1樓：菜籃子
一、發洩一下。
失戀的人會有不同的感受，但是絕大多數都是負面的，所以我們要及時發洩出來，排除負面影響。發洩也要選擇正確而積極的途徑，比如我們可以找好友聊天傾訴，也可以去旅遊放鬆一下。
二、不要讓自己閒下來。
失戀之後如果止步不前，沒有事情可做，那麼就會整天沉浸在回憶的痛苦中。讓自己忙起來是個不錯的方法。找到自己喜歡做的事情，或者就沉浸於工作中，久而久之，失戀的痛苦就會被時間沖淡。
三、嘗試接受新的戀情。
剛剛失戀之後是很難也不適合接受新的戀情的，那樣是對自己和對方的不負責任。但是我們不應該因為失戀而不相信愛情，我們首先應該讓自己平靜下來，用心去感受別人的愛意，嘗試去接受，大膽的去追求自己的幸福。失戀不是問題，不再相信愛情才是最大的問題。
2樓：匿名使用者
多和朋友出門玩一玩，可以多做些喜歡的事情轉移轉移注意力。
壓抑自己的行動，不要主動跟上一段戀情糾纏不清。
剛開始痛苦是必然的，時間會慢慢撫平傷口，幫助你慢慢放下的。
祝好（拍肩。
3樓：落雨看卿
首先，調整心態正確對待失戀。
失戀，與其說是結束，不如說是一個新的開始。戀愛不是自己生命的全部，它只是人生過程中的一個驛站，過往的車子很多，並不是每趟車都必須停靠。更何況，失戀也不是地球毀滅，上帝在關上一扇門的時候必定會給你開啟另一扇窗。
多年以後回過頭來再看失戀，那不過是人生路上的一個小插曲，而非主題歌。
第二，將痛苦的情緒發洩出來。
1、盡情痛哭一場。你可以找一個安靜的地方，或者是家裡的浴室，伴著流水的聲音痛痛快快的哭一場，如果你有傾訴的知心好友，也可以找好友談一談，發洩一下自己內心的憤怒情緒，只是別把好友當成了跟你分手物件，讓對方當成了可憐的倒楣鬼。
2、拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海邊或是大江大河邊上，也可以到農村空曠的田野，總之挑一個不影響到他人的地方去大聲喊叫，是那種竭盡全力的嘶喊，一直要把心中鬱悶的情緒通過狂喊的方式發洩出來，人的情緒才會很自然地感到神輕氣爽起來。
3、運動發洩。到拳擊或某種運動俱樂部去練習打沙袋，也可以到球場上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭後回到家裡，洗一個痛快的熱水澡，然後再抱頭痛痛快快地睡一覺，等你看到第二天的太陽時，失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。
4、找朋友傾訴。痛苦分享出來，你的痛苦就會少一半，找要好的朋友傾訴一下你的痛苦，得到朋友的安慰，你會覺得輕鬆許多。如果有機會多參加一下朋友的聚會，你會發現其實生活中的美好不只是有愛情。
快速回歸到朋友的圈子裡，參加朋友的活動，話題，派對，好心情會離你越來越近。
第三，轉移自己的注意力。
1、外出旅行散心。當然，如果你有假期也有鈔票，不妨獨自到外面去旅行，旅行不但可以讓自己憤怒的心情平靜下來，而且。還可以通過幾天的冷靜思考，或許真的可以找到你們不在一起就是一個明智的選擇，人只有在冷靜的時候才不會作出錯誤的決定。
2、轉移視線。要學會安慰自己，舊的不去新的不來，然後，把過去凝視在對方身上的眼光收回來，慢慢適應眼前沒有對方的生活，把新的視線重新掃視自己的周邊，興許你突然可以發現眼前竟然會有一片大森林，興許感到自己根本就沒必要獨戀那枝花了。
3.專注工作。把心收回來，專注於自己的工作和事業也是一種可以忘掉失戀痛苦的方法，是一種化悲痛為力量的激勵，好好努力興許可以讓自己更加優秀，一旦自己比對方的新戀人更加出色，自己的心情自然也就舒暢起來，要相信上帝對每個人都是公平的。
4樓：安全眼睛
失戀是一種很正常的情緒，可能會有許多不同的情緒，如悲傷、憤怒、失望、孤獨等。如果你失戀了，以下是一些可能有助於你度過這段時間的建議：
讓自己感受並表達情緒： 不要壓抑自己的感受，允許自己哭泣或表達憤怒。
保持聯絡： 和朋友、家人或專業諮詢師談論你的感受可能會有所幫助。
保持心理健康： 嘗試通過鍛鍊、
保持良好的飲食習慣來保持心理健康。
