1樓：小李娛樂問答
孕期身材走樣是很正常的，畢竟有了孩子之後孕媽媽就不能只考慮自己了，為了肚子裡孩子的健康成長，就需要吃比平時多很多的東西，再加上這個時期的胃口比較好，幾個月下來發福就是再正常不過的時期了。不過由於每個孕婦的體質不同，再加上孕期大家的運動量也不一樣，也不是所有的孕婦都會變胖很多，這就要因人而異了。<>
不過大家換位思考一下就能明白那些身材嚴重走樣的孕媽媽的心理了，畢竟女孩子都是愛美的，再加上現在這個時代就是很看重顏值跟身材，但是懷孕之後大家也沒有心思去梳妝打扮了，身材就更不用說，看著鏡子裡面又胖又醜的自己，心情肯定是會不好的。再加上孕期身體也要承受著很大的痛苦，隨著肚子裡孩子的逐漸變大，孕媽媽的行動也會越來越不便利，到後期可能起床都費勁兒，所以身體加上心理的雙重打擊，就會有很多孕婦在這個時期抑鬱，所以說孕婦抑鬱不僅僅只會出現在產後，產前也是有可能的，但是不是所有人都能理解她們。接下來我就說說這個事情大家應該怎麼做。
去看心理醫生。我覺得當下的對於你來說最重要的不是贏得他人的理解，而是要自己走出來，畢竟你的健康才是最重要的，所以在你發現自己情念臘緒不高、總是處於傷感的情緒中時，就要及時去看心理醫生，讓醫生站在專業得角度去開導你，這對於你情緒的緩解是有很大的幫助的。<>
不要過於在意自己的外在。雖然我清楚孕媽媽們也是愛美的，但是現在外在形象沒有肚子裡孩子的健康重要。當仔掘滑然如果你真的因為自己的身材散橘跟長相而自卑、焦慮，也可以用心去打扮，畢竟沒有人說孕媽媽就一定是邋遢的，大家也可以成為乙個漂亮的辣媽。
而且打扮也不是為了別人，就是為了取悅自己。至於身材這方面，大家可以去練一些孕婦可以做的瑜伽，不僅對身材有所幫助，同時也有利於大家之後的生產。
2樓：啥地方
首先應當學會自我調節，進行跡譽自坦宴我疏導，明白這是乙個讓州銀正常的過程，不要太過焦慮，保持良好的心情，進行適當的鍛鍊。
3樓：阿斯達歲的說
我覺得這個時候要進行自我調慎枝節與疏導，告訴自己這樣做是值得的，因為你擁有乙個小生命，他會陪著你度過一生敬孝肢，這是你亮世的幸福。
4樓：夏天過是冬天
這個時候的孕媽媽通常需要找一些人傾訴，其實，喊稿現在有很多孕媽媽的瑜伽班及早教班，都可以去參加，一來可以鄭空孝和更多的人交流虧巨集分享經驗，二來也可以讓自己不那麼無聊，有事可以幹。
孕媽媽總是多愁善感的，她會不會患產前抑鬱？
5樓：結婚發的
會的，孕婦的情緒非常的重要，如果沒有及時的糾正，很容易得產前抑鬱症。
6樓：小吧吧吧多喝水
如果在孕期，媽媽總是多愁善感的話，我覺得這事有很大可能判殲，患產前抑鬱吧激擾，因此的話，我們一明衝旦定要多關心一下孕媽的情緒。
7樓：網友
會的，是因為媽媽的心思特別敏感，有很多事情都會想不開，很容易就會出現抑鬱的情況。
8樓：阿樂秋季雨
很容易患上產前抑鬱症的，身體也會出現好多的問題，有著很多的傷害，孩子也會受到影響的。
產後孕媽媽的心情很低落，怎麼避免造成抑鬱症？
9樓：麗文說娛樂
在發生不愉快或者是影響自己心情的事時，要第一時間與伴侶、家人積極溝通解決，找出問題所在，積極面對，不要悶在心裡。大部分產婦在有不愉快或者不順心的時候顧慮到各方面因素苦於啟齒，千萬不要有這種想法出現。抑鬱無論是對產婦自己還是家人都存在不同程度的打擊。
如果感到壓力大或者過於緊張時，可以聽一些舒緩的**，或者看一些很有趣的電影、故事片段，也可以逗弄寶貝。大多數產婦在見到寶貝開心的時候情緒也會變好很多。如果這些都沒有很好的效果，也可以在家人的陪同下到室外進行短時間的散步，答舉呼吸新鮮空氣的同時情緒也會有所好轉，但一定要做好保暖防風措施。
無論是看劇還是看書，用眼時間都不要過長，用眼時間過長在造成眼部疲勞的同時，內心也會感覺很疲憊。人在感覺累的時候情緒就會比在輕鬆時差，更容易產生負能量，也就容易抑鬱。所以無論做什麼一定要把握好時間。
建議產婦在產後不要將自己的全部心思放在寶寶的身上，一定要有自己的獨立空間，做一些自己喜歡的事情。比如找一些自己喜歡的書來看，或者是聽一些自己喜歡的**，都能有效的緩解自己鬱悶的心情。如果有時間的話，身體條件也允許，那可以跟自己的好朋友出門轉一轉。
