一些胡蘿蔔，因為熱量比較低，也可以選擇直接加上一點鹽。
10樓：細細
牛肉是不會長胖的，不管吃多少都是無所謂的，牛肉的熱量真的非常的低。
11樓：蓉淼經驗之窗
可以炒西蘭花以及炒菜花，也可以炒金針菇，另外要炒一炒冬瓜還有豆腐以及黃豆芽。
**必吃這菜，不**無油煙，清甜開胃又解膩，還能排出體內毒素
12樓：向陽
**必吃這菜，不**無油煙，清新開胃又解膩慎乎，還能排出體內毒素。我以前不太喜歡吃紫甘藍，覺得怎麼拌都不好吃，吃起來很費勁。後來發寬缺悉現，**期間補充鈣質非常重要，用酸奶來拌紫甘藍味道更美，而且特別有助於**排毒，真的是**利器！
紫甘藍是**的好食材，食用後有助肝臟的解毒功能，還能抑制身體對甜品、油炸食品的慾望，據說能切斷脂肪細胞膨脹的物質**。一盤紫色拌著白色酸奶，及綠色的黃瓜，在餐桌上是非常搶眼的。神秘的顏色，爽脆的口感，豐富味覺層次都隱藏在那像花一樣的外表之下，當這份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌時，誰會沒有好心情？
春天容易上火，多吃去火解毒的拌菜，是非常好選擇。
by 小小 美食 傑。
配料：紫甘藍 半個、黃瓜 1根、雞蛋 1個、酸奶 200毫公升、精鹽 3克、白醋 幾滴。
烹飪步驟：1.紫甘藍洗淨，切細絲。
2.加鹽和白醋，拌勻，醃製幾分鐘。
3.水煮蛋剝去外殼，切成小塊。
4.黃瓜洗淨，切片。
5.將黃瓜片和雞蛋放在紫甘藍上，倒入酸奶。
6.拌勻，開吃吧！ 簡單的美味，顏色漂亮吧。
烹飪小貼士：
1、紫甘藍營養價值與用途 紫甘藍的營養豐富，主要營養成分與結球甘藍(就是我們所說的綠甘藍)差不多，每千克鮮菜中含碳水化合物27～34克。粗扮野蛋白11～16克，其中含有的維生素成分及礦物質都高於結球甘藍。所以公認紫甘藍的營養價值高於結球甘藍。
2、紫甘藍不僅營養豐富，而且結球緊實，色澤豔麗，抗寒。耐熱，產量高，耐貯運，是很受歡迎的一種蔬菜。在歐洲地區主要作為色拉菜或西餐配色用，可用於生食、湯食、炒食。
3、紫甘藍食用方法既可生食，也可炒食。但為了保持營養，以生食為好。如炒食的，要急火重油，煽炒後迅速起鍋。
你學會做這道菜了嗎？
雞湯太油膩怎麼去油膩，怎麼去除雞湯上的油
怎麼去除湯上的油 想要去除湯上的油，那麼就可以使用冰塊，可以先準備一個不鏽鋼的湯勺，然後再把冰塊放進去，把湯勺放到鍋底，然後在表層繞上幾個圈，這樣就可以把上面的油給吸走，因為在低溫環境下油是可以凝固的，這樣就很容易把它去除乾淨。使用吸油布也能達到很好的吸收油分的作用，吸油布購買起來還是非常容易的，想...
吃太油膩的東西對身體好嗎，早餐吃油膩的東西好嗎？
首先食用太多油膩食物會導致肥胖。油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。諸如油炸食品 豬板油 肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。其次食用太多油膩食物會引起三高 高血壓 高血脂 高血糖 油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，吃多了會加重肝臟負擔...
面板太油膩皮脂膜受損我該怎麼辦？
油性 首先長痘痘最長見的原因就是臉上的油脂分泌過旺盛造成的長痘痘，還有吃煎炸烤的食物也會長痘痘！所以如有這些飲食習慣，請儘量注意改善！所以清潔對於你來說，是最重要的一點，詳細的清潔方式請參考。另外，對於易長痘痘的肌膚來說，被單，床單，枕頭套須經常換洗，因為上面的細菌接觸 就容易長痘痘，所以請注意！還...