找到新的興趣和活動： 嘗試新的興趣和活動來填補空缺，把精力放在別的事情上，幫助你重新找到自我。
尋求專業幫助：如果您的失戀情緒持續長時間或者影響到了您的日常生活，建議您考慮尋求專業諮詢師或心理醫生的幫助來進行心理干預。
記住，失戀是一種正常的情緒，時間會使你重新恢復平靜，並重新找到自我。
如果你想找回前任 可以 尋求專業幫助。
5樓：梧桐行道相見歡
失戀是戀人之間正常的事情，談戀愛期間，就應該做好失戀和分手的心理準備。
如今，失戀了，才感受到前所未有的痛苦，覺得失敗。這是很多年輕人分手之後常見的狀態，想要讓自己看起來正常一點，這表明面對喜歡的女孩子向你提出分手，在已經成為事實的情形下，讓你無法接受自己，使你一時之間痛苦難堪，沒有和喜歡的人保持戀愛關係是你的失敗。
所以，你的問題的關鍵是，不夠自信。在工作場合因為失戀而導致情緒低落，說明你真的很喜歡對方，但是女孩的無情讓你又無可奈何，束手無策。
喜歡的女孩和你分手，這只是你的一次失戀，不是失敗。男兒應該要表現出男子漢的氣概，敢於面對現實。
要學會放下，重新開始。
失戀了，就該讓自己好好反省自身的缺點，思考女孩提出分手的原因，反思自己有哪些做的不好的地方。
找出自己的缺陷，然後改正。
這是一次失戀後的教訓，也是一次成長的機會。
瞭解自己感情脆弱的一面之後，重新振作起來，投入到新的生活中。
好好的工作，慢慢就會遇見下一個對你不離不棄的女孩。
6樓：咖哩吖學姐
那就努力工作，分散自己的注意力，或者幹一些你喜歡的事情，你的生活不止有她，還有很多其他的美好事物。
7樓：別動我是九頭蛇
去做一做自己喜歡的事情。
8樓：滿分甜
第一步：允許自己痛苦。
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢？首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧。
第二步：接納分手的現實。
失戀後允許自己痛苦，做到這點還不夠，接下來怎麼辦呢？既然他已經提出分手，決然離去，那麼女孩們，請不要再留任何幻想給自己，幻想他有天會回心轉意，幻想他僅僅是一時氣急，幻想他某天會醒悟，覺得世界上還是你對他好，幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說stop，從內心真正接納他已經離開自己的現實，從此你的生活將和他無關。
第三步：豐富自己的生活。
做到接納他已經離開的事實還不夠，接下來怎麼辦呢？由於他曾經的陪伴，會讓你覺得眼前的生活空落和乏味，這時就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做運動，結交新朋友（當然這時最不適宜的就是結交新的男朋友），閱讀美文書籍，聽**，學習新知識等等，通過這些活動會讓你自己的生活充實起來，並漸漸走出失戀的陰影。
第四步：正確歸因失戀原因。
當內心漸漸平和下來，我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了。很多女孩在失戀後，自動化的認為是因為自己身體不棒，臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結果是直接導致自卑情緒。失戀後，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結為自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言後悔。
還有一些女孩失戀後會想著報復對方，這可能是最不理智的做法，那該怎麼辦呢？其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。
第五步：失戀也是種成長。
最後一步，該怎麼辦呢？就是告訴自己，衡量一份感情是否圓滿的方法並不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更瞭解自己，讓你更學會了如何去愛，這將是你最大的收穫，因為你獲得瞭如何幸福的能力。
