每天站樁1小時半年以上的話，是什麼體驗？
1樓：軟軟時尚鑑賞
每天站樁1小時半年以上的話，是什麼體驗？
站樁會感覺經絡和氣血暢通。 例如，眼睛有乾燥的症狀，豎起木樁會流淚，眼睛會變得輕鬆明亮。 有些人腸胃不舒服，掛木樁時會有打嗝、排氣等反應。
另外，平時身體不舒服的地方也有人感到痠痛和麻木，但身體狀況因人而異，反應也不同吧。但是，實踐必須以堅強的信念、毅力取得預期的效果。 通常，我每天上午站樁至少坐30分鐘，加30分鐘，晚上30分加30分鐘。
時間充裕的情況下，時間自然延長，最多一個小時。 加號隨時都可以。 木樁雖然坐了幾年，但整體效果非常好。
可以吃的香氣。 一覺睡到天亮，走得虎虎生風，也不感冒，精力充沛。 總之，就個人而言，沒有比立樁正座更好的運動養生模式了。
關於如何立樁的資料，其中非常重要的是，樁的姿勢一定要正確。 否則，就會產生相反的效果。 所以，不要先急功近利，要先掌握正確的樁子姿勢，逐步進步。
另一個是關於站樁的時間。 說法不一。 有人說時間越長越好，有人認為時間不能太長。
我個人是看自己的身體素質吧。 感覺適合自己，適度就好。我連續站了一會兒後，覺得走路很輕鬆，樣子很踏實，飯量增加，睡眠很好。
立起木樁，幾分鐘內就會冒出真實的空氣。 真實的空氣出來後，可以感受到真實的空氣在體內行走的感覺。 疲勞感出現在站樁前三天。
之後，每次站樁都要一個半小時以上。
站樁前三天排出的汗有黏稠酸臭的味道，之後開始變得稀薄無味。 證明此時體內環境已得到徹底改善，初期排毒過程基本完成，身體酸鹼度也趨於平衡。站樁在整個武道中屬於靜功吐納術的範疇，屬於陰，與坐禪對比則屬於陽。
混元樁進入體內的真氣遠比坐禪快，來得多！掌握方法的話，每天累積8個小時以上的站樁也沒關係。
2樓：行樂樂樂行
體驗感會特別的強，首先就是可以提高身體品質，而且也可以讓自己的精力達到一個非常充沛的局面，同時也可以提高視力。
3樓：剛柔之功
別亂說了，每天站|個半小時樁，你的膝蓋就玩完ζ，如老年人膝蓋壞了，離死神就不遠了，慎練，最好別練。
4樓：小李美死了
是非常辛苦的，而且這種感覺非常的累，但是對身體是有好處的，精力就會非常充沛，而且可以提升睡眠。
5樓：陳遠紅紅紅
是一種非常不錯的體驗，因為站樁可以修身養性，也可以讓自己的心態慢慢的變得平和，對自己的身體有很多的好處。
6樓：愛唱歌的英
以後我們的腿部肌肉一定會非常的發達，而且也會非常的有利，也會讓我們的身體非常的健康。
第100天站樁：百日築基
7樓：謙遜還清新的小薩摩耶
實在講，我是不敢用“百日築基”這個詞的。“百日築基”是道教專用術語，指在道家氣功的修煉中，入門後的第一個階段便是築基階段。亦稱：
百日築基”。所謂築基，顧名思義就是打地基的意思。大家都知道，高樓大廈平地起，關鍵在於打好地昌握晌基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會耐鋒傾於一旦。
而我離打好基礎，差距還很多。
今日是我站樁第100天，今日站樁還是30分皮凱鍾，站樁結束後身心舒暢，我指的是心臟，上焦部位舒暢。整個人感覺是通透的，如藕如竹，中通自然。這是我百日以來最大的收穫。
從站樁第一天起，時至今日，我日更120篇站樁日記，累積寫字萬字。這120天，除了生理期，每天都在站樁30分鐘左右，這120天，每天都在總結自己，與身體，這是一個積精累氣的過程，與心靈，這是一個自我修正的過程。
要說除了身體的中通暢快，最大的改變莫過於內心，心靜而緩，遇事不再急，特別是從6月下旬開始，突然有了質的改變，更多的去看別人的好處，更多的是從容應對，《易經》裡講：“君子藏器於身，待時而動。”人要成長，首先要把握好時機。
時”指的是積累能量所必需的時間，而“機”則指等待蓄勢待發的機緣。在等待時機的過程中，並非無所作為。而是不斷積蓄能量，培養自己的能力，磨鍊自己的耐性。
而站樁，恰恰在調身的同時又調心，心之所向，皆為光明。
感恩我的朱老師，感恩我的張老師，一入素問，修身心，見賢思齊改自身。堅持中醫學習，讓我越來越從內而外的認知自己，讓我知道原來我是這種體質，我是這種心性，我該如此順應，我該這般修正，我該如何引導孩子，我該如何經營人生，所謂工欲善其事，必先利其器；器欲盡其用，必先得其法，這就是磨刀不誤砍柴工，百日築基從今生。
【站樁養生】站樁一年後, 我的感受及自身改變!
8樓：醫學生
拍攝於第一次河邊站樁）
從，確切的說是站滿一年了。第一次站樁的**還歷歷在目。
初次與大家相識，我還記得第一次站就站了一個小時的那個酸爽哈哈~~還沒有任何一項運動，我這麼放在心上，也是堅持這麼長時間，雖然說我不是天天站，但是只要有時間，我都督促自己站個30-40分鐘，能出去就出去站，在家站的話也是儘量開著窗戶，保持呼吸新鮮空氣。
站了一年我的感覺及改變：
1、感覺站樁特別簡單易行，走到哪隻要腿一彎就行。不像健身，還得買器材，找場地，還得特意的空出健身時間。
2、站樁相比健身、瑜伽、跑步、舞蹈是更適合我的運動，我本身氣力就不足，適合這種以養為主的運動。那種耗完再補的運動，我可能還沒怎麼耗，身體就吃不消了。
3、感覺自己的背比之前挺了很多。下面的**是我13年和近期工作的**，感覺之前背部都是挺不直的，整個人是縮在那裡的，尤其是穿了高跟鞋之後。不是我不想挺起來，是我根本就沒有那個氣力去做這件事。
最近這個**還是我在忙碌了一天之後照的，雖說站的不是多麼讓人舒服，但是整體上我覺得從氣質還有肩部開啟程度，比之前好了很多，這都歸功於站樁。
4、站了一年，一是感覺自己說話有氣力了，以前工作一忙，就特別耗自己的精氣，說話都覺得費力。現在呢，沒事還總愛大聲嚷嚷。
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