1樓：網友
注意力一般是指集中於某種事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。
1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾**素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。
2樓：撩人的卷積雲
對於這個問題，我們首先要分清楚，這個孩子到底有沒有注意力不集中。我們在門診上經常見到家長就說，我的孩子注意力特別不集中，成天上課的時候，老師都反映他注意力不集中。可是經過交談，詳細的詢問以後，孩子注意力很好，只是他可能對他現在所做的這個事情不感興趣。
所以當你給孩子定義注意力不集中的時候，你應該到專業的醫生那裡去做測評，看他是不是注意力不集中。
另外注意力不集中，是跟社會因素和生物因素相關的，他不一定是缺什麼。你如果害怕他是因為缺微量元素造成的，首先你要去做微量元素的檢測，看他到底缺不缺，如果不缺我們也不需要補充。如果真的缺的時候，我們再該補鋅就補鋅，該補硒就補硒。
3樓：載翠
注意力不集中，一個是孩子的。不是缺點就是缺鋅，導致孩子的精神狀態不是那麼太好，所以孩子沒有精神頭去聽課。第二個原因是孩子的內心裡根本就沒有在聽課。
4樓：名人堂**剪輯
如果是注意力不集中的話，很有可能是缺鋅，如果兒童缺鋅的話，上學就是注意力不容易集中容易分神，嚴重的還會影響學習和智力。
5樓：啊陳問答師
您好很高興為您服務，注意力不集中無法判斷是否為疾病。
很疲勞時候，持續熬夜、工作、加班，正常人也可以有注意力減退表現，表現為對別人反饋、再反饋會速度比較慢或者別人說話可能沒有聽到，對手頭工作沒辦法很高效地完成，都是注意力不集中表現，但不一定是病。
有種疾病叫做注意力缺陷衝動多動障礙綜合徵，這時候有診斷標準，9條滿足6條，持續6個月。9條分別是不能按規矩做事情即做事情虎頭蛇尾、不能遵守上課或者工作準則和秩序、容易丟東西即丟三落。
四、跟父母同學或者是同事交流時候會有種左耳進右耳出，完全好像聽不到別人說話表現等。如果診斷達到6條中表現為常或者總狀態，持續6個月可以診斷注意力缺陷。希望對您有所幫助。
6樓：匿名使用者
注意力不集中是缺什麼，並不缺什麼，只是缺乏鍛鍊。
7樓：蘇幕霞網路工作室
一般來說，從醫學上來講，身體裡缺鋅和鉛含量過高都會導致注意力不集中，當然這是沒有其他疾病的前提下，如果患有add（注意力缺陷障礙）的話，也有可能導致注意力不集中。
8樓：萬爾佛
注意力不集中，應該是缺鋅的表現，所以孩子應該補一些鋅鈣口服液，另外，應該多吃蔬菜水果，多曬曬太陽，促進鋅鈣的吸收。
9樓：匿名使用者
注意力不集中是缺鋅和缺鐵導致的。 1、缺鋅。
注意力不集中缺什麼？
10樓：匿名使用者
引起原因注意力的原因有很多，缺鋅是常見的因素之一，這種情況導致的注意力不集中多見於學齡期的孩子，缺鐵也是原因之一，若是機體補鐵不足，易造成貧血，氣血虧虛，也易注意力不集中。
一般成年人注意力不集中多與神經衰弱，身體疲勞有很大關係。
注意不集中補什麼。
注意力不集中需要補充微量元素鋅，鈣，銅，鉀，鐵等，以及一些補腦健腦的營養素如卵磷脂，腦磷脂等，全面的補充含糖，含蛋白質，脂類以及微量元素可有效緩解神經衰弱，改善注意力不集中。
注意不集中吃什麼食物。
含微量元素的食物。
注意力不集中與微量元素的缺乏有一定關係，因此可適量補充含鋅，含鈣，含鐵等微量元素豐富的食物如蛋類、肝臟、豆類、花生堅果，禽血、瘦肉等食物。
含脂類的食物。
脂類是構成腦組織的重要物質，含有卵磷脂含量最多，可使腦細胞變柔軟，有利於細胞之間的聯絡，能強記憶力，緩解神經衰弱。如肝臟，魚類，蛋黃，黃油，刀豆，玉米，羊腦，芝麻油，花生，核桃等。
含蛋白質的食物。
注意力不集中的人多吃一些含蛋白質的食物，可以增強腦功能，對有效控制腦神經細胞的興奮和抑制，提高注意力，常見食物有豬瘦肉，羊肉，牛肉，牛奶，雞，鴨，魚等。
11樓：厲陽飆
一般情況下的注意力不集中，多數是失眠以及大腦慢性乏氧所引起，由於勞累、精神緊張失眠，機體為了更好的能夠完成正常的生理活動有自我調節系統，當大腦細胞過度活躍時，中樞神經會發出休息的指令，讓其興奮性降低、活躍度下降，進入睡眠狀態。由於過度的勞累、精神緊張時，大腦細胞受到影響，腦細胞在疲勞時仍然處於興奮狀態，不能進入睡眠狀態，而出現注意力不集中。如果是兒童出現注意力不集中，一般是存在有多動症，是兒童期常見的一類心理障礙。
