1樓：星了
飯後散步是乙個非常好的習慣，有益於身體的健康；吃完飯之後是不建議劇烈的運動的，比如飯後跑步，有可能會造歲銀空成一些胃腸道疾病的加重，在散步的時候可以走的相乎瞎對較慢點，要適量，飯後散步可以改善心搏棗肺的功能，對骨骼和肌肉是有好處的。
2樓：職場百事露露
不健康的，所以，需要乙個小時之後，這樣就是才會健康，才會更好的消化的。
3樓：阿斯達歲的說
飯後馬上去散步的話，對身體畢仔並不是非常的好，應該在休息20分鐘左右以後再去散步才可老首以，而手含汪且走的時間也不要太長，這樣才是非常健康的。
4樓：花花的情感日記
很多人都喜歡吃完飯後到外面去散步，散步對人們的身體健康也有很多的好處，比襪公升如可以減少腹脹，調節血糖、改善睡眠，降低血壓等。雖然說散步對人體健康是有益的，但是殲團建議大家儘量不要飯後馬上就去散步。因為剛剛吃飽飯後，胃裡面的食物在活動的時候會四處的移動，也是不利於消化的，可能會使我們出現腹痛的情況，所以飯後馬上去散步，對身體是不好的。
首先，我們在散步的時候一定要注意姿勢要正確，因為正確的散步姿勢可以幫助我們省下更多的力氣，同時也能避免一些運動損害。所以我們大家在散步的時候，最好要把身體直立氏好橘起來，保持抬頭挺胸、雙肩放鬆的狀態。另外，如果想讓散步對我們的身體更加健康的話，在散步前後可以適當的做一些拉伸運動，比如像壓腿、護胸、腹背運動等，都可以很好的幫助我們避免關節損傷以及肌肉痠痛等。
其次，在散步的時候一定要控制好合適的時間，有的人可能會認為散步時間越長，對自己的身體就更加健康，其實並不是這樣的。我們的散步時間最好在飯後20~30分鐘以後，散步時間大概30~40分鐘。另外，在早晨的時候是不建議去散步的，因為早上的空氣溼度非常大，並且空氣質素也不好，容易誘發一些心腦血管等方面的疾病。
最後，想要更加健康的散步，在選擇散步地點的時候也要謹慎一些，儘量選擇一些安全、安靜並且空氣也比較清新的地方，避免在一些有很多的車輛或者是很多臺階的地方散步。同時，大家需要注意的是，下雨天的路面比較滑，所以在下雨天的時候大家儘量要減少外出，不要去散步。
我的作業馬上去完成
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