1樓：匿名使用者
蔬菜可以選擇黃瓜、西紅柿等，好吃又營養，可以一定程度上代替水果。
蔬菜吃膩的話，也可以選擇水果，不過很多水果畢竟含有糖分，因此要仔細辨別選擇。
蘋果、草莓、菠蘿、獼猴桃，這幾類水果含糖量不多。
葡萄、桂圓、大棗、柿子等水果含糖量較高。
這裡我說的可能不全。
除了注意選擇什麼蔬菜水果之外，還要注意每次吃的量不要太多。
糖尿病人能吃的水果 蔬菜有哪些
2樓：匿名使用者
糖尿病患者可以選擇的水果蔬菜種類是比較多的，主要可選擇升糖指數較低，含糖量較少的水果蔬菜，如柚子、西瓜、獼猴桃、菠菜、韭菜、芹菜、生菜、香菜、豆角、大白菜、胡蘿蔔、西紅柿、西葫蘆、苦瓜、黃瓜、鮮菇、綠豆芽、茄子等等。這些蔬菜不僅含糖量較低，而且還含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素等等，進食後不僅能夠為患者補充營養，而且還不會導致血糖波動，是糖尿病患者比較理想的食物。
3樓：匿名使用者
蔬菜都可以吃，水果蘋果櫻桃，番石榴，雪蓮果，柚子。
糖尿病人吃點什麼水果和蔬菜比較好
4樓：
糖尿病患者首要問題就是控制血糖，減少因血糖升高導致其他器官的併發症，所以日常生活中應吃含糖量少、熱能低的蔬菜和水果。
首先糖尿病患者日常生活中對食用水果的選擇，應首選低糖分的水果，比如草莓、李子、杏、獼猴桃等，對於高糖分的水果必須分開食用，不能一次性食用過量，否則會導致血糖的迅速升高。因為水果中糖分主要是果糖，果糖被人體吸收前會在體內轉化為葡萄糖，在轉化的同時會消耗一部分能量，所以在一般情況下果糖對血糖的影響較小，但是也不能暴飲暴食，過量攝入後同樣會對血糖控製造成影響。
其次糖尿病患者能吃的蔬菜就比較豐富，比如白菜、苦瓜、茄子等，上述蔬菜蘊含的熱能低，對自身控制血糖的影響不大，可適量食用一些。
5樓：包痴靈
不宜吃的食物有： ⅰ易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。 ⅲ不宜飲酒。
因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。 ⅰ大豆及其製品：
這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 ⅱ粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
尿病患者控制飲食關鍵是控制好每日總熱量的攝入，糖尿病人魚蛋肉禽』..
糖尿病能吃什麼水果和蔬菜
6樓：素升迮津
生活中，很多糖尿病病人認為水果含糖高，食用後影響血糖穩定，會加重病情。其實這是認識誤區，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，還有相當一部分以多糖形式存在，如果膠、膳食纖維，人體對果膠和膳食纖維吸收慢，甚至不吸收。
所以，適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。除此，水果還有下列優點：1、色鮮味香能促進食慾。
2、含豐富的維生素c，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。3、含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
目前，國際上提倡的糖尿病飲食觀為「高碳水化合物、低脂肪」，也就是說對脂肪的限制變得較為嚴格，而相應地放寬了碳水化物的限制標準。
從廣義上講，米、面、糖都屬碳水化合物。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什麼水果好，吃多少，何時吃，則大有講究。
糖尿病人應科學吃水果。①控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌。在吃了一定量的水果後，就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。
一天吃多少水果，可採用「食品互換法」換算出來，所謂「食品互換法」是指在總熱量範圍內，熱卡相等的食品可互相置換。常見的水果與主食之間的等熱量關係為：25克米麵類主食提供的熱量為90千卡，提供相同熱量水果的量分別為：
