1樓：星了
多吃一些對眼睛有好處的食物，例如藍莓，枸杞，葡萄，胡蘿蔔，需要控制自李州己看電子產品的時間，要經常眺亂擾滾望遠方的綠色，要多做眼譁餘保健操，不要用手去揉自己的眼睛。
2樓：阿斯達歲的說
經常多轉動眼球，和耐也可以做眼保健操，多看一看綠色的植物喚旅春，不要長時間的鎮襪盯著電腦或者手機看，也可以去熱敷眼睛。
3樓：啥地方
進行適當的按摩，可以做眼保健操，然後及時敗辯猜放鬆眼灶猛睛，可察型以向遠處眺望，可以滴眼藥水，多看一些綠色的植物。
4樓：曉丹學姐
千萬不要出現輪遲用眼過度的純做情況，臘褲李不要關了燈之後玩手機，然後一定要多做眼保健操，還應該多吃維生素a含量比較高的食物，比如說胡蘿蔔。
眼睛是心靈的窗戶，該如何保護自己的眼睛呢？
5樓：西紅學姐
在平時應該養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，然後也應該科學用眼，不要長時間的看手機或者是看電腦螢幕，一定要勞逸結合，同時也需要堅持做眼坦春保漏脊健操，應該多吃些綠色的蔬菜讓搜耐和新鮮的水果，還需要多吃一些對眼睛有幫助的食物，不要經常戴美瞳，不要經常用手揉眼睛。
6樓：安妮的心動錄目
生活中應該去選擇一些眼藥水，平時也應該少看智慧型手機，智慧型裝置不要經常盯著電腦看。看褲碼電視的時胡納哪候應該保持兩邊以上的距離，多看一些綠色的植物，茄盯也應該去看一些綠色的東西。
7樓：魚與魚塘
我們不要長時間用眼，我們要讓眼睛得到休息，這樣它才不容易近視。
眼睛是心靈的窗戶，日常要怎麼養護眼睛？
8樓：小五悅讀
保護眼睛措施主要有以下幾點：
1、日常生活中光線要充足，日常用眼光線要充足、要舒適，光線太弱，而字型看不清楚就會越看越近；
2、避免反光，在書桌邊上應該有燈光裝置，其目的要減少反光，以降低對眼睛傷害；
3、閱讀時間不能太長，無論是做功課或者看電視，時間不可以太長，以每30分鐘休息片刻為佳；
4、注意坐姿要端正，不可以彎腰駝背，趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視；
5、看書距離應該適中，書與眼睛距離應該在30cm左右，桌椅之間高度也應該與體格相匹配，不可以勉強將就；
6、看電視距離不要太近，看電視時應該與電視畫面對角線在6-8倍距離，每30分鐘必須離開螢幕，休息片刻；
7、睡眠不可以太少，作息一定要有規律，睡眠不足，身體容易疲勞，易造成假性近視；
8、注意多做戶外活動，經常眺望遠處，放鬆眼睛，防止眼睛近視，有益於眼睛健康；
9、營養攝取均衡，不可以偏食，應該特別注意維生素類攝取；
10、注意定期測視力，但凡視力不正常者，應該去正規醫院進一步檢查和矯正。
眼睛是乙個視覺器官，所以保護眼睛，通常還是考慮如何防止視力的下降，才能不影響正常生活和工作。
平時必須養成良好的用眼習慣，不要長時間近距離學習或者是工作，尤其是青少年兒童很容易產生近視。
建議有空增加戶外運動，因為人體接受紫外線以後可以產生多巴胺因子的分泌，能夠起到保護眼球的作用，預防近視，而且經常在戶外，眼睛經常看遠，可以讓眼睛得到徹底的放鬆。
另外，注意眼部衛生防止眼部感染性疾病，同時要防止眼部外傷，以免對視力造成不可逆性的損傷，定期到醫院眼科檢查。
9樓：網友
日常養護眼睛首先注意用眼衛生，無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔半小時就要休息，讓眼睛充分放鬆，堅持做「眼保健操」，不要經常性地點眼藥水，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害，還要多吃保護眼睛的食物，多吃含有維生素a和胡蘿蔔素的食物，能維持保護眼睛。
10樓：武盡學長
在學習和工作當中，不要一整天都對著電腦，應該適當的閉上眼睛緩解一下疲勞，或者可以做眼保健操，這樣始終愛護自己的眼睛，就不會在近視了。
11樓：房間號
在工作或學習的時候一定要經常眺望窗外，放鬆自己的眼睛，這樣才可以有效舒緩自己的眼睛，對眼睛進行放鬆。
