1樓：匿名使用者
我覺得是睡眠不足，另外就是有心事。
2樓：匿名使用者
思緒太多了，要去除雜念，上課前做下眼保健科，既保護眼睛，又可定神。不錯的，我看不進書就是這樣做的。
學生上課精神不集中怎麼辦
3樓：初夏的雨
1.讓孩子聽鬧鐘的“滴答”聲。就是讓孩子多聽鬧鐘的滴答聲，這不僅不浪費時間，還能刻意訓練孩子“快速”集中注意力的能力。這個方法比較難掌控，但相信而言比較好操作。
2.大聲朗讀，提高注意力當孩子在大聲朗讀的過程中，他的五官和腦部都在同時運作，這是一個複合感知的過程。在閱讀的時候做到吐字清晰，不漏字，不斷讀，集中注意力去朗讀書中的內容。
對於注意力容易分散的孩子來說，大聲朗讀可以提高他們的注意力和協調能力。
3.培養背誦習慣訓練孩子的注意力有很多方式，比如思考，遊戲，靜態訓練，但最好的方法就是讓孩子養成一個固定背書的習慣，比如每天幾點鐘，定時背誦。這個哪怕家長再忙，都可以馬上監督起來。
無法集中精神上課。想太多怎麼辦。
4樓：枝怡璐晉荏
上課走神是學生中普遍存在的現象，尤其是處於青春期的中學生。他們各有好遊不同的表現，有的同學不管哪節課哪門課都走神，有的同學則是部分學科走神，有的同學常常是在指坦某個時候如下午第一節課出現走神。儘管很多同學下過很多次決心要改變這種局面，但就是改不了，為此，很多同學非常苦惱。
要改變這種狀況，首先必須清楚上課走神的原因。據研究，上課走神的原因一般有五種：
第一，部分接受能力強的同學反映敏捷，理解教學內容快友逗銷，常常處於吃不飽的狀態，他們認為教師講課的節奏太慢，內容太簡單，聽不聽都無所謂，因此容易出現走神。
第二，部分基。
為什麼上課時，精神不集中，我該怎麼辦？
5樓：微笑小天使
不要太緊張呢，不集中是因為你對老師講的可能不感興趣，應該提高這方面的興趣，然後要勞逸結合，保證吃好、睡好、鍛鍊好。
6樓：匿名使用者
不要關注自己的精神狀態 相信自己沒這個事就行了。
7樓：振鋒是個大壞蛋
若走神，就擰自己一下。
8樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
有的學生在上課時總是精力不集中怎麼辦？
9樓：田裡一根草
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
上課思想不集中是怎麼辦
10樓：日久生情
上課犯困最主要的原因就是對課堂內容不感興趣，那麼老師講的內容就是催眠曲，這是致命傷害。釜底抽薪的做法就是學好這門科目，適應老師的講課風格，課後多問老師一些題目，課上多和老師進行互動，跟著老師回顧所學知識等。要做到這些，就要在課前做好充分的準備，做好預習工作，最終喜歡上每一科老師。
學生之所以不愛聽講，核心原因就是對上課沒有興趣，這也是為什麼我們看電視的時候可以集中注意，因為我們對電視節目很感興趣，非常喜歡看。也許你確實不喜歡聽課，沒有關係，先假裝喜歡，然後再給自己找喜歡的理由，比如認真聽講也許會受到老師的表揚，家長的鼓勵，同學的羨慕，考上一線城市的名校等，多想一下認真聽課對自己能帶來什麼好處。
學生如果課堂上被動的去聽老師講課，確實很容易走神。相反，通過提前預習，我們能自學會一大部分知識，提前知道課堂上老師講解的哪些知識是重點、難點。帶著問題去聽講，把被動學習變成了主動學習，這樣更容易精力更集中。
想象一下，簡單的自己已經自學會了，學習上更自信，不懂的地方可以重點去聽講，學習效果會好很多很多。
老師正常講課，都會不停地去提問題，學生儘可能多參與其中，積極問題，與老師互動起來，這樣上課更容易集中精力。
如果這節課你注意力很集中，可以給自己一些小獎勵，比如吃頓好的；買件漂亮的衣服、零食、文具等；獎勵自己聽首喜歡歌等，這樣下去，你就會慢慢喜歡上聽講，注意力也就會越來越集中。
11樓：匿名使用者
通常一個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工作就會出效果，想象力和記憶力必然提升。使用凝視法。在開始工作或學習之前，先盯住一個物體五分鐘，然後用雙眼凝視著它，經常做這種練習效果會很好。
上課時怎樣才能集中精神.不胡思亂想
12樓：來自天險河爽快的石榴
首先，是要做好預習，把不懂的，記錄下來，這樣，到聽課時，你至少可以在老師講解你不懂的內容時精力集中。
其次，要保證睡眠。前天晚上，不論有什麼事情，都要在10點前做完。
做不完就不做。這一點尤其重要！
然後，開小差的時候，強迫自己停下來。 下課後，回想自己又走神了幾次，力爭減少。以前，我總是對自己說：“我難道連這點本事都沒有嗎？”後來就慢慢把壞習慣改了過來。
但是，如果，老師講的東西很無聊，或者你都會，而精力實在是跟不上，可以容忍自己稍稍放鬆一下，但是不要想與課堂無關的東西，並且左耳朵進，右耳朵出，以防老師又開始講重點。 還有一個辦法，就是盯著老師眼睛看，讓你們有目光交流，這樣，老師相當於為你講。
如果有不會的地方，一個眼神就可以讓老師多為你講幾分鐘；同樣，也可以通過眼神告訴老師你已經會了，這樣可以節省寶貴的時間，同時也幫你集中精力。
還有，如果是因為身體原因，建議你去跑跑步。一定要慢跑，多跑幾圈，中間不要停下。
13樓：以馨香空懋
上課如何讓注意力集中，這個主要是你的意識，你自己心裡不要去想課堂以外的事情，注意老師的內容，跟著老師上課的節奏走。
當然，除了精神上的，你還要注意的就是，在上課前，你要養好精力，不要讓自己過於疲勞，這樣才有足夠的精力去上課。
希望我的答案能對你有用。
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