產婦還要注意自己的社會角色轉換，在生產之後自己就是乙個母親，應該為寶寶肢孝撐起一片天地。當家人關心寶寶的時候，自己要慢慢適應這個過程，不要因為大家的注意力在寶寶身上就過度鬱悶。一定要學會自我調節情緒，讓自己慢慢的適應母親這個角色。
在產後情緒可能會比較低落，產婦要歷舉稿多跟家人溝通，將自己內心的想法和委屈及時的訴說出來，不要自己憋在心裡。及時的跟家人溝通，能有效的緩解消極情緒，對預防產後抑鬱來說至關重要。
10樓：每日話題心說
一定要多關心產後孕媽媽，給她們足夠的自信，才能避免抑鬱症。
11樓：韓諾諾
我認為最好的辦法就是在鬱悶的時候多出去走走，這樣就能調節心情，防止抑鬱症的發生。
12樓：小美生活小集錦
是需要自己多去想一些開心的事情，而且在生產完之後，最好還是乙個該有家人的陪同擾配，這緩森指個時候陪伴春蔽在身邊之後，也就可以保持乙個愉快的心情。
產前抑鬱症是孕期心理疾病，產前憂鬱是由哪些因素導致的？
13樓：賽跑的小蝸
很多**醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診斷和**，而簡單地把孕婦的沮喪抑鬱，歸結為一時的情緒失調。其實，如果沒有得到充分重視和及時**，孕期抑鬱症也具有相當危險性，導致孕期抑鬱症的原因主要是懷孕期間體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮。
每個人對低落情緒的定義是不同的，同時東方女性都較為內斂，特別是待孕階段都把思想重心放在了肚子裡的寶寶身上，從而過少的關注自我的想法與微小改變可出現人格解體、現實解體、強迫症狀，人格解體表現為患者的自我關注增強，感到自我的全部或部分似乎是遙遠或虛假的，現實解體表現為患者可感覺孤獨和被分離，周圍環境不真實。
女性患抑鬱的比例是男性的2倍，生理學的解釋是女性的荷爾蒙分泌過程使女性更容易患抑鬱。女性在懷孕期間身體內分泌會發生變化，睡眠可能會變得不那麼好。焦慮，經常會覺得沒法把嬰兒照顧好，又擔心嬰兒的健康，抑鬱症嚴重的，會有自殺或是殺死嬰兒的極端做法，所以一定要重視和加強預防，那麼應該如何預防呢。
我們都聽過產後抑鬱症，但是相比於產後抑鬱，產前抑鬱是更不為大眾熟悉的一種心理疾病。產前抑鬱同樣會導致孕婦情緒波動很大，不僅能傷害到孕媽們的健康，還會影響腹中胎兒的發育如果懷孕的朋友得了產前抑鬱症，比較典型的症狀就是感覺特別的沮喪。這種感覺特別沮喪的頻率，基本上每天都有。
如果每天都有這種情況，懷孕的朋友應該看一看心理醫生。
14樓：小度每天在打盹
產前抑鬱症與女性在懷孕期間的激素水平變化有著密切關聯，激素水平的變化能夠影響大腦中調節情緒的神經遞質的變化。神經遞質的變化則會使孕婦比以往更容易感到焦慮及煩躁，於是部分準媽媽容易陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。
15樓：落日山月
產前抑鬱由產婦精神壓力大，睡眠不足過於勞累，家庭不和睦，還可能是對於生育的心理準備不足，自身基礎疾病，曾經多次流產。
產前憂鬱症 準媽媽要小心？
16樓：網友
產前憂鬱症 準媽媽確實要小心---懷孕及已生產過程中所經理的心理創傷以及患者自身的人格特徵還有生理上的內分泌的變化導致的一種精神障礙。事實上，抑鬱障礙只是產後精神障礙的一種疾患。大概超過半數的婦女都會經歷產後心理障礙，其中一些會出現幻覺和妄想等嚴重的精神障礙。
這需要**醫生跟精神科醫生的會診**。症狀跟一般的抑鬱障礙類似，也有它自身的特殊表現。主要表現為驚恐或者焦慮、睡眠障礙、進食障礙等。，平時多看看身邊好的事物，多和人聊天，要把心放寬就好了。 你可以先學會做三件事，三句話，三樂，三不要。
1.學會關門；學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每乙個今天，每乙個今天過得好，就是一輩子過的好。
2.學會計算；學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事情就會使自己越計算對自己越有信心。
