1樓：匿名使用者
生產後，產婦精力耗費大，終日臥床休息、活動少，胃腸張力及蠕動減弱，往往會伴隨食慾不振，不想吃飯的情況，那坐月子期間沒有胃口怎麼辦？
少吃多餐。坐月子沒有胃口時，可以改變正常進餐習慣，主張少吃多餐，可以考慮一天吃五餐或六餐，每次進食量減少，避免一次進食太多，加重腸胃負擔，引起腹脹。食物水分要多一些，烹調以蒸、燉、細軟為主，這樣逐漸提起對食物的興趣。
清淡飲食。坐月子沒食慾的產婦，主要與消化功能減弱有關，應以清淡、易消化的半流食為主，如紅糖水、牛奶、雞蛋羹、小公尺粥、青菜湯、魚湯、排骨湯等，少吃煎炸、油膩、肥厚的食物，避免太鹹、重口味、特殊氣味的食物。選擇產婦喜歡的食物，不必刻意補充蛋白質類食物。
開胃食療。山楂粥。
原料：山楂30克，粳公尺200克。
做法：將山楂與粳公尺一併加入清水熬粥即可，食用時可調入少許白糖。
功效：健脾開胃、消食導滯、活血化瘀。既能改善產婦食慾不振，又能促進惡露排出，子宮復原。
山藥豆腐湯。
原料：淮山藥100克，豆腐200克，蔥2克，鹽少量。
做法：山藥去皮切成小丁塊，豆腐切塊。鍋內放油，倒入山藥翻炒數遍，加水適量，大火煮沸後，放入豆腐，稍煮調味即可。
功效：健脾益氣、增強消化功能，促進食慾。
橘棗飲。原料：紅棗10枚、幹橘皮3克。
做法：將紅棗與幹橘皮一併放入保溫杯內，衝入沸水浸泡10分鐘即可代茶飲用。
功效：開胃、消食，飯前代茶，適用於產婦食慾不振、消化不良等症。
生活改善。1、產婦居住的房間，要保持室內空氣清新，避免油煙、二手菸、氣油味，以免影響到產婦的食慾。
2、月子食物的食材應新鮮，最好採現吃現煮的方式，不要使用微波烹調或回鍋好幾次。
3、運用精緻養眼的餐具裝盛食物，也能誘發食慾。
4、幫助產婦保持心情愉悅，排除可能誘發產婦抑鬱的因素。
夏天坐月子吃不下飯怎麼辦
2樓：邢台趙雲霞醫生
坐月子期間。活動量比較少。而且吃的一般都比較偏油膩，不是太好消化。
所以。會有食慾不振的感覺，建議在室內多走動。可以練練瑜伽及產後操。
能量消耗掉以後就會有飢餓感。
坐月子期間可以吃糯米嗎，坐月子期間可以吃炒菜嗎
可以。中國人將糯米釀製成米酒，使之演化出一種養人飲食。本草綱目 將米酒列入藥酒類之首。本草綱目 記載，米酒通血脈 壯腸胃 潤 散溼氣 現代營養學也發現，米酒含蛋白質 氨基酸 維生素b 維生素e和礦物質等營養物質。但是鑑於酒精對於母嬰的危害，現代醫學建議產後媽媽採用完全去除酒精 保留米酒營養精華的月子...
坐月子的時候可以吃火麻油嗎，坐月子應該吃什麼好？
可以的，產婦坐月子期間會經常遇到便祕的折磨，食用火麻油有助於避免便祕問題，若出現便祕，也會影響惡露的排出，所以便祕能很好調理的話對整個的產後身體恢復有很好的促進作用。坐月子期間需要補充亞麻酸有利於嬰兒的智力發育，而火麻油所含的亞麻酸高達55 產後食用火麻油，也有助於增加母體親水因子，可預防產婦和嬰兒...
產婦坐月子吃哪些食物最營養，坐月子吃什麼最好？
其實沒有什麼忌口i。只要你自己願意吃，吃了舒服為原則。坐月子吃什麼最好？坐月子期間，其實可以吃的食物很多，只要注意避免寒涼和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹調方式，避免口味過重，食物要稍微軟爛一些。注意食物種類多樣性，保證營養均衡。總是聽到好多麻麻哭訴月子裡吃的不咋地，還要餵奶啥麼啥麼，我想說，現在...