12樓：青島小魚聊創業
平時不要經常看電子裝置，比如手機、電腦、電視等。多去戶外看看風景，多吃胡蘿蔔等食物，來保護自己的眼睛。
13樓：小豆子子梓
日常的時候我們不要經常的玩手機，也不要經常的玩電腦，尤其是在光線比較暗的時候，不要看書，可以經常做眼保健操養活我們的眼睛。
14樓：水瓶問問額
經常做眼保健操，吃一些對眼睛有好處的食物，適當的讓眼睛休息，如果長時間使用電子產品要看一看遠方。
眼睛是心靈的窗戶，那我們應該如何保護眼睛呢？
15樓：匿名使用者
我之前有過忘記摘隱 形眼 鏡的經歷，侍帶傷害了眼 睛，所以之後我就特別注意保自己的眼 睛。隱 形眼 鏡我現在已經摘了。
那麼保護眼 睛要注意以下六點：
第一點、一定要養成好的科學的用眼習慣，包括不要長時間的疲勞用眼，每次用眼超過40分鐘的時候就停下來放鬆眼睛，遠眺遠方或者是做區域性的按摩，放鬆一下。
第二點、在日常行為中規範自己，儘量少看或者不看電子產品，因為電子產品近些年來造成近視或者是近視的加重，是非常明顯的。
第三點、要有合理的睡眠時間，保證每鉛兆天晚上8-10個小時的睡眠。
第四點、如果是兒童患者，要想保護眼睛就必須要做到每天戶外活動時間加起來不低於兩個小時，成年人也是要在乙個小時以上才是達標的。
第五點、在飲食方面要有意識的平衡飲食，均衡的攝入各種營養元素，最喜歡的就是胡蘿蔔素、葉黃素、花青素，這些富含以上因素的食物或槐談租者是蔬菜、水果，多攝入一些對眼睛有好處。
第六點，是希望家長在孩子兒童時期，科普這些保護眼睛的常識，然後真正把保護眼睛的細節落實到實處吧。
眼睛是心靈的窗戶，想要保護好眼睛都需要做些什麼？
16樓：魚與魚塘
需要做眼保健操，眼保健操可以讓眼睛得到放鬆，可以保護好視力。
17樓：英語聽力王子
想要保護眼睛的話需要做的就是：如果還沒有疲憊的時候，建議往遠方去看一看遠處綠色的植物，另外的話不要長期盯著電子螢幕。
18樓：天悅
要想保護好我們的眼睛，在平常的時候一定要注意用眼衛生，不要經常玩電子產品，也不要經常在光線暗的地方玩手機，可以多遠眺，多看綠色的植物。
19樓：燈火闌珊處
多吃對眼睛好的食物，比如胡蘿蔔豬肝等。少看手機電腦電視等電子產品，看書寫字的時候保持一定的距離。偶爾做一做眼保健操。
20樓：咩鴨噠噠噠
眼睛是我們非常重要的器官，保護眼睛是我們必須要學會的，保護眼睛，可以這樣做：1、經常做眼保健操，緩解眼部壓力；2、少盯著電子螢幕看，電子螢幕很容易造成眼睛乾澀勞累；3、多眺望綠色的植物，植物的綠色對緩解眼部壓力有很大的幫助。
眼睛是心靈之窗，在日常中對於眼睛要如何保護呢？
21樓：生活達人小愛
眼睛是心靈之窗，在日常中對於眼睛保護我們要經常做眼保健操以及不用髒手揉眼睛。
22樓：情感諮詢師半暖陽光
平時注意用眼，長時間用眼的時候要休息會，看看綠色的植物。
23樓：慧慧答題
平時可以多吃一些對眼睛好的食物，然後做做眼保健操，不要長時間看電子產品。
在生活中保養眼睛的小方法有哪些？
24樓：節丫
1、注意養成良好的衛生習慣，不要經常用手揉眼睛，2、注意保持**清潔 3、注意補充營養，對眼睛有益的蔬菜可以多吃吃。4、注意正確的姿勢。 5、注意工作環境，不要長時間看電腦手機等 6、注意勞逸結合，適當做眼保健操，放鬆眼睛。
25樓：清秋雲奕
每當眼睛工作1至2小時後，應該去眺望遠方，**一些綠色植物。也可以每天做眼保健操。每天保持充足的睡眠時間。在眼睛痠痛時滴眼藥水。
26樓：happy薛醜醜
要預防乾眼症，不要吹太久的空調，多吃水果蔬菜，保持良好的生活習慣，避免長時間操作計算機，保持乙個最佳的姿勢注視螢光屏。
27樓：星了
多吃一些富含胡蘿蔔素的食物，不要長時間盯著電腦或者手機，每天堅持做眼保健操，定期清洗眼睛，不要過度用眼，不要熬夜，不要讓太陽直射眼睛，多站在開闊的地方，眺望遠方，多**綠色的植物。
28樓：金牛愛仕達