3.學會放棄：漢語中乙個非常好的詞就是「捨得」。記住「舍」在先「得」在後，世界上的事情總是有舍才有得，或者說舍了一定會有得樣樣都想得到必將是事與願違一無所成的。
1.學會說「算了」，即使對於乙個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。
2.學會說「不要緊」不管發生什麼事情，哪怕天大的事情，也要對自己說「不要緊」！記住，積極樂觀的態度是解決任何問題和戰勝任何困難的第一步。
3.學會說「回過去的」不管雨下得多大，連續下了多少天也不停，你都要對天回放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣的。
三樂」是：助認為樂，知足常樂。自得其樂。
1.學會不要拿別人的錯誤來懲罰自己。 現實生活中有許多人一不怕苦而不怕死，在重的擔子也壓不垮他，他大的困難也嚇不倒他，但是他受不起委屈，冤枉，就是別人犯錯誤，你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
對付的最好辦法就是一笑了之。
2.學會不要拿自己的錯誤來懲罰自己 何謂好人？我們認為，如果交給他做十件事，他能做對7-8件，就是好人。好人也會做錯事，只要認真的吸取教訓，改好了就好。
產後抑鬱不是矯情，爸爸們應該注意孕媽的哪些情緒？
17樓：撒哈拉月亮
序言：產後抑鬱症容易困擾孕婦，那麼建議父母一定要注意孕媽的情緒。那麼對於爸敏汪爸們來說，一定要多蠢拿檔和妻子進行溝通交流，如果妻子感覺生活沒有興趣，對生活失去了希望的時候，我們一定要及時調節孕媽的情緒。
只有這樣，才能夠讓妻子快樂起來，那麼作為妻子最親密的人，我們要承擔起照顧孩子的責任，這樣才能夠讓妻子更加健康的生活下去。那麼一定要多陪伴家人，因為有了乙個新的生命，父親的陪伴也是非常重要的。
在出現產後抑鬱症的時候，妻子的情緒是非常煩躁的，所以說建議父親一定要多關注。有很多的產婦，因為生產之後沒有得到家人的關愛，同時孩子的吵鬧聲過大，因此非常容易影響到孕媽的心情。那麼建議丈夫一定要多和妻子進行溝通交流，我們不要覺得自己工作非常忙碌，於是把照顧孩子的責任都丟給妻子。
對於妻子來說，心理狀態一定是更重要的，同時妻子也要做好心理準備，我們一定要及時的排解壓力。
當出現產後抑鬱症的時候，很多人對生活失去了希望。那麼建議丈夫一定要多和妻子進行溝通交流，既然是妻子的枕邊人，那麼兩個人的溝通一定是非常重要的。妻子在懷孕10個月的時候，不僅身體，而且心理也受到了很大的傷害，所以說在面臨過多的壓力時，就容易患上抑鬱症，進而對失去生活失去一定的希望。
那麼建議我們要及時的排解情緒，對於產婦來說，一定要多和自己親密的人進行溝通交流，同時不要宅在家。出現任何問題之後，都帶亂要及時的解決。
哪些因素會導致孕媽產前抑鬱？孕媽應該如何緩解不良情緒？
如果是新手寶媽，在懷孕之後，沒有得到家人的及時關懷，很可能會出現，產前抑鬱的現象。那麼遇見這種情況，一定要進行及時的調解，否則會陷入乙個，惡性迴圈當中，公升團稿也會讓焦慮的情況，變得越來越嚴重。孕媽之所以會出現，產前抑鬱，是害怕寶寶出現一些不好的情況，例如寶寶畸形，發育不良，發育不全等。家人也沒有給予...
若不想危及到胎兒的生命，孕媽在孕晚期就要小心哪三件事？
首先就是一定要注意環境的影響，然後就是不要過度勞累，最後就是在孕晚期的時候一定要剋制住性生活。第一必須要營養要跟上，要吃一些高含量的，不要吃生冷的，在一方面就應該注意，走路不要滑倒等等，只有這樣保護胎兒的生命。才有了保障。第件事是不要劇烈運動，防止早產。第件事不要出遠門，防止來不及送去醫院。第件事是...
孕媽在做眾多孕檢專案的時候，哪一項白花錢的可以不做？
這項檢查就是葉酸檢查，而且因為體質不同，所以每個孕婦的吸收情況也完全不同，而且醫生給出的也只是乙個參考值。與血液的檢查這一項可以不用做，這是因為這一項只是檢查孕媽的身體素質，對於胎兒也沒有什麼任何的影響。葉酸檢查這個專案是可以不做的，在通常情況下，孕婦體內的葉酸含量都是合格的，只要每天能夠進行葉酸的...