1樓：匿名使用者
旺盛時**，低潮保平安。
2樓：匿名使用者
中醫上說，經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。
經」的原意是「縱絲」，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；「絡」的原意是「網路」，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。《靈樞·脈度》說：「經脈為裡，支而橫者為絡，絡之別者為孫。
這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為「經脈」、「絡脈」和「孫脈」。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。
其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。養生指保養、調養、頤養生命。
即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。而調理在中醫裡有調理陰陽，調理脾胃等等，有**的意思。所以養生調理應該是以養生為目的地調理你身體的某一個系統或者器官，而不是單純的 中醫養生之道的措施。
順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養的養生方法。其宗旨是「春夏養陽，秋冬養陰」。
調神養生即調養精神，其方法除四季調神外，還有養靜藏神、動形怡神、移情易性等養神之法。
惜精養生有節慾惜精、節房事及注意房事衛生等措施。
飲食養生提倡飲食有節、注意飲食衛生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等。
傳統健身術養生如太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦等拳術及各種氣功和武術運動等。以此來煉形、煉意、煉氣，使身體「形與神俱」。
藥物養生中醫認為，腎中精氣虛衰和脾胃之氣的不足是衰老的主要機理。補益扶正是藥物養生的基本法則。諸多傳統的益壽延年方藥，如「八仙長壽丸」、「首烏延壽丹」、「延齒固本丹」、「延年茯苓飲」等多有預防早衰保健防老的效果。
現代一些提高機能免疫能力的藥物也屬此類。
針灸推拿養生針刺養生通過經絡系統的感應傳導和調節機能平衡的功能來發揮其**與保健作用；灸法養生利用灸火的物理熱效應，施於穴位，以促進氣血執行，祛邪止痛，補腎健脾，增強正氣，從而發揮其防病保健強身作用；推拿養生是通過各種手法作用於體表的特定部位，以調節機體生理、病理狀況，達到**與保健強身作用。
十二經絡
3樓：夕志畫
十二經脈在體表的循行分佈規律是：凡屬六髒（心、肝、脾、肺、腎和心包）的陰經分佈於四肢的內側和胸腹部，其中分佈於上肢內側的為手三陰經，分佈於下肢內側的為足三陰經。凡屬六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦）的陽經，多循行於四肢外側、頭面和腰背部，其中分佈於上肢外側的為手三陽經，分佈於下肢外側的為足三陽經。
手足三陽經的排列順序是："陽明"在前，"少陽"居中，"太陽"在後；手足三陰經的排列順序是："太陰"在前，"厥陰"在中，"少陰"在後（內踝上八寸以下為"厥陰"在前，"太陰"在中，"少陰"在後）。
十二經脈的表裡關係是：手足三陰、三陽，通過經別和別絡互相溝通，組成六對"表裡相合"的關係。其中，足太陽與足少陰為表裡，足少陽與足厥陰為表裡，足陽明與足太陰為表裡。
手太陽與手少陰為表裡，手少陽與手厥陰為表裡，手陽明與手太陰為表裡。
分類。人體經絡系統中的十二條經脈的合稱。又稱「十二經」或「十二正經」。包括：
手三陰經：手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經。
手三陽經：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經。
足三陽經：足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經。
足三陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。
十二經脈具有執行氣血、聯接臟腑內外、溝通上下等功能，無論感受外邪或臟腑功能失調，都會引起經絡的病變。因此，瞭解十二經脈的循行、功能和發病情況，對防病治病均有很大的意義。
十二經絡
4樓：夏末蔚曳
1．行於上肢者為手經，行於下肢者為足經，各6條經；
2．四肢內側前中後依次為：太陰、厥陰、少陰；
四肢外側前中後依次為：
陽明、少陽、太陽。
3．髒為陰，腑為陽：陰經屬髒，陽經屬腑。
12經連線12臟腑，陰經連髒，陽經連腑。
綜合如下：上肢（手）6條經絡：
1．手三陰經（在手的內側）:
在前：手太陰肺經。
在中：手厥陰心包經。
在後：手少陰心經。
2．手三陽經（在手的外側）:
在前：手陽明大腸經。
在中：手少陽三焦經。
在後：手太陽小腸經。
下肢（足）6條經絡：
1．足三陰經（在足的內側）:
在前：足太陰脾經。
在中：足厥陰肝經。
在後：足少陰腎經。
2．足三陽經（在足的外側）:
在前：足陽明胃經。
在中：足少陽膽經。
在後：足太陽膀胱經。
脾胃虛弱，應該通過什麼樣的養生手段進行調理
第1點可以通過按摩的方式去調理，這樣的效果是非常明顯的很不錯，第2點可以通過鍼灸的方式去調整脾胃虛弱的現象，對身體很有好處。第3點可以通過這種特殊的這種穴位的這種艾灸達到非常好的整容效果。飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加。積...
十二時辰所代表那些器官或臟腑如何養生
時辰與器官 對照表 子時 晚上23 1點 膽 丑時 凌晨1 3點 肝 寅時 凌晨3 5點 肺 卯時 清晨5 7點 大腸 辰時 早上7 9點 胃 巳時 早上9 11點 脾 午時 中午11 13點 心 未時 下午13 15點 小腸 申時 下午15 17點 膀胱 酉時 傍晚17 19點 腎 戌時 入夜19...
導引養生功十二法和八段錦哪個好
八段錦醫院有推薦過。其實養生的運動做做對身體都好，只要堅持，配合良好的作息，一定會有效果 健身氣功有哪幾種？一 國家體育總局組織專家編創的，健身養生效果很明顯。具體的健身氣功有 1 易經經 2 五禽戲 3 六字訣 4 八段錦 5 導引十二法 6 十二段錦 7 大舞 8 馬王堆導引術 9 太極養生杖。...