1樓：簡簡單單百事通
不愛運動的人身體比較脆弱，韌帶沒有力量，所以比較容易受傷，每棗喊天可以出去散步猛悄半個小時也可以去做跳繩或者是游泳都可以鍛枝巖渣煉身體。
2樓：生活達人徐胖妞
這些人平時不愛運動敏穗，身體首姿還沒有適應這種狀態，所以運動的時候會容易受傷，在運動之前應該者拿絕要做好熱身動作。
3樓：你好甜甜圈呀呀
因為像這槐模皮種人鉛差一般骨骼都是伸展不開來的，如果突然運動的話，就有可碼臘能會導致骨骼斷裂。所以我認為應該每天都要保持運動。
4樓：東東講體育
1.影響腰椎功能。腰椎長期不動會讓腰椎更脆弱，因為腰椎需要有足夠的活動量來保持區域性骨骼放鬆，同時促進血液迴圈的運動，否則腰椎在久坐的情況下處於負重狀態，始終保持一定的姿勢，區域性迴圈障礙，肌肉緊張，可能會表現出容易疼痛。
所以，在保護人的腰椎時，要注重良好生活習慣的培養，而不是久坐。
2.血液迴圈受影響。同理，久坐不僅是人體的皮鬥新陳代謝，還能使血液迴圈減少。
血液迴圈不能降低腦血液的供血能力，也是腦缺氧。很容易使人體感到疲燃衝磨憊不堪，疲憊不堪，總想睡覺，有時還會時不時地打哈欠。比如你身體素質差的時候，就沒有這種事。
站著不久，一站起來就覺得眼前一黑。
1.堅持拉伸運動。經常久坐的人一定要堅持拉伸運動，因為拉伸運動可以幫助我們改善久坐帶來的慢性病，也可以幫助我們預防這些慢性病，比如肩周炎、腰肌勞損、脊椎炎等疾病。
伸展運動可以幫助我們放鬆肌肉、軟組織、肌肉等。工作一整天后，20分鐘以上的拉伸運動對我們的身體大有裨益。
2.端正坐姿。保持正確的坐姿，背部挺直，肩膀自然下垂。
你可以把它們放在你手肘的兩邊。如果椅子太軟，可能會壓迫前列腺。可以換個稍微硬一點的椅子。
背部加個坐墊，可以減輕腰部的壓力；不要蹺二郎腿。
3.控制飲食中的熱量攝入。大家都知道久坐是乙個靜態的姿勢。
如果你有久坐的壞習慣，就會非常容易堆積脂肪。所以，有久坐習慣的人，往往會面臨肥胖的困擾。建議你控制飲食中的熱量攝入，幫助我們抵消久坐帶來的肥胖。
4.到處走走。保證不坐太久，建議短暫休息，勤起身走動。即使判滾坐著，也可以彎腰、抬肩或深呼吸來緩解肌肉緊張。
運動時骨頭響是缺鈣嗎，為什麼運動時骨頭會響
這叫關節彈響。因為關節活動時，關節面之間 軟骨墊與關節面之間 肌腱和關節囊之間 肌腱和骨骼之間 肌腱與肌腱之間，互相磨擦，會發出聲音,不是缺鈣。運動前做好準備運動 嗯，大多數人都缺鈣，建議你吃一些鈣鎂片。為什麼運動時骨頭會響 那是因為是因為你運動少，或者就是運動過度造成的。要注意適當休息的。還有就是...
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為什麼血友病患者男的多，女的少，血友病在人群中男性多於女性 （判斷對錯
因為這個病是x染色體隱性遺傳。也就是女的xx染色體，有一個是顯性就不得該病。但男的性染色體是xy，所以只要x染色體是隱性就會遺傳 血友病在人群中男性多於女性 判斷對錯 血友病是x上的隱性致病基因所致，由於男性只有一個x所以只要有一個血友病隱性基因即患病，而女性要有兩個x血友病隱性基因才會患病，所以就...