在睡覺的時候可以戴上蒸汽熱罩 ，也可以選擇做眼保健操或者是使用眼藥水 ，在平時的時候不要經常看一些發光的東西，在平時的時候也應該去看一些遠方，或者是清潔眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，怎麼才能改善視力你知道嗎？
29樓：人家導航鹿吃吃
僅有了解了眼球和它的原理，你才可以瞭解你如今應用眼睛的生活習慣有多極端。
今日見到第七行，很有可能三天後只有見到第五行，沒什麼比視力表更能使你「瞎子回過頭金不換」的了。
兩手合起快速揉搓發燙，隨後輕輕地貼在眼睛上，讓眼睛得到緩解，這一姿勢隨時隨地可以做，此外，睡前用純棉毛巾熱冷敷眼睛對眼部肌肉的釋放壓力也是有協助。
長期的用眼會使眼睛水份外流，造成眼球乾躁、瘙癢、腫脹乃至痛疼，因此，工作中時請多眨眼睛，有益於眼淚的分泌量和遍佈，推動眼球潮溼，跟著我一起來眨眼睛，記牢20-20-20標準；每20分鐘，眺望20尺外的乙個物件20秒左右，覺得棒極了。
全身肌肉不鍛鍊身體的話衰老，眼部肌肉一樣這般，因此，做一些眼周健身運動可以改進視力。
不願變為金魚眼，就不必長期盯住顯示屏乙個地區，隔三差五看一下其他地方，還可以閉上眼漸漸地旋轉眼球。
顯示屏過亮確實會亮失明，但也不必把色度調得過暗，而且，顯示屏返光也會導致眼睛疲勞。
自小就瞭解，每上45分鐘課就需要歇息10分鐘，維護視力一樣要堅持不懈這一習慣性。
從天明睜開眼睛到天黑了閉上眼，眼睛備受著肌肉勞損和工作壓力，而電子裝置產生的工作壓力也是始料不及，想法子降低應用電子裝置，應用也儘可能在太陽光下，你就會發現眼睛和內心都亮起。
不但會使你頭疼、觀念錯亂，還會繼續讓視力越來越模糊不清，睡眠質量是對人體全部人體器官的修補，眼睛也一樣，必須充足的睡眠來修復視力。
過強的紫外光會傷著眼睛，因此好的太陽眼鏡是常備的。
全能的「多喝幾滴水」來了，假如眼睛經常覺得發乾、疲憊和模糊不清，何不提公升每天喝水量。
30樓：天德永相承
勞逸結合，吃一些明目的食物，多吃一些蛋白質，維生素含量高的食物，吃魚肝油，在桌前放一盆綠植，經常在工作的間隙眺望遠方。
31樓：阿斯達歲的說
平時要注意保護眼睛，不要長時間盯著手機電腦玩兒，晚上的時候不要躺著躲在被窩裡玩手機，要定期的眼保體操，多去看一看綠色植物。
32樓：將軍子馬拉拉
生活中要早睡早起不應該經常的看智慧型手機，也不應該關燈去看手機，經常做眼保健操，多看綠色的植物，多走路。
眼睛是心靈的窗戶，想問一下平時怎樣保護眼睛？？
33樓：有你足矣
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
34樓：韻琪
這位朋友，你好！很高興能夠幫助到您！平時少吃甜食，注意用眼衛生。
不長時間看電視，電腦等。多看綠色植物，適當放鬆眼睛。緩解眼睛疲勞。
可以滴些潤眼的東西，如：玻璃酸鈉，每天3次。
在生活中，家庭的燈具應該怎樣保養？
買回燈具後，先不要忙著安裝，應仔細看燈具的標記並閱讀安裝使用說明書，並按說明書的規定安裝 使用燈具，否則有可能發生危險 帶水晶的每隔三個月左右要檢查一下水晶扣是否生鏽，如果有生鏽要及時聯絡廠家補發更換。不然容易出現安全隱患。電鍍面盡量用海棠粉塗飾，再用眼鏡布之類的擦拭，其他金屬面應用眼鏡布沾中性液擦...
眼睛是心靈的窗戶，吃什麼食物對眼睛最好？
電腦 手機 ipad.我們的生活已經越來越離不開這些電子裝置了。但是電子裝置也是我們的眼睛疲憊。眼睛癢酸視力差嗎？建議眼睛多補充營養素。它可以構成視網膜表面的感光物質，夜盲症是維生素a缺乏引起的。長時間盯著電腦螢幕會消耗很多維生素a。最常見的富含維生素a的食物是動物的內臟，但膽固醇高，不適合大量食用...
「眼睛是心靈的窗戶」這句話是什麼意思
藝術大師達芬奇說過 眼睛是心靈的窗戶.意思是說眼睛是可以表達思想感情的，甚至用語言難以表達的微妙的感情，都能用眼睛表達出來。也就是說，眼睛能夠體現一個人心靈。出處 眼睛是心靈的窗戶 出自 孟子 的 離婁章句上 孟子 一書是孟子的言論彙編，由孟子及其再傳 共同編寫而成，記錄了孟子的語言 政治觀點 仁政...