女孩們，失戀後採用以上的方法，相信你會更快走出失戀的陰影的，當你走出後，相信迎接你的將是更適合你的幸福。
9樓：郜佩厙歆然
朋友你好，失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。
要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。
但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。
戀愛是一次已完成的選擇。
失戀面對的是即將而來的選擇。在以後的日子裡只要有一個能與你心心相印的人。我們就可以回頭對歲月說：謝謝，我慶幸那次失戀。
真得別那麼傷心，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。
解決失戀的最好辦法就是微笑，笑笑，對自己，對別人，對對方，這對誰都有好處。
我不贊同那些失戀就大呼小叫，痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人；
也不讚賞那些失戀後就謾罵對方，說對方是沒有眼睛的低能兒的人。
這都是不明智沒有頭腦的人，要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的，這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦，而且也根本不能解決什麼。
看清自己，理解別人，走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。
不要做狗熊，作一個真正的人！
解決失戀最好的方法就是忘記。
忘記戀愛中的快樂、幸福，忘記戀愛中的失落、痛苦。
但不要強迫自己去忘記，越是這樣卻越容易想起。
當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。
到那個時候，你便會坦然的面對，想起她時：
你會感嘆一句：「哦，原來我曾經愛過她。」
失戀證明他（她）不是你這一生真正要相伴的人，試著讓自己想開些吧！
沒有的東西總是會沒有的。
有時候你追求一件東西怎麼都追不到，因為不屬於你。
相反的，有時候一件很好很好的東西會自然而然得到你身邊，因為這就是你的東西！
不論怎樣，我堅信！！！
朋友們和自己心愛的女孩分手這對於男人來說是最為痛苦的事情，因為失戀就意味著所有的愛情投資就在這一刻成為茫然和沒有任何意義的東西。而且你簡直不敢想象你沒有她會如何生活下去。可是真正的男人不會這樣來看這個問題。
因為失戀的痛苦假如是對方根本不去想象你是否能否接受的時候，那麼就不會有失戀了，因為排他的愛情中對於已經不願意再往自己的身上進行愛情投入的時候，那麼任何的物質的給予就變得沒有任何意義。
失戀了怎麼辦，失戀了怎麼辦！
你知道怎麼走出失戀嗎？學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。當我們遇見新的一次戀愛以前，都認為以前的戀愛是最美好的最難忘，失去了就帶來巨大的痛苦，甚至有可能這一生都要沉浸其中。但真的是這樣嗎？老實說，又有多少...
失戀了怎麼辦，失戀後怎麼辦
你知道怎麼走出失戀嗎？聽分手快樂，會為他祝福吧，分手了代表他不是你的菜，從另一方面來講，也是好事，因為你還未遇到你的白馬王子，靜靜等待吧，幸福會光臨你的。失戀了就是失戀了。拿的起放的下，這才叫戀愛了。失戀了痛苦傷心，根本沒必要，要是因為一方的背叛的話，那就不叫失戀，這就叫遊戲。要是真正的愛，最後因為...
失戀了怎麼辦，失戀了該怎麼辦呢？
你知道怎麼走出失戀嗎？振作起來，慢慢的走出來了 失戀的人很多，都會有一段時間自己感到痛心激手，過一段時間就收回自己的心就會好一些，重新物色新的目標。首先去做自己很喜歡早就想做卻沒有做的事情，約上三五好友大吃一場大玩一場大醉一場，放飛自己瘋一下釋放失戀的情緒，祭奠逝去的愛情。然後重新審視自己調整好自己...