本病的發病**和發病機制不清，目前認為可能是由於遺傳影響、神經遞質失衡影響、先天性的神經解剖異常影響、環境因素影響等。aqui te amo。 一般情況下的注意力不集中，多數是失眠以及大腦慢性乏氧所引起，由於勞累、精神緊張失眠，機體為了更好的能夠完成正常的生理活動有自我調節系統，當大腦細胞過度活躍時，中樞神經會發出休息的指令，讓其興奮性降低、活躍度下降，進入睡眠狀態。
由注意力不集中的原因有以下幾個方面。
第。一、注意功能不足，自我調節歷程受阻，注意力的穩定性不足。
第二，執行控制功能不足，執行控制能力不足，行為的計劃性和組織性不足，多動好動、情緒控制差。
第三，感知覺功能差，比如視知覺、聽知覺、協調整合能力比較差。
第四，特殊學習困難，比如讀寫困難、學習困難、成績落後、自我效能感差，表現在學習上注意力就更差。
第五，環境條件、養育方式、多中心家庭缺乏有益的指導，這些都可以引起注意力不集中。
第六，心理情緒因素，自我價值感比較低，不斷受挫，自我效能感不足、自信不足、安全感不足，還有壓抑的情緒，都可以引起注意力不集中。於過度的勞累、精神緊張時，大腦細胞受到影響，腦細胞在疲勞時仍然處於興奮狀態，不能進入睡眠狀態，而出現注意力不集中。如果是兒童出現注意力不集中，一般是存在有多動症，是兒童期常見的一類心理障礙。
本病的發病**和發病機制不清，目前認為可能是由於遺傳影響、神經遞質失衡影響、先天性的神經解剖異常影響、環境因素影響等。
12樓：小雅美26歲
一般是微量元素導致，缺鋅缺鐵缺鈣，具體的要去醫院看下。不要太過緊張。
13樓：口令
答：注意力不集中缺專注的精神，平時需要培養專注力。
14樓：溫水煮青蛙
一般來說，孩子出現了注意力不集中的情況，這與孩子出現體內缺鐵有關係，這種微量元素對病人的身體健康非常重要。如果患兒一旦缺乏注意力，不僅會造成注意力難以集中，還會導致患兒出現其他疾病，如貧血等。在實際生活中，有些家長髮現他們的孩子總是很難集中精神，即使在上課的時候，也不停地被老師批評教育，但還是屢教不改。
15樓：在路上
主料：香乾400g輔料：植物油適量、鹽3g、辣椒粉4g、花椒粉3g、麻椒紅油4茶勺、白糖2g、老抽2g、白芝麻5g、胡椒粉3g1、準備原料。
2、把香乾切條。3、熱鍋涼油，油熱8成下香乾。4、炸到外皮金黃色8成熟，撈起瀝油。
5、鍋底留底油，加白糖小火炒融化。6、加花椒粉、辣椒粉、胡椒粉翻炒均勻。7、加炸好的香乾。
8、加老抽、鹽。9、麻椒紅油翻炒均勻。10、加白芝麻。
11、使調料裹住每條香乾即可。12、成品。
注意力不集中缺什麼？
16樓：暴躁的楊楊
人體缺鉀會使我們感到虛弱，影響注意力。鉀的電解質會直接與腦神經相連，從而影響我們大腦的正常有序工作。我們可以從食物中補充鉀。
在日常生活中可以多給孩子吃魚、肉、牛奶、土豆、堅果、香蕉等，這對改善孩子的注意力不集中非常有幫助。
兒童注意力不集中也可能與心理因素有關。因此家長可以培養孩子的注意力，增加對事物的興趣，引導寶寶集中注意力。當然在引導孩子的時候，也不能對孩子限制太多。
17樓：匿名使用者
保持正確的坐姿等，逐步培養孩子的正確認知，瞭解自己的行為可能產生什麼樣的後果，從而在自己的主觀上剋制不當行為。對孩子的正向行為多進行鼓勵等，逐步對孩子的心理進行干預，可以促進注意力不集中的改善。
注意力不集中缺什麼 注意力不集中可能缺什麼
18樓：溫嶼
1、注意力不集中，往往與鈣、鐵、鋅等微量元素的缺乏有關。
2、同時精神衰弱、思想壓力過大、過度疲憊等外部因素也會導致注意力不集中。
3、同時鉛中毒也是容易導致孩子注意力不集中的常見因素。鉛中毒的孩子住處一般有重工業存在，孩子體內鉛過多，也會引起注意力不集中的情況。
注意力不集中缺少什麼
19樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
20樓：匿名使用者
有兩個方面：
1、心智方面：注意力不集中，是一種常態，不是一種病態，不要驚慌；電視、電腦等**的出現，資訊量大而且雜亂，更加分散了人的注意力；所以，要保持注意力，必須要保持對某一事物的濃厚興趣，可以通過運動或遊戲加以鍛鍊。尤其是小孩子的注意力培養，萬萬不可硬逼著他如何如何。
2、生理方面：如果小孩患有多動症、自閉症，或者血鉛等元素超標，或者視力、聽力下降，都會導致注意力不集中。
呵呵 自己總結的，供你參考吧。
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孩子注意力不集中吃什麼藥？小孩注意力不集中什麼原因
如果孩子注意力不集中的情況比較嚴重，那麼家長可以給孩子吃中成藥中的地牧凝神口服液和多動寧膠囊，西藥中的鹽酸硫必利片也具有這方面的效果。如果情況並不是那麼嚴重，那麼家長可以帶孩子去看心理醫生，以及飲食方面少吃含鉛量的食物。如果注意力不集中的情況非常嚴重，那麼可以給孩子吃中成藥多動靈膠囊和地牧凝神口服液...