柿子、香蕉、鮮荔枝150克，梨、桃、蘋果200克，桔子、橙子200克，獼猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。②要儘量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。③吃水果的最佳時間，一般認為是加餐時間，即上午9－10點、下午3－4點，晚上臨睡前。
雖然新鮮水果對人體健康起著不可缺少的促進作用，但水果中含葡萄糖和果糖，這樣的單糖吸收快，吃多了會使血糖升高，因此，對病情重、血糖控制不穩定的糖尿病病人不宜吃。
水果中含有大量纖維素和水分，容易產生飽腹感，多吃水果可以減少飯量。糖尿病人吃水果雖不要嚴格控制，但也不是越多越好；畢竟水果中都含有糖分。一般在兩餐之間或飢餓時作為補充食品適量食用為宜。
7樓：匿名使用者
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭。
最佳蔬菜：苦瓜，西紅柿，黃瓜，蘆筍、捲心菜、芹菜茄子，馬齒莧，蘑菇，苦菜，生薑，蔥頭，白蘿蔔，紅蘿蔔，金針菇，大白菜等。
最佳水果：荔枝，木瓜、草莓、櫻桃，獼猴桃、西瓜等。
最佳食油：橄欖油，花生油，芝麻油，植物油。
較好的食品：玉米麵、燕麥、蕎麥，綠豆等都累，較好的健腦食品：核桃、花生、開心果、松子、杏仁等。
最好就是多吃蔬菜，任何水果都要適可而止，根據個人的情況掌握量。
8樓：小藜米
糖尿病人可以吃的水果：
1、櫻桃。您一定沒想到，甜蜜如櫻桃，升糖指數卻僅為22！甚至在大部分水果中都屬於絕對的「低升糖軍團」
2、柚子。柚子的升糖指數之低（25），僅次於櫻桃，建議糖尿病人經常食用。
3、火龍果。火龍果是典型的低糖分、低熱量的水果，具有醫用效果。所含的豐富的蛋白質、b族維生素等物質，對糖尿病引起的併發症有很好的消炎作用。
4、橙子。雖然有些橙子吃起來挺甜，但其含糖量其實很低，果肉中含有檸檬酸、蘋果酸，橙皮苷以及琥珀酸、果膠和維生素等成分，能夠有效緩解糖尿病引起的一系列血管類的疾病。
9樓：銳濟羊舌鈞
糖尿病也是可以上班的，可以吃些含糖分比較低的食物比如芹菜、木耳、生菜、柚子、李子、桃子等，可以吃米粉作為主食的。
不要吃含糖分高的食物，不要吃高脂肪、油膩的食物，不要抽菸喝酒，平時飲食要清淡，低鹽低脂，少食多餐。
10樓：贈君小剪刀
除了土豆、地瓜、南瓜這些高澱粉的，一般綠葉蔬菜或者茄瓜類蔬菜都不限制。水果要看你血糖控制的怎麼樣，控制不好就吃黃瓜和西紅柿吧，穩定了可以少量吃。每個人對水果的血糖反映不一樣，比如有人吃櫻桃，吃幾個血糖蹭蹭的就上去了，有人吃一把血糖波動也不大。
這個要自己慢慢試。
糖尿病人適合吃的水果和蔬菜
11樓：匿名使用者
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
希望對你有幫助。
糖尿病可以吃什麼蔬菜和水果最合適嗎
12樓：知道麼麼噠
你好，糖尿病也叫消渴症，在積極服用藥物**的同時，注意飲食起居也是很重要的，對於蔬菜可以吃黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等，水果可以吃含糖量低的水果，如青蘋果，柚子，草莓，櫻桃，獼猴桃等，但要注意量，建議在餐前半小時到1小時食用。 希望對你有所幫助！
13樓：深海未及
對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什麼？營養專家為糖尿病人開出了健康食譜。
蘭州軍區總醫院的營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，呈現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等症狀。糖尿病可進一步引發全身各種嚴重的急、慢性併發症，造成體內許多系統受損，特別是對血管和神經。糖尿病已成為當今人類健康的三大殺手之一，嚴重威脅人類的健康。
其中，糖尿病足是最常見的併發症之一，往往導致患者殘疾甚至死亡。
14樓：匿名使用者
正常飲食都是可以的。
只要注意每次的進食量就行啦。
每種蔬菜水果都有不同的營養，沒有特別的哪種水果或蔬菜一定不能吃，這些都是相對的。
只要注意控制就可以了。
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