1樓：夕志畫
高血壓應該吃植物油，而不是吃動物油。植物油主要包括花生油、菜籽油和豆油。菜餚的任何烹飪都是離不開植物油的，以前還沒有提煉出植物油。
有的時候人們都是用豬油來烹飪的，到現在為止使用最多的油還是植物油，植物油其實是由植物的果實像玉米、花生壓榨出來的，這種油相對於豬油來說比較清淡，沒有豬油那樣的細膩。
所以現在人們多吃一些植物油對身體是有好處的，而且對於降血壓也有一定的好處。
對於高血壓患者來說，植物油是最適合不過了，因為高血壓的患者飲食都要求清淡，對於油膩重口味的不行。所以高血壓患者可以吃一些植物油，高血壓患者在選擇植物油的基礎上一定要注意清淡飲食，提倡素食為主。
素食方式可使高血壓的患者血壓降低，因此患者飲食應該清淡，多吃一些高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪和低膽固醇的飲食，總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質佔總熱量的15%左右，提倡多吃一些粗糧雜糧，新鮮水果和蔬菜。
2樓：匿名使用者
最好不吃鹽，更換吃低鈉鹽，油每天也少吃或不吃。
3樓：小豆子子梓
會增強病人的抵抗力，也會增強病人的免疫力，並且也有助於病人的身體健康，而且也可以幫病人預防一些疾病和**一些疾病，如果情況非常好的話，還可以讓病人變得非常舒服。
4樓：星了
高血壓病人吃植物油，能減少身體膽固醇的攝入，平穩血壓狀態，並且，植物油中含有非常豐富的營養物質，能夠為患者提供身體所需營養，保持身體健康。
高血壓患者如何吃油最健康？高血壓對身體有什麼危害？
5樓：阿斯達歲的說
一般情況下吃一些橄欖油比較好一點，少吃動物油；高血壓有可能會出現腦出血，腦梗死，對心臟的影響也是非常大的，有可能會出現急性左心室衰竭，而且有可能會導致大血管的病變，腎臟的損傷。
6樓：大事發生的
我認為高血壓患者在平常生活中可以適當的吃一些橄欖油，食用油要注意適量；造成的危害是非常嚴重的，可能會導致心腦血管疾病，心臟疾病以及其他方面的疾病出現，對於身體造成的影響卻非常嚴重的。
7樓：qiy英小球
高血壓患者可以吃油，但要注意適量，並且應儘量選擇植物油。
高血壓患者應避免食用動物油，原因為其內含有較多的膽固醇和飽和脂肪酸，不利於患者血脂和血壓的控制，而橄欖油、花生油、菜籽油等植物油的上述物質含量較低，適量食用一般不會對血壓造成影響。
此外，高血壓患者應保持飲食清淡，堅持低鹽低脂低糖飲食，少吃醬油、鹹菜、動物肝臟、奶油、肥肉等高鹽、高脂的食物，可多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時還可適當進行體育鍛煉，保持愉悅的心情，均對血壓的控制有利。
以上所述僅供參考，具體是否可以吃油以及食用油的選擇建議諮詢專業醫生，此外，飲食控制只是輔助方法，並不可代替藥物的療效，患者還是應遵醫囑規律服藥。
高血壓病人吃什麼食用油
8樓：小山村情懷
高血壓患者在平時烹呼叫油上最好是選擇植物油，對於些動物油一定要禁食。
植物油上可以首選橄欖油，橄欖油它是人體營養比較適合的一種油類，但是它的**比較高，像平時經常地食用一些橄欖油，有助於預防高血壓，防治高血壓併發症，降低外周圍血管疾病，改善大腦功能。第二個植物油就是菜籽油，菜籽油，而它含有豐富的維生素e，脂肪酸，不含膽固醇，它的油酸含量能夠超過80%，脂肪酸組成合理且容易被我們吸收，所以說長期食用具有明顯的預防血管硬化，降血壓，降血脂功效。第三個就是玉米油，玉米油也是很容易被人體所吸收，吸收率能夠高達97%，而且它本身不含有膽固醇，富含亞油酸，所以說，它平時具有抗癌，降低膽固醇，降血壓，軟化血管的功效。
高血壓病人吃什麼食用油好
9樓：匿名使用者
橄欖油是目前世界上最好的食用油。
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚橄欖油含有大量的不飽和脂肪酸；不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康。簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。
而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。
橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎症發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的作用。
橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內hdl（好膽固醇）的含量，降低ldl(壞膽固醇)的含量，而體內hdl膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的ldl膽固醇的數量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油後，平均膽固醇下降了13%，其中具有危險的「壞」 膽固醇竟下降了21% 。
橄欖油能通過增加體內ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。
10樓：匿名使用者
沒有最好的食用油。每種油各有其優缺點，目前還沒有單一的既「營養」又「安全」的油。食用油脂的成分主要有3種：
飽和脂肪酸；單價不飽和脂肪酸；多價不飽和脂肪酸。大家多認為不飽和脂肪酸較有益於健康，以為越不飽和愈好，卻忽略了愈不飽和的油脂穩定性越差的缺點。 答案補充 食用油要想吃得既營養又安全，既要有選擇，又要在烹調上動腦筋。
不同情況下應當用不同種類的油，例如涼拌菜用不飽和油為好，煎炸食物時溫度高達175--200℃，用飽和油比較安全。不過實事求是的說，現在一般家庭已經不會用動物油煎炸食物了，所以要特別提醒，用不飽和油，也就是植物油烹調時，一定記住油不能燒得太熱，所謂「爆炒」的烹飪方法應該和煎炸燒烤一樣，最好少用或不用。為了健康犧牲一點口福還是值得的！
11樓：小灰灰的春天
您好，最好吃植物油。明確診斷的高血壓患者，建議儘量的避免吸菸和飲酒 。高血壓是需要長期吃藥的，目前還沒有能徹底**好的辦法。只能靠藥物控制血壓。可見/叄善鍥而不捨之路/
12樓：匿名使用者
高血壓患者可以選擇橄欖油，因為這種油含有大量的不飽和脂肪酸，可以使得膽固醇氧化，有助於降低血液裡面的膽固醇的堆積而形成血液垃圾，所以對高血壓有積極的作用。平時飲食也要注意控制鹽的攝入。
13樓：沈蓴
我知道高血壓的人喝羅布麻茶好，可以降血壓。
高血壓病人吃什麼食用油
14樓：蒹葭紫色
玉米油，對預防和改善高血壓，高血脂，動脈硬化能起 到作用，建議你買來長期食用。
15樓：勤奮的謝了
玉米油，對預防和改善高血壓，高血脂，動脈硬化能起積極到作用，可以長期食用。
患有高血壓病的人，須控制主食及脂肪的攝入量，儘量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減少烹呼叫鹽量，儘量少吃醬菜等類鹽醃食品，特別是動物內臟和動物的頭等不吃(含膽固醇較高)。菜要吃了淡了、淡了還要淡。
多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，海產魚類等。
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料。
應忌的食物---香辛料(辣椒、咖哩粉)、酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)醬菜類、咖啡。
16樓：匿名使用者
高血壓病人飲食中最主要是要忌過鹹，就是做菜少放鹽，飲食以清淡為宜。如果合併有高脂血症，做菜用的食用油就不要用動物脂肪，而要用含不飽和脂肪酸為主的植物油。此外，還要加強鍛鍊，放鬆心情，做到勞逸結合，有張有弛。
17樓：網友
建議使用多力葵花油，不飽和脂肪酸含量高達88%其次還有橄欖油，但是價位過高，不適合日常生活使用。
18樓：五季坊茶油
經中國疾病預防控制中心營養與食品安全所檢測：野山茶油的食療功效優於以健康著稱的橄欖油。野茶油的單不飽和脂肪酸含量最高達85%，為所有食用油之冠；其中ω—3與ω—6之比正好符合4∶1的「**比例」。
因此，野茶油對於高血壓、糖尿病等心腦血管慢性病有很好的食療功效，而且不會有***。在北京召開的香山科學會上，眾多專家學者普遍認為：推廣茶油，對於改善中國人的飲食結構，提高全民健康水平，具有重要作用。
高血壓病人吃秋葵有什麼作用，高血壓病人能吃秋葵嗎
有利於血壓降低，也只是有利於！主要 還是吃藥！不清楚，高血壓可以試試地 龍 蛋 白 高血壓病人能吃秋葵嗎 秋葵中含有豐富的鈣 鐵等物質，還含有豐富的維生素a等元素，這種蔬菜還有非常好的降壓，降糖，降脂的功效，是三高人群的必備良藥。高血壓患者，適合吃秋葵。高血壓能吃秋葵嗎 你好，秋葵可能有降血脂的作用...
高血壓病人吃什麼藥好？長時間服用什麼對身體的危害小一點？平時病人要注意什麼？醫藥學專家請進
高血壓藥物不是有依賴性,是長期服用突然停用會有反跳現象.用括血管藥也行.有沒有確認是幾型高血壓?每天喝杯生的芹菜汁效果很好.每天早上喝.食物要低鹽低糖低膽固醇脂肪等,要吃高纖維的,豆製品 高血壓患者應該注意那些問題，以及平時該多吃什麼食物？平時吃什麼對高血壓病人比較好？高血壓病bai人每日蛋白質的量...
高血壓病人可以吃什麼零食，老年人有高血壓可以吃什麼零食呢
零食最好要控制，少吃為妙，可當加餐用。肥胖伴有輕度併發症者或老年者，日主食限定在200 250克以內，蔬菜400 500克，肉蛋105克，烹調油30克。經常吃點粗糧,最好是燕麥 蕎麥 麩皮.多食用苦瓜。葷菜每餐100克 帶